『ホ・オポノポノで癒される！』

こんにちは。

心理士・前世療法セラピストの「なおこ」こと、脇坂奈央子です。

心が笑顔になるために、今日も「心のコリほぐし」。
どうぞ気楽～に、おつき合いくださいませ。

2011年を迎えて、早くも10日！
冷え込みの厳しい日が続きましたが、いかがお過ごしでしょうか？

今年も、あなたにとって「心豊かな素晴らしい年」になりますよう
心から願っております！

今日は「成人の日」。
成人を迎えた頃の、新鮮な気分を思い出してみませんか？

お肌ピカピカ・元気全開で、「可能性は無限大！」と思えたあの頃・・・。
懐かしいですね。

でも、実は・・・今だってあなたの可能性は「無限大！」なのですよ～！！

さて前回は、心と身体の大掃除、
デトックス（毒素排出）法のアレコレをお伝えしました。

『心と身体のデトックスしましょう！』

疲れやストレスを感じたら、コマメに「浄化＝デトックス」しましょう！

まず、良い水分と栄養をたっぷり取ること。

そして、浄化効果の高い「しっかりとした入浴」。
毛穴が完全に開くまで15分間。首まで浸かってくださいね。

最後は、「浄化のイメージング」で、深～い眠りに就きましょう！
翌朝の目覚めが断然違ってきます！　どうぞお試しあれ！

さて今回も、新春のすがすがしい気分をさらに高める
有名な「セルフ・ヒーリング」法をお届けしたいと思います。

「ホ・オポノポノ」　　　あなたもご存じですよね？

ハワイに昔から伝わる癒しの方法です。
次の４つの言葉を繰り返します。

「ありがとう」

「ごめんなさい」

「許してください」

「愛しています」

『 Thank you 』

『 I'm sorry 』

『 Please forgive me 』

『 I love you 』

ネイティブハワイアンの伝統的な問題解決法「ホ・オポノポノ」。
奇跡の秘法とも言われてきました。

「ハワイの人間州宝」だったモナ・ナラマク・シメオナ女史から、
伝統ヒーリングを受け継いで体系化したヒューレン博士によって、
世界的に広がりました。

この４つの言葉を唱え、潜在意識のクリーニングをすることで、
自分を解放し、真の自由を得ることができると言われています。

でも、難しい事は考えなくても結構です！（笑）

「ありがとう」

「ごめんなさい」

「許してください」

「愛しています」

この４つの言葉を、詩のように、口ずさんでみてください。

美しいリズム、優しい響きを感じませんか？

シンプルな「癒しの詩」として、口ずさんでみてください。

この４つの言葉を繰り返していると、不思議と心が楽になってきます。
「心のコリ」がほぐれて、何だか胸が暖かくなってきます。

誰でも、周りに助けられたり、ちょっぴり迷惑をかけたりしながら、
「人とのぬくもり」の中で生きているんだなあ・・・

そんな自分も周りの人達も、愛おしいなあ・・・

ワタクシは、そんな気持ちが湧いてくるのですが、
あなたはいかがでしょうか？

シンプルだけれど、美しい「癒しの詩」として味わっています。
どうか、新春のあなたの心にも、優しく暖かく響きますように！

これまでご紹介した「詩」には、こんなものも・・・。

「ホ・オポノポノ」を楽しく味わって、
気楽に「セルフ・ヒーリング」に役立ててください。

そして、「心も身体も記憶も」浄化して「ご機嫌」でいきましょう！

そして、いつも心に余裕のある「癒し美人」になってください！
（↑　毎度申しますが「癒し美人」は老若男女問いません！　ご安心を！）

大切なあなたの「心と身体」がさらに健やかに輝いて、
あなた本来の優しさが、周りの方をもっと「幸せ」に癒しますように！

もちろん、あなたもますます「ご機嫌」で「幸せ」に！

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【編集後記】

雑誌付録のリラックマ☆カレンダーが気になって仕方がない「なおこ」です。
まだ辛抱できていますが、いつまで続くことやら（笑）。

実は、年末に身内が緊急入院したりして、結構ドタバタな年末年始でした。

「熱が出たらインフルエンザ」なんて、思い込みは逆によろしくないですね。
お陰さまで、昨日、無事退院できましたが、いろいろ考えさせられました。

とにもかくにも健康第一！　やはり、日頃のケアが大切ですね。
特に持病のある方は・・・。

どうぞあなたも、「心にも身体にも」たっぷり栄養補給をして、
元気一杯の、光り輝く１年をお過ごしください！

今週も、最後までおつきあいくださいまして、ありがとうございます。

ではでは、また来週まで、どうか「ご機嫌」で「幸せ」に～！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なおこ拝

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（※前世療法・催眠療法（ヒプノセラピー）は、医療行為ではありません。医師の治療を必要とする疾病をお持ちの場合は、医療機関での治療を、まずお受けください。）