こんにちは。太田紀子です。

私はどちらかと言うと、オイリー肌なので、顔のテカりっていうのはどうしてもあります。これはまあしょうがないんですけどね( ；´Д｀)

とにかく、顔がテカるということが多いんですよね。。夏場なんかはそうですね。これ乾燥しているよりはいいかもしれせんけどね。

でも、透明感のある肌という意味では、肌のキメがあまりよくない状態でテカるというのが、オーソドックスなテカりですね。

テカりはほうっておくとニキビができたり、肌が荒れたりします。そこで肌のテカりの原因と対策を見てみましょう

肌のテカりの原因は肌の保湿能力が低下しているんですよね

もともと、肌は水分がたくさんあるものなんですよね。そういう構造になっています。普通に何もつけないでも健康な肌は乾燥したりすることは無いんですよね。昔の人とか化粧水とかなかったですしね。

ただ、洗顔をやりすぎたりすると必要な皮脂をとってしまったり、運動を普段しない場合などは体の代謝が悪かったりして肌が乾燥します。

そうなると、皮脂がたくさん脂分を出して保湿しようという働きが出てしまいます。そうすると「テカり」が出てきます。そうてかりの原因て結局、「乾燥を防ごうとして皮脂が余分に出てしまう」からテカるんですよ。皮脂でテカテカになるわけです(;・∀・)

肌の自然な保湿力が無くなる→テカる

という図式になるんですね。

乾燥しがちな肌はついつい保湿をして美容液とかをたくさんつけてしまうといったことが多いです。

ただ、こういう体の外側からのケアってやりすぎるとさらに乾燥肌になるんですよね。最後には保湿の美容液とかが無いと乾燥しっぱなしの肌になってしまいます。これって意外と怖いんですよね。

肌のテカリを無くすには実際どうすればいいのでしょうか？

肌のテカりを改善する

肌のテカりを改善するには、肌の自然な保湿力を上毛ていくのがポイントです。そのためには、あまり肌が乾燥しているからと言って保湿液をたくさんつけすぎないようにする・・・そうあんまりやりすぎはよくないんですよね。

私はそれに気づいてから、肌断食をしました。これって美容に興味のある人ならけっこうメジャーになってきてるんですよね。

肌断食は、洗顔とかはなるべく水だけで行い、保湿液などは使わないようにしていくわけです。そすうるとだんだんと肌本来の保湿力が回復してくる・・・・というわけですね。

肌断食は最初は大変ですけど、最低限の保湿だけであとは肌に余分なものを塗ったりしないというのがポイントです。

私は肌断食をしたおかげで、徐々に肌のテカリというが無くなってきましたし、肌本来の「肌の白さ」と言うのが戻ってきました。

なんか化粧焼けしたような肌でしたからね。肌が健康になると皮脂の分泌も少なくなるのでテカリが抑えられるわけです。

参考にしてるのは宇津木先生の肌断食の本です。

どうしても肌がかさつくときには純度の高いワセリンを米粒の半分くらいを手に伸ばして薄く、顔に押し付けるように塗っています。使ってるのは純度の高いワセリンです。

顔のテカリを無くすには結局、肌本来の機能を回復させるのが手っ取り早いんですよね(^O^)／若い人にも洗顔のし過ぎや化粧水のつけすぎに気を付けてほしいです。テカリが無くなってきますよ。

体の中からの肌質改善の栄養素を補給する

皮脂の分泌を抑えるには「ビタミンＣ」をとることが大事です。くだものやビタミンＣのサプリなどでビタミンＣを補充しましょう

あと、タバコはビタミンＣを強烈に破壊するので、テカりが気になる人はＮＧです。禁煙をしましょう＾＾ビタミンＣは美容の基本中の基本なので、継続して摂っていきたい栄養素ですね。とくにテカリが気になる人は必須のビタミンです。

先ほどの肌断食をやってるといかに、「体の中からの栄養素が大事か」というのがわかります。

やっぱり、肌本来の機能を出していくための栄養素は「ビタミンＣ］「コラーゲン」「プラセンタ」が談大栄養素ですね。

これも美容にちょっと詳しい人だとたいてい知ってるんですよね。

私の友人の早弓はコラーゲンを20代のころから摂っているので肌がプルプルなんですよね。テカリとかはホトンとありません。

きめが細かくてうらやましいです。私も若いころからこういった栄養素をとって、余分な化粧水とかを使いすぎなきゃよかったとちょっと後悔しております( ;∀;)

最近早弓は「琉球すっぽんコラーゲンゼリー」を摂っています。コラーゲンオタクなのでいつも一番効果のあるものを選んで取っています。

私はプラセンタ派なのでＴＰ200と言いうプラセンタを飲んでいますけど、肌断食との相乗効果があるのでとても気に入ってます。

これももっと20代のころから摂っていればよかったとつくづく思いますね。そうすればテカリとかの悩みも少なかったでしょうしね。

とにかく肌には、洗顔しすぎはまずいですし、肌に栄養を与えてあげれば答えてくれるので、テカリを抑えるためにも肌にいい栄養素は欠かせないところです。

体の代謝を上げるために運動をする

肌テカりは、肌の代謝が悪く乾燥しがちなために皮脂が過剰に分泌されておこります。

化粧水などを使っての対応だけだと、化粧水の量がどんどん多くなっていくだけで根本的な解決にはなりません。

運動をすることで、肌の代謝をよくして乾燥する肌を内側から治してい久野も効果が高いです。

運動といっても「ウォーキング」くらいの軽い有酸素運動を20分以上するだけで十分です。

ウォーキングをするときは「早歩き」を20分以上すれば、けっこな運動量になり健康的にもとてもいいのでおススメです。

肌にいい栄養素を与えながら、運動そして代謝をよくしていくのがもうめっちゃ相乗効果があります。アラフォーくらいになると肌の代謝はどうしても悪くなってくるので、かるく運動するのは超おススメなんすよね。

なるべく体の内側からの肌のケアを実践する

肌のテカりはどうしても、化粧で対応したりしがちですが、根本的な解決にはならないんですよね。

やはり体の内側からの美肌ケアで肌質を変えていくほうが、一見遠回りのようで早いです。

運動や規則正しい生活、肌にいい栄養を摂ることで、肌の保湿力は向上していきテカりも徐々に改善していきます。

肌断食とか一見遠回りみたいの思いますけど、化粧品にお金がかからなくなるうえに、肌も生き生きしてくるので本当にやってよかったです。肌の質感が変わってきますしね。今まで肌に負担をかけすぎていたと言うのがよくわかりました。

体の内側から肌を改善して、顔の毛狩りを無くしていきましょうね(^O^)／