いつもありがとうございます♡
坂東希（ばんどうのぞみ）ちゃんはFlower、E-girlsメンバー、セブンティーンモデルとして活躍する注目の女の子♡
- 「坂東希ちゃんみたいな美脚になりたい♡」
- 「かわいくやせる方法をおしえて☆」
ということで今回は坂東希ちゃんの方法や身長・スリーサイズ、かわいくやせるポイント、さらに画像や動画もまとめてご紹介させていただきます♪
かわいくなりたい女の子必見！
参照：『やせる♡Seventeen』
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坂東希ちゃんのヒストリー♡
気になったことは調べる！
「ダンスをしていたから昔から体はしまってたの。
でも下半身に筋肉がつきやすくて、小6くらいから下半身についてすごく悩んでたんだ。
でも何をすればいいか分からなかったから、まずはマッサージの本を買って見よう見まねでやってみた。
それがきっかけで自分が気になったことはすぐに雑誌や本、ネットで調べるようになったの」
ムリせず自分にできることを続ける♪
「中3でセブンティーンモデルになった時も、まわりのモデルさんがすごく細かったから、もっとがんばらなきゃって思ったの。
下半身はもちろん、食生活もお肌のケアも気にするようになったよ。
ただ、食べないダイエットはしないって決めてる！
イライラしちゃうし仕事も学校もあるからパワーが出ないと困るでしょ。
だからムリしないでやれることをやればいいと思ってるよ。
今はコンプレックスがいっぱいあっても『20代になった時に自分の理想のスタイルになっていればいいかな』って、のんびり考えてたりもするんだ（笑）。
小さな努力でもコツコツと続けていれば、大人になった時にはきちんと成果が出ているんじゃないかなってね♪
だからその時を楽しみに今やれることをわたしなりにがんばろうと思ってます♡」
坂東希ちゃんの身長・スリーサイズetc♡
坂東希ちゃんの身長・スリーサイズetcはこちら♪
- 身長：166cm
- バスト：75.4cm
- ウエスト：59.6cm
- ヒップ：88.2cm
- 太もも：51.3cm
- ふくらはぎ：32.1cm
- 足首：19.0cm
- 靴のサイズ：24㎝
坂東希ちゃんの身長は166cm♪
体重は公開されていませんが、身長から理想体重を計算してみると49〜52kgくらいだと思います。
ダンスで鍛えられたキレイなプロポーションですね♡
坂東希ちゃんのダイエット方法♡
坂東希ちゃんのおすすめダイエットを5つご紹介します♪
1. メイクの前に顔のリンパマッサージ♡
「親指と人さし指をあごの下にセットして耳の下までグーッと持ち上げるよ。
10回くらいくり返すとあごのラインがスッキリ♪」
「人さし指の第2関節で顔全体を内から外へとマッサージ。
これだけで化粧ののりがよくなるし、顔全体がキュッとしまるよ♡」
2. 脚のマッサージは部分ごとに念入りに！
「①両手で足をつかんで、両親指を使って足の指の間から甲に向かってグーッと少し強めになぞるの」
「②両手をグーにして足首まわりを30回くらいグルグル刺激。
アキレスけん付近を念入りにしてるよ」
「③ふくらはぎを両手で包んで、足首からひざまでグーッと3、4回、左右の手で交互にさすり上げるよ」
「④また両手をグーにして、ひざのまわりを30回ほどグルグルと刺激。
ひざまわりのぜい肉対策！」
「⑤太ももは全体をタオルを絞るようにギュッギュッっと刺激。
ちょっと痛いって感じるくらいの強さでやるんだ」
「⑥両手をそろえて、脚の内側全体をさするの。
足首からつけ根までを3〜4回さすって最後の仕上げ♪」
「⑦脚の裏側と外側も同じように足首からつけ根にかけて3〜4回さすったら終わりだよ〜♪」
3. ローラーで筋肉ほぐし♪
「ダンスレッスンや筋トレ後はローラーを使ってかたくなった筋肉をほぐしてます。
かたいままにしておくと脚が太くなっちゃうからね」
4. 汗をたくさんかく入浴剤を入れる！
「『Cure Bathtime』って入浴剤がマイブーム♡
かなり汗だくになるの！
週イチくらいで使ってるよ☆」
5. 朝礼の時はおなかとお尻に力を入れる！
「いい姿勢がキープできるし、おなかとおしりのシェイプアップになるよ☆
ずっと続けるのはムリなので疲れたら休憩タイム♪」
坂東希ちゃんのプロフィール♡
坂東希ちゃんのプロフィールはこちら♪
- 名前：坂東希（ばんどうのぞみ）
- ニックネーム：のんちゃん、ばんちゃん
- 生年月日：1997年9月4日
- 出身地：東京都
- 血液型：B型
- チャームポイント：おでこ、下まつげ
- 趣味：散歩、読書
- 特技：変顔、ベッドに入って3分で寝る
- 長所：負けず嫌い、マイペース
- 好きなブランド：ZARA
- 好きな芸能人：麻宮彩希
- セブンティーン坂東希ちゃんのページ：http://hpplus.jp/st/mypage/nozomi_bando/clip/
小学5年生からヒップホップダンスをはじめた希ちゃん。
その実力はEXILEメンバーがインストラクターを務めるEXPG東京校の特待生に選ばれるほど！
2010年からファッション誌『Hana*chu→』でモデル活動を開始。
2011年「EXILE Presents VOCAL BATTLE AUDITION 3 〜For Girls〜」のダンスパフォーマンス部門に合格！
「Flower」に最年少メンバーとして加入。
「E-Girls」メンバーとしても活動を開始します。
さらに同年8月『Seventeen』の専属モデルオーディション「ミスセブンティーン2011」で応募者数7,157人の中から見事グランプリを獲得☆
このとき中条あやみちゃん、新川優愛ちゃん、橋爪愛ちゃんも同時にグランプリを受賞しています。
女優としても事務所の先輩でもあるAKIRA（EXILE）が主演を務めたドラマ『GTO』に生徒役で出演。
（ちなみに同じE-girlsの石井杏奈ちゃんも出演されてました♪）
またドラマ『恋文日和』“LETTER 9 METAL MOON”でも主演を努めました。
現役女子高生でありながらモデル、ダンサー、女優とマルチに活躍する注目の女の子です♡
坂東希ちゃんの画像まとめ♡
坂東希ちゃんのかわいい画像をまとめてみました♪
坂東希ちゃんの動画♡
坂東希ちゃんのFollow Meダンス♡
希ちゃんがE-Girlsの「Follow Me」のダンスを披露してくれています♪
この曲ほんといい曲ですよね！
かわいいー♡♡
まとめ
今回は坂東希ちゃんのダイエット方法をご紹介しました♪
坂東希ちゃんにとってダイエットとは
「向上心!!」
とのこと♡
わたしも希ちゃんを見習って、あせらず小さな努力をコツコツと続けていこうと思います♪
『やせる♡Seventeen』では憧れのセブンティーンモデルさんたちがおすすめダイエットをおしえてくれます。
出演されてるのはこちらの豪華10名♡
- 西内まりやちゃん
- 新川優愛ちゃん
- 大野いとちゃん
- 三吉彩花ちゃん
- 藤井サチちゃん
- 中条あやみちゃん
- 岡本杏理ちゃん
- 江野沢愛美ちゃん
- 古畑星夏ちゃん
- 坂東希ちゃん
いろいろなダイエットがのっているので、自分にぴったりの方法が見つかると思います♡
ダイエット初めてのコが疑問に思うようなこともQ&Aコーナーでていねいにおしえてくれますよ〜♪
よかったら本屋さんでチェックしてみてくださいね♪
これからもかわいい坂東希ちゃんを応援していきます(^^)
最後まで読んでいただき本当にありがとうございます♡