野菜生活100を本気の口コミ評価！ダイエットに使えるかレビュー

カゴメの野菜生活100はコンビニやスーパーなどで購入できる野菜ジュースの一つとして人気がある商品となっています。

野菜ジュースという名前がついていても甘味料や砂糖などが入っているとただのジュースでしかないので逆に健康に悪かったりしてしまうことすらもあります。

野菜生活100は健康のために飲み続けるべき野菜ジュースになっているのか。そしてダイエットや便秘などの悩みを解決するために飲む価値はあるかなど色々気になるところもあると思います。

今回はカゴメの野菜生活100を実際に購入して本音で口コミ評価としてお伝えしていきます。

カゴメ野菜生活100の特徴は？

カゴメは野菜生活100だけでなく野菜１日これ一本という野菜ジュースも販売しているわけですが、そちらの野菜ジュースとはまただいぶ違った野菜ジュースになっています。

野菜１日これ一本については別途でレビューしていますが、数種類の野菜が入っていますがトマトがベースになっている野菜ジュースになっています。

一方で野菜生活100についてはトマトは入っていないのでトマト風味はなく、比較的普通の爽やかなジュースに近い飲み心地となっている野菜ジュースになっています。

体にいいかどうかは別にしてトマトが苦手な人は野菜一日これ一本ではなくこちらの野菜生活100の方が飲みやすい味に仕上がっています。

ちなみに野菜生活100には3つの種類が存在しており、ポリフェノール多めの紫野菜中心のエナジールーツリーフパック、マンゴーなどが入っているビタミンCが多めのオレンジ色をしたフルーティーサラダリーフパック、βカロテンを多めに摂取できる緑色をしたオリジナルリーフパックとなります。

それぞれ味には違いがありますが、比較的サラッとした飲み心地になっているのがこのシリーズの特徴です。

野菜の成分や栄養素は？

野菜生活100に配合されている成分や野菜の栄養素は十分なものとなっているのか？と言う点についても確認していきましょう。

野菜生活100のオリジナルであるβカロテンのパックを基準に見ていきます。

原材料の一覧
野菜（にんじん、ピーマン、ほうれん草、アスパラガス、小松菜、クレソン、かぼちゃ、紫キャベツ、ブロッコリー、メキャベツ（プチヴェール）、ビート、赤じそ、セロリ、レタス、はくさい、ケール、パセリ、なす、たまねぎ、だいこん、キャベツ）、果実（りんご、オレンジ、レモン）、クエン酸、香料

原材料の一覧に記載されている順番として前の方に記載されているものが配分量が多い野菜となっています。

ここを見てもわかるように野菜生活100に配合されている野菜で最も配分量が多いのはにんじんとなります。

野菜汁は全体の60％となり、残りの40％は果汁で構成されています。そのため純粋に野菜だけで作られている野菜ジュースとくらべて野菜の栄養素は少ないのはデメリットといえます。

1本で補える野菜の量

野菜生活100を1本200g飲んで摂取できる野菜の量としては120g分の野菜となります。1日に必要な野菜の量は350gと言われていますので、これを1本飲んでおくことで約1食分の野菜を補うことができるということです。

これを多いとるか少ないとるかはその人の食生活にもよりますが、野菜ジュースとしてみると多い方ではありません。

同じカゴメが販売している野菜一日これ一本では同じ200gの1本であっても野菜は350g分摂取することができるようになっています。

これはつまり野菜生活100は3本飲まないと1日分の野菜を補うことができないということです。

野菜ジュースというよりは野菜成分も入っているジュースに近いものであるという認識が正しいのかもしれません。

野菜生活100の口コミ評価

それでは野菜生活100を実際に購入して飲んでみて感じた口コミや、ダイエットや便秘の改善といった明確な目的を持って飲みつづける価値はあるのか？とった気になる点についてまとめていこうと思います。

味について

やはり野菜ジュースを評価していくためには味が美味しいかどうかというところは一つ重要なポイントといえます。

味が美味しくないとそもそもまた買おうとまで思えないですし、飲むのが嫌になってしまいます。

野菜生活100に関しては私も飲んでみて味がスッキリ爽やかで飲みやすいという印象を受けています。

カゴメの野菜一日これ一本はトマト風味が強すぎて苦手な人も多そうな味になっていますが、こちらは果汁が4割ということで甘さが際立っています。

野菜ジュースというよりはジュースに近い印象なのでこれで健康にいいのか？と言われると疑問が残りますが、少なくとも美味しく飲める野菜ジュースに仕上がっています。

腹持ちや喉越しについて

野菜ジュースを評価するうえで味以外に重要な要素となるのが腹持ちと喉越しの良さというところになります。

喉越しがよくないと飲んだ気にならないですし、腹持ちが良くないと置き換えなどができなくなります。

置き換えができないと野菜ジュースをダイエット目的で使うのが難しくなるので単なる栄養補給に過ぎないということになりかねません。

野菜生活100については喉越しはサラッとしていて、特に野菜ジュース特有のドロッとした感じなどを演出しているわけではありません。ここについては好き嫌いがあるところなので飲んで確かめるしかないと思います。

ちなみに腹持ちはどうか確かめるために何度か野菜生活100を朝食代わりに置き換えて飲んでみたりしたのですが、すぐお腹空いてしまいました。

我慢すれば1食置き換えても何とか耐えられますが、普通にお腹がかなり空くので置き換えダイエットに使うのはちょっと厳しいかもしれません。

野菜生活100の総合評価

今回はカゴメの野菜生活100というコンビニやスーパーなどで広く販売されている野菜ジュースの口コミ評価と、ダイエットに使えるか？という独自の切り口でのレビューをお届けしてきました。

野菜生活100のメリット

価格が安い
販路が広くどこでも買える
味が飲みやすい

野菜生活100のデメリット

野菜ジュースとしては野菜成分が少ない
腹持ちがよくない
野菜っぽさが少ない

ざっと私の評価をまとめるとこのような形になります。ダイエットに使う野菜ジュースとしては微妙です。

喉が渇いた時にサッと飲むジュースとして使って野菜の栄養素も同時に少し補給したいという方には適しています。

野菜ジュースを毎日飲んで健康増進したい！とか野菜ジュースでダイエットや便秘などの体の悩みを解決していきたい！という場合は通販限定ですが最高峰の野菜ジュースとして定評を得ているキッコーマンのあらごし野菜ジュースをお試ししてみるといいです。