脂肪燃焼スープ5～7日目<3days体験レポート> 脂肪燃焼スープ
■５ｄａｙ■
『肉とトマトとスープの日』
体重－300ｇ 体脂肪－0.3％
少し減りました。
気のせいのような減り方ではありますが。
今日はやっと、肉を食べても良い日です。
350ｇ～700ｇの肉と最大6個のトマト、という幅の広い量設定です。
どうも、このダイエット方法は
男性用なのか女性用なのか
どのくらいの身長の、どのくらいの年齢の
どういった人を対象にしているのか、疑問に思います。
肉は、昨日のうちに買ってあります。
700ｇ丸々買いたい欲望はあったのですが
そこは押さえ、間をとって400ｇにしておきました。
牛肉400ｇです。
本当は、牛丼にして食べたいです。
ところで、肉の食べ方に迷います。
やはり、油は使わない方が良いのでしょうか。
それとも、少しのオリーブ油なら大丈夫でしょうか。
悩んだあげく、スープで肉をしゃぶしゃぶ風に茹で
ポン酢で食べました。
茹でに茹でてクタクタになり、歯ごたえがまるでない野菜を
4日も食べていたので
肉の歯ごたえは、たまりません。
お腹に入っても、どっしりとした充実感があります。
というか、流動物に慣れた胃が
消化をいやがっているという感じもします。
トマトの方は、すでにスープに入っているので
さらに最大6個なんて、食べられません。
1個だけにしました。
その1個も、食べているうちになんだか腹が立ってきたほどです。
大体、トマト6個を1日で食べる人っていますか？
プチトマトじゃないですよ、トマト。
明日は、スープをミキサーにかけて
ポタージュ風にしてみようかと思っています。
せめて見た目だけでも変えないと、<b>やってられません</b>。
自分で始めておいて
自分で逆ギレしたくなってきました。
これで、痩せれば文句はないのですが
300ｇじゃねえ、悲しくなります。
■６ｄａｙ■
『牛肉とスープの日』
体重－200ｇ 体脂肪±０
減ってはいますが、パリッとしません。
しかも、明日が終了日です。
今日、明日で、何かが劇的に変わるとでもいうのでしょうか。
うーむ。
今日は牛肉の日です。
昨日の肉の日に選択した肉も牛肉でした。
しまった、です。
昨日は、ただ食べたいという気持だけで牛肉を買ってしまい
今日のことを、全く考えていませんでした。
こんなことなら、鶏肉にでもすれば良かったです。
しかも
・2～3枚のステーキもＯＫ
・ベイクドポテトはダメ
というのが今日のルールなのですが
ご飯もパンもなしで、ステーキだけ
というのはなんだか楽しくありません。
そしてまた、<b>『ベイクドポテト』</b>
これがどうしても不思議です。
なら、煮物ならいいのでしょうか。
じゃが芋の煮っころがしならいいのでしょうか。
ポテトサラダは？
フライドポテトは？
なぜ、『ベイクドポテト』に限定して禁止しているのでしょう。
なぞです。
肝心のスープの方は、ミキサーにかけてポタージュ風にしました。
見た目はジュースのようですが
塩味がついているので、やはりポタージュ。
格段に飲みやすくなりましたが
歯応えがさらになくなった分、さらに満腹感もありません。
肉が胃に沁みます。
その肉は、やはり無難にしゃぶしゃぶにして
今日はゴマダレをつけて食べました。
このゴマダレの味が、今日までの６日間で１番美味しかった！
ゴマダレうまい！
この濃厚な味がたまらない！
舐めたいくらい！！
無難にしゃぶしゃぶにしたはずが
ゴマダレで太りそうです。
明日がとうとう最終日。
体重はどれだけ減るのでしょうか？
■７ｄａｙ■
『果物と野菜とスープの日』
体重±０ 体脂肪0.1％減
体重が、変わりません。
７日目にして早くも停滞期？
もしくは体が慣れてしまった？
ところで今日は玄米の日です。
やっと、炭水化物が食べられます。
で、肉の時と同じく食べ方に悩みます。
米が食べられるの良いですが、『米の友』がありません。
魚もなければ肉もない
タラコもないし、納豆もない
スープと玄米かあ・・・
と悩んだ挙句、スープに入れてリゾット風にして食べました。
玄米が固いので、これはこれで美味しかったです。
米が水分を吸ったのでスープを残さず
片付けることができましたし。
玄米は、前日から水につけておき、発芽玄米へと変身させました。
こうしてから炊くと、プチプチして美味しさＵＰです。
発芽玄米の方が、食物繊維もＵＰするそうですし。
やはり、炭水化物が入ると満足感が違います。
一気に食事をした感が高まります。
しかし、体重に変化のないままの最終日に
そんな満足感を感じている場合なのでしょうか？
不安、です。
■翌日■
体重＋200ｇ 体脂肪－0.4％
増えてます。
どうしたもんだか。
▼総評
７日間を終えての結果は
体重1.5ｋｇ減 体脂肪2.9％減
１週間の減量としては
健康的な減り方でヨシ、というところでしょうが
脂肪燃焼スープが売りにしている
５～６キロ減には、ほど遠い結果です。
そもそも、この５～６キロという数字は
どのように割り出されたものなのでしょうか。
スープの量は制限されていなかったため
かなり楽に過ごせた７日間だったと思います。
お通じは、７日間通してカイチョーでした。
特に初日の量は感動モノでした。
やはり、野菜をあれだけ摂ると効くねえ
と感心したくらいです。
甘いモノが欲しいときは
フルーツジュースを飲んで我慢しました。
結構、口が満足するもんです。
これも良い点です。
ただ、やはり糖質とたんぱく質が足りないせいでしょうか
なんとなく、無気力な７日間でした。
腹に力が入りません。
なんだか、ヤル気が起きにくいのです。
『さらさらスープ』の場合は
普段の食事にプラスするというやり方を提唱しています。
お通じが好調だったことや、栄養バランスなどを考えると
野菜スープだけを食べるというよりは
この、プラスするという考え方の方がより良いようにも思えます。
例えば、玄米と納豆とスープというメニューであれば
たんぱく質も摂れるし、腹持ちも良いし、ヘルシーだし
朝食メニューとしては、完璧っぽいです。
どうしても、『ひとつだけダイエット』は
体が慣れてきてしまい、暫くすると効果が薄れてきます。
この脂肪燃焼スープの１クールが
７日間に設定されている理由のひとつもこれにあると思います。
思うように効果が出なかった場合は
２日おいて、また始めると良いそうです。
野菜スープ自体を一種の常備菜にしようかな
とは実は思っています。
手軽に大量の野菜を食べられるのは、やはり利点ですから。
ただ、お弁当には完全に不向きなので
もう１クールやろうとは、考えていません。
会社で、虫になるのはもうやめます。
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