恋をするって、素晴らしいことですね！

恋におちた経験をされた方ならわかるかと思いますが、

白黒だった映像が、鮮やかなカラーの映像に変わるような感覚がありますね。

恋をすると、時には苦い経験や、胸が張り裂けるような辛い思いをすることもありますが、

特に、女性は恋をすると、髪型が変わったり、服がお洒落になったり、1日に鏡を見る回数が増えたりと、

変化が表れて綺麗になるものですね！

最近では、心理学を使って、その恋愛の感情を利用して、痩せて綺麗になろうとする、

「恋愛してるつもり」ダイエットが注目されているのです。

今回は、恋愛をすると痩せて綺麗になるメカニズムと、疑似的に、恋愛をしているつもりというだけで、

痩せることが出来るというダイエット方法をご紹介します。

恋愛をすると痩せるメカニズム

昔から、よく恋愛をすると綺麗になったり、痩せるといいますが、本当なのでしょうか？

それでは、先に結論からお伝えすると、

「恋をすると、綺麗になる！」、「恋をすると痩せる！」というのは、本当です。

では、それは何故でしょう？

まず、恋愛の初期段階でもある、片思いの状態では、

好きな人や、憧れている人を目の前にしたり、考えていると、

胸が締め付けられるような気持ちになり、食べ物も喉を通らなくなるような状態になり、

食欲が低下するのです。

その原因は、視床下部の性中枢に、ノルアドレナリンやドーパミンなどの物質が分泌され、

A-10神経を刺激することで、脳の視床下部にある性中枢を興奮させます。

そして、視床下部の性中枢のすぐとなりに、食欲を制御する満腹中枢があり、

女性の場合、この2つの中枢の位置が、男性よりも短くできています。

その結果、性的に刺激があった時に、となりの満腹中枢も刺激するため、

食事を摂らなくても満腹感が起こり、空腹感がなくなってしまうのです。

しかも、そのような断食のような状態であっても、お腹が空きませんので、

リバウンドも、その時には起こりませんから、

食べられない状態になるため、単純に痩せるのです。

あなたにも、そんな経験がありませんか？

それはきっと、素敵な時間を過ごせたのではないでしょうか？

そしてさらに、片思いから進展した恋愛状態になると、

ドキドキする興奮状態のような「ときめき感」により、体から、恋愛ホルモンが分泌されるようになります。

恋愛ホルモンとは、「ドーパミン」、「エストロゲン」、「フェニルエチルアミン」、「オキシトシン」の

4つのホルモンを総称して、恋愛ホルモンと呼ばれるのですが、

恋愛をすると、βエンドルフィンやエストロゲンというホルモンの分泌が多くなり、

特に、エストロゲンが多く分泌されている時期は、心も体も血流もよくなり、集中力もアップし、

しかも、代謝も活発になることで、ダイエットにも効果が出やすくなるのです。

さらに、ダイエット効果だけではなく、肌のキメを整えて美肌になったり、

バストアップなどの、女性らしい体を維持する効果など、綺麗になれる要素が満載という

女性にとっては、嬉しいことばかりなのです。

疑似的恋愛「恋愛してるつもり」ダイエット

恋愛をすることで、ダイエットが出来て、しかも綺麗になれるということが、おわかりいただけたかと思います。

では、その効果を、逆に活用出来ないのでしょうか？

例えば、おかしな話で、正しいことでは、ありませんが、

ダイエット目的で、恋愛をしたとしたらどうでしょうか？

それは、もちろんお相手に対しても失礼ですし、また、その恋愛に「ときめき感」がなければ、

ホルモンが分泌されませんから、ダイエットは出来ないわけです。

そこで、実際に恋愛をするのではなく、疑似的に恋愛をする

「恋愛してるつもり」ダイエットを行う方がよいでしょう。

身近な人に好きな方がいて、本当の恋愛が出来れば、それが一番よいのですが、

ドラマや映画の主人公、芸能人に、ときめくだけでも、同様の効果が得られるのです。

恋愛映画などの主人公になりきって、ドキドキするだけでも、恋愛ホルモンが沢山分泌されます。

また、応用的には、恋愛をすることだけではなく、大好きなことに夢中になることも有効です。

感動する映画を観たり、趣味に没頭したり、読書などをすることで、

精神活動を豊かになると、やはり、同様の効果が得られるようになります。

注意していただきたいこと

恋愛をして分泌される恋愛ホルモンは、平均すると、大体3年が経つと分泌される量が減ると言われています。

いわゆる倦怠期のようなもので、相手に対して、ときめかなくなるのです。

もし、そんな時期が来たら、お互いを認め合い、尊重し合うことで、相手に対する愛情を補うことが出来ます。

日々、他愛のないことでも、感動する癖をつけるといいようです。

また、人間の恋愛の感情は、とても強いものです。

上手く恋愛が成就すればよいのですが、恋愛慣れをしていないような方が失恋をすると、

人によってはショックが大きく、痩せるどころか、摂食障害になってしまったり、鬱病になってしまったりと、

良い方向での効果も大きいのですが、悪い方向でもダメージが非常に大きくなってしまうことがあるのです。

そのような恋愛経験の少ない方は、新たに楽しいことを早く見つけて、

ダメージが大きくならないように注意してください。

そして、実は、お伝えしない方がよいことなのかもしれませんが、

恋愛ホルモンは、不倫では、非常に多く分泌されるとも言われているのです。

ということは、美容効果やダイエット効果は、非常に大きくなりということです。

しかし、だからといって、不倫は、別の意味で大きなリスクがありますから、

大人として、よく考えて行動するようにしましょう。

恋愛こそが女性を美しくする方法です。

「恋愛してるつもり」ダイエットいかがでしたでしょうか？

ダイエットの面でも美容の面でも、大きな効果があるということを

おわかりいただけたかと思います。

女性にとっては、「恋愛は最高の美容液」と言われています。

もちろん、彼に愛されたいという気持ちから、お化粧やスタイルにも気を配るようになるので、

外側からも綺麗になりますが、体の内側からも綺麗になれるという、このダイエット方法は、

女性に、絶対オススメです！

あなたも、ダイエット法という意味だけではなく、ぜひ素敵な恋愛をしてください。

そして、心身共に美しく素敵な女性になってください。