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久しぶり日記☆


日記更新しない間に、戻って～痩せて～戻って～を繰り返し、今はちょこっと減ってます☆


１２日に好きな人にバレンタイン渡しに行くので、

今日からは飲み物ダイエットします


といいつつ
朝からうどんちょっと食べました…

でもちょっとだけなら食べ物採っても良いんです☆

基本的にはなるべく飲み物だけで行きたい☆

飲み物なら絶対太らないし罪悪感もなし！！

これから１１日までは飲み物ダイエットでし♪♪♪

7日目

朝→バナナ、ヨーグルト、レタスサラダ

昼→キノコと小松菜のクリームパスタ

夜→ﾌﾟﾛﾃｲﾝダイエット、カクテル4杯、大根サラダ

今日は久々の飲み。飲みすぎた...。飲み物だけにして、ご飯は控えめを心がけたょ(^-^)/

ウォーキング１時間20分

ひー

昨日の夜は、居酒屋で飲み会。
久しぶりにお酒をのんでしもうた！

そして今日のお昼は、彼とタイ料理。
お腹いっぱいたべてしもうた！

というわけで　今はかったら５９．４キロ！

あーあ。羽根のばしは終了！
ダイエット頑張るー。
今日はもうノンカロリーな飲み物だけ！


来週の目標は57キロ！
がんばるぞー

(T_T)



久々の更新

最近ずーっと便秘気味
で恐ろしくて中々体重計
にのれません(ノ△Ｔ)


ダイエットは順調なんだけどなぁ～


やっぱ食生活コロッと変えるだけでも便秘になるんだね



昨日はヘルシアの生姜柚子の飲み物とコントレックスの水2本買ってきました


ヘルシアは最近流行りの
生姜使った飲み物だから
気になって試しに買ってみました


効果出ればいいな




(T_T)



久々の更新

最近ずーっと便秘気味
で恐ろしくて中々体重計
にのれません(ノ△Ｔ)


ダイエットは順調なんだけどなぁ～


やっぱ食生活コロッと変えるだけでも便秘になるんだね



昨日はヘルシアの生姜柚子の飲み物とコントレックスの水2本買ってきました


ヘルシアは最近流行りの
生姜使った飲み物だから
気になって試しに買ってみました


効果出ればいいな




1


生理はじまりました〜

昨日までGWでバイトきつすぎてダイエットどころじゃなかったので、今日から仕切り直しの意を込めてプチ断食！

ヨーグルトと飲み物だけで過ごしたよ


まぁお腹痛くて食欲起きなかったんだけど(°_°)


半身浴してマッサージしたら寝ます！

ダイエット

昨日休肝日で
飲み物だけいっぱい飲んで
筋トレ、ジョギング30分
整体30分のおかげか
1日1キロ痩せた！

朝：バナナ、野菜これ1本

昼：定食

夜：プロテイン


筋トレ、ジョギング
マッサージ、メディキュット
睡眠最低6時間

よし！

朝 パン シチュー クッキー
昼 目玉焼きのり弁 ミートローフ
夜 カフェオレ

生理終わったし夜ゎ抜くと決めて今日ゎダーツしてきた^ ^飲み物だけで乗り切りました！
帰ってきて半身浴してすぐホワイトニングして食べないように(￣∀￣)
ダイエットスイッチ入ってくださいあたし！！

デブ脱出へ

デブ脱出に向けて
ダイエットスタート！！
頑張るぞーーー！
とりあえずに一週間でマイナス2キロ！
朝ごはんは飲み物だけ！
昼はお弁当！
夜は基本1人のときは食べないー！食べるならゼリーかサラダOnlyで！
間食お菓子一切禁止で！
とりあえず一週間頑張る！！！
6月末には53キロになるぞ！！

15.07.23



脂肪吸引の手術したい…はぁ。
心の底から痩せたい。食欲も日に日に落ちていく。飲み物だけあればいい。食べ物食べたってすぐお腹いっぱいになるし。はぁ。

メンタル弱くなってきた一瞬で変わるダイエットなんてないんだから地道に地道に頑張ろう…

じわじわ増えていっている・・・(T_T)

そろそろ本気でヤバい体重になってきているので、やる気をださなきゃ(>_<>

昨日から、間食は飲み物だけダイエット(平日のみ)をしています。
いつまで続くか・・。

目標はとりあえず54kg台維持。
2月末までに54kgをきりたい・・・！

0203


やばいどかぐい(笑)(笑)


踏ん張れん自分嫌い!!


とりあえず胃を
休めるために
明日の朝ゎ食べん!!
夜ゎゼリーか飲み物だけにしよ


これど54になったら嬉しいな(笑)
多分無理ぢゃろうけど..


余裕をもってダイエットせなね!!

プチデトックス

やっぱり、過食で胃がばかになってる(>_<>

もうこれ以上続けるわけにはいかない！

明日から、しばらく飲み物だけの生活で胃の感覚を、戻します。。
あんまり、ダイエット的にはよくないのかもしれないですが。。。

満腹中枢ちゃんと感じれるようにならなきゃ！

反省↓

朝★たい焼き２つ



昼★目玉焼き、ウインナー１２本、ご飯



夜★ミートソース、野菜炒め、チーズケーキ


明らかに食べ過ぎ(ρ＿；)
12月から仕事を始めて、それが22時までだから夜家に帰ってきてご飯食べちゃって全然ダイエットにならない。゜(゜´`゜)゜。

明日はスープとか飲み物だけにしよう。

うわぁショック(ToT)

３月１８日


今日はジム休みだから、家でコアリズム３０分やった！あとは、食事を控えたよ！夜はともだちとカフェ行ったけど、飲み物だけで我慢した！ダイエットしてることも、もちろん話しました(⌒0⌒)／~~

56キロ切った！けど、まだまだこれから(⌒0⌒)／~~満足しないで、またコツコツと毎日の運動頑張ります♪

54kgをきった！このまま53kg台を維持したい！

間食を飲み物だけにするダイエットを継続中です。

運動はフラフープと踏み台昇降。

目標の【2月末までに53kg台】をクリアしたので、今月はこのまま53kg台を維持するように頑張ります！

できれば53kg前半になりたい・・！

ダイエット5日目

今日は旦那が早出だったので、4時に起きておにぎりと飲み物だけ準備して二度寝…

起きたの8時！

準備して仕事へ。
通勤は天気良かったので自転車！

帰ってきてから筋トレ1時間。
腹筋、ハムストリング、お尻を重点的に。

ダイエット四日目

朝昼ごはん
排便◎
ウインナーパン、くるみパン、ヨーグルト、コーヒー、カキ、みかん二個

間食
ナッツプラリネフラペチーノのショートサイズ、ケバブ

食べ過ぎたー！！！

だから半身浴いっぱいした！
明日は朝ごはんフルーツと飲み物だけにしよう。
がんばれわたし(>_<>

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昨日書くの忘れてた(;´д｀)

朝→わすれた
間食→チョコソフト
昼→弁当、お茶
夜→焼き肉

今日からまたダイエットしっかりやる！

とりあえずいまは増えてきちゃってるから今日は飲み物だけにする！
仕事５時からある！
便でたあ＼(^o^)／

今日からファスティング(*ゝω・*)ノ

私はやりますよ！

今日から３日間、飲み物だけで過ごしたいと思います！

途中で挫折しそうですが、絶対成功出きると信じています！


今回は野菜ジュース、自分で作るスムージーはOKにします！

甘い飲み物、炭酸、お酒はダメです！

ファスティングは一生のことじゃないので、半年に一回とか数ヶ月に一回やるといいそうなので、体の為にやってみます！

っていうか胃を休めてあげたい(笑)

ではスタート！(笑)


って日記を載せた直後、珍しくランチのお誘い(T^T)

しかも明日はミーティングでみんなでお昼食べる事になりそうです(T^T)

絶対誰か私のダイエットの邪魔をしている(T^T)

日を改めてトライします(T^T)(T^T)(T^T)