肌が生まれ変わるという肌断食に、興味をお持ちの方は多いのではないでしょうか。
肌断食にははっきりとした定義はないのですが、一般的には日常的にしている洗顔やローションなどのスキンケアを一切やめることをいいます。
または使用を軽くすることをいうこともあります。
私たちが毎日当たり前のように使っている化粧品には、防腐剤や界面活性剤など肌に悪影響を与える成分が多く配合されています。
スキンケア用品は美しくなるために使っているはずです。
でもそれが逆に肌を衰えさせる結果になっていることもあるのです。
それらの製品を使うのをやめる、または控えることにより、肌が本来の働きをとりもどして、化粧品に頼らずとも美しい肌をつくろうというのが肌断食の考えです。
肌断食で角栓は改善されるのか
角栓をどうにかしたいという理由で、肌断食を考えている方もいらっしゃるでしょう。
特に鼻の毛穴のつまり、いわゆるいちご鼻は見た目にもとても気になり、多くの方が悩んでいるようです。
角栓は主に角質でできていて、そこに皮脂や汚れが混ざり合って黒く汚れて見えます。
しかし肌のターンオーバーが正常に行われていれば、角栓は見た目に気になるほどのものにはなりません。
角質が適切な周期で生まれ、はがれ落ちていれば、角栓も大きくなったり、汚れがつまったりする前に自然にとれてしまうからです。
肌断食は肌を健康な状態に戻します。
肌のターンオーバーも本来の正常な周期に修正されるため、肌断食を続けているうちに角栓も改善されます。
肌断食をするときの注意
きっぱりと一切のスキンケアをやめたほうが肌の回復が早いといわれますが、これはある程度、肌が健康な方にあてはまることです。
肌が弱って自前の保湿能力が落ちている方は注意が必要です。
特に最初のころはひどく肌が荒れてしまうこともあるからです。
そこから改善されてゆくケースもありますが、もし症状がひどくなるようでしたら、肌に優しい保湿剤で潤いを補いましょう。
肌断食ではワセリンや水で薄めたグリセリンがよく使われています。
肌断食で劇的な効果を期待している方もいるかもしれませんが、実際は数年続けていつの間にか改善されていることに気付くという位に考えておいたほうがよいでしょう。
焦って無理なことをしても長くは続きません。
自分の肌にできる範囲のことから始めて、徐々にケアをシンプルにしてゆくのがおすすめです。
いちご鼻で肌断食を試した方の体験談
私は毛穴が詰まりやすいのか、酷いいちご鼻をしています。
スッピンだと鼻の頭や小鼻に黒いポツポツが見えるので、ちょっと外へ出るだけでもお化粧かマスクをかぶるかしなければなりません。
今までだったら貼って剥がす毛穴パックで、鼻の毛穴ケアをしていました。
しかし上手く角栓が取れなかったり、毛穴が開きっ放しになり余計に黒ずむ事もあったのです。
ケアし過ぎるのはよくないのかと思い、テレビで見かけた肌断食を試してみる事にしました。
これまでは朝・メイクオフ後には、洗顔クリームで洗った後に化粧水・乳液・美容液をつけていました。
1週間に1度は鼻や頬の毛穴パックで角栓を取ったり、肌がざらつくと感じた時はピーリングジェルを使っていました。
1ヶ月の間はそれらを止め、洗顔はお湯のみで肌に付けるのは化粧水だけ、パックもピーリングもなくしたのです。
始めて1週間目は特に変わりありませんでした。
ただ、今までオイリー肌だったのが、ちょっと乾燥気味になってきたかなと思ったのです。
2週間目から頬や顎がカサつくようになり、毛穴の黒ずみも段々濃くなってきました。
それでも我慢していると、3週間目には毛穴の詰まりからニキビが出来てしまったのです。
特に角栓の詰まりやすい鼻は以前と比べ物にならない位のブツブツいちご鼻に、その他の部分も角栓だらけで汚い肌になってしまいました。
肌断食をすれば肌が綺麗になると信じて3週間試してみましたが、まさかここまで悪化するなんてとショックを受けました。
私の肌断食の方法が悪かったのでしょうか、それとも私の肌質には肌断食が合わなかったのかもしれません。
それから何か月もかけてやっと黒ずみは残るものの、ニキビも治ってきました。
個人での間違った肌断食は余計に肌を悪化させてしまうので、もし次に行う時にはちゃんと調べてから試そうと思います。
メイ 20代女性
私の悩みは、いちご鼻。
昔はそんなにひどくなかったのですが、年々ひどくなってきて見た目からしてかなり目立つようになってしまったのです。
おそらく原因は化粧であったりスキンケアの方法が不十分だったからでしょう。
なんとかいちご鼻を解決するべく対策に乗り出しました。
最初は角栓が原因なのだから、これを取るためだと石鹸を使ってゴシゴシと顔を洗うようにしました。
ところが全くいちご鼻はなおらずむしろひどくなってしまいました。
この方法は間違っていると思い、次にオロナインパックを使っての鼻の毛穴パックを試してみました。
これをすると、いちご鼻は一瞬はすっきりとします。
ところが、数日すると同じようないちご鼻に戻ってしまいました。
いろいろといちご鼻改善の方法を調べているうちに、ある方法が効果的であることを知りました。
それが肌断食という方法です。
この方法は肌に負担をかけるようなメイクやスキンケアを少しづつやめていくという方法で、最終的には水洗顔のみというところまでもっていく方法です。
私としては全くのノーメークであったり、洗顔を水洗顔にまでもっていくのには抵抗がありました。
それで自分流に少しアレンジして、メイクは薄目にして洗顔料も少なく優しく洗い、週末は完全にノーメークの水洗顔で肌を休ませるという方法を取ったのです。
この方法を1か月くらい続けていくと、徐々にいちご鼻が目立たなくなってきたんです！
2か月もするとほぼいちご鼻は改善されてしまいました。
また、いちご鼻が良くなっただけではなくて肌の状態もかなり良くなって潤いが残るようになりました。
今ももちろん肌断食を続けていて、肌の状態はすこぶる良好です。
本当に素晴らしい方法を知ってよかったです。
はるか 30代女性
肌断食でいちご鼻を改善するのは、なかなか厳しいのかもしれません。
やはり専用の化粧品を使うのがおすすめです。
いちご鼻ケアにはビーグレンがおすすめです。
特にクレイウォッシュは感動的ですよ。