口臭や体臭が酷くて、身近な人から「ウンコ臭～」などと非難がましい目で見られることはありませんか？

お客さんに臭いと思われたり、職場の同僚に思われたり、自分の子供たちによく「口臭い」と言われたり、旦那さんからは煙たがられてセックスレスになったり、寝るのは別々となるなど…

ここでは肉食偏重の食生活による便秘に起因する口臭や対策について

■口臭や体臭の原因

■酷い口臭や体臭は肉食偏重の食生活が根本的な原因

■酷い口臭や体臭の解消法、腸内環境を整え匂いの元である肉食を少なく！
1. お米、豆類、野菜や果物、海藻類を多くとろう
2. 発酵食品の摂取を習慣にし、善玉菌が優勢な腸内環境を保とう
3. 腸内環境を整える乳酸菌サプリメントをとろう

■オリゴ糖で腸内環境を整え便秘・口臭・体臭を解消する
1. オリゴ糖が善玉菌を活性化し便秘解消するメカニズム
2. カイテキオリゴとはぐくみオリゴ徹底比較結果の集約
3. オリゴ糖の口臭・体臭の解消効果を口コミレビューで検証
4. カイテキオリゴの楽天での評価は？
5. 何故、カイテキオリゴなの？その特徴、メリットは

の視点でまとめました。酷い口臭や体臭で悩んでいる方の悩み解消にお役に立てば幸いです。

■口臭や体臭の原因

口臭や体臭には色々な原因が考えられます。

口臭については、

・歯周病によるもの、虫歯によるもの、食物残渣（食べカス）
・内蔵の疾患によるもの、食品固有の匂いによるもの
・便秘によるもの

などが考えられます。

体臭については、

1. 病気によるもの

・甘酸っぱい臭い…「糖尿病」、おしっこのような臭い…腎機能が低下
・卵の腐敗臭…「胃炎」や「胃・十二指腸潰瘍」などの胃腸の病気
・頭皮の脂臭い臭い…「脂漏性皮膚炎」、ドブやカビのような臭い…肝機能が低下
・体臭が生臭い…肺や大腸系に疾患
・腋臭(わきが)
・便の腐敗臭…「便秘」

2. 動物性食品に偏った食事

3. 女性特有の体臭

・生理前～生理中のデリケートゾーンの臭い
・更年期の臭い
・貧血による臭い
・ダイエットによる臭い

などが原因として考えられます。

酷い口臭や体臭は肉食偏重の食生活が根本的な原因

一般的に口臭や体臭は私たち日本人よりも欧米人の方が強いもので、だから香水が欧米で発達し、それで誤魔化そうとするのですが、食生活の欧米化に伴い、私たち日本人でも酷い口臭や体臭に悩まされる方が増えてきているものと考えられます。

根本的な原因は肉食偏重の欧米化された食生活にあります。肉(特に牛肉、豚肉、鶏肉、羊肉など獣肉)は、消化吸収に身体に負担がかかるのです。

・お肉は美味しいけど程々に

酷い口臭や体臭に悩まされている方は便秘で悩まされている方も多いものです。口臭や体臭と便秘にはどういう因果関係があるのでしょうか？

肉のとり過ぎが続くと腸壁がドンドン固く厚くなります。肉食はこれは食物繊維がないために便の量が極端に少なくなり、その少ない便を排出するために、腸が必要以上に蠕動しなければならなくなるからです。つまり、過剰な蠕動運動により腸壁の大部分を構成する筋肉が鍛えられて厚く大きくなってしまいます。

腸壁が厚くなると、内腔は狭くなっていきます。固く狭くなった腸の内圧は高くなるのですが、動物性タンパク質に加えて脂肪も大量に摂取して腸周辺の脂肪層が厚くなるので、さらに腸壁に圧力がかかります。こうして腸内の圧力が高くなると、中から外に向かって粘膜が押し出されるという現象が起こり「憩室」と呼ばれるポケット状の窪みを作り出します。

この憩室が出来ると、ただでさえ量の少ない便は腸の中を進むのが難しくなり、その結果、腸の中に長く停滞する「停滞便(宿便)」が溜まっていきます。その停滞便は腸壁のこびりつくように溜まるのですが、そこに憩室があれば、そのポケット状の窪みに停滞便が入り込み、さらに排出されにくくなります。

・http://blogs.yahoo.co.jp/ewsnoopy/40894093.html　より

こうした環境の中で、悪玉菌が消化されなかった食べ物のカスを腐敗させ、腐敗の過程で、硫化水素、インドール、フェノール、スカトール、アンモニア、メタン、アミンなどの有害物質、毒素、悪臭ガスをが多量に発生させます。

これらの有害物質が腸内から血液に吸収されて、肝臓で出来なかったものが体内を巡り、酷い口臭や体臭の元となるのです。影響は酷い口臭や体臭にだけに止まりません。これらの毒素は、憩室やひだの部分の細胞に遺伝子変化を起こさせ、ポリープを作り出します。

そしてポリープが成長してガン化し、大腸ガン・大腸ポリープ・憩室炎など様々な大腸の病気を起こすだけに止まらず、子宮筋腫・高血圧・動脈硬化・心臓病・肥満・乳ガン・前立腺ガン・糖尿病などいわゆる「生活習慣病」を発病していくことになるのです。

■酷い口臭や体臭の解消法、腸内環境を整え匂いの元である肉食を少なく！

1. お米、豆類、野菜や果物、海藻類を多くとろう
2. 発酵食品の摂取を習慣にし、善玉菌が優勢な腸内環境を保とう
3. 腸内環境を整える乳酸菌サプリメントをとろう

の視点でまとめました。

1. お米、豆類、野菜や果物、海藻類を多くとろう

便秘改善・解消のためにとりたい栄養素(食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖、ビタミンE等)を豊富に含む食品は、豆類、お米、野菜や果物、海藻類です。

大豆及び大豆製品(味噌、醤油、豆腐、納豆、豆乳、ゆば、おから)など、そら豆、グリーンピース、黒豆など豆類は、良質のタンパク質が多く、カルシウムや鉄などのミネラル、ビタミン類も豊富です。大豆には大豆オリゴ糖、黒大豆には、ラフィノース、スタキオースなどのオリゴ糖が含まれ、善玉菌のビフィズス菌のエサとなり、便秘解消には打ってつけの食材です。

白米を毎食食べるだけでも食物繊維をとることは出来ますが、白米よりももっと便秘改善・解消の効果があるのは胚芽米や玄米です。胚芽米や玄米は白米よりもビタミン、ミネラル、食物繊維も沢山含まれ生命力もある理想的な食材です。

2. 発酵食品の摂取を習慣にし、善玉菌が優勢な腸内環境を保とう

腸内環境を良い状態に保つには、善玉菌を増やして悪玉菌の繁殖を抑えることが重要であり、腸内環境を整える食品の一つに発酵食品があります。

発酵食品とは、カビや酵母、乳酸菌などの微生物の働きで食品を加工し独特の風味や旨みを引き出し、保存性を高めたものです。発酵によって作り出された酵素などの成分に、善玉菌を増やして悪玉菌を排除し、腸内環境を整える作用があるのです。

味噌や醤油、酢は伝統的な醸造法によるものが食品添加物は使われておらず健康的で味も違います。またパンも全粒粉を天然酵母を使って発酵させたものが栄養価も優れ、コクがあって美味しいものです。

さらに、KW乳酸菌、LG乳酸菌やラブレ菌といった、病気の予防効果が高いとされる特定の乳酸菌を使って発酵させたヨーグルトや乳酸菌飲料もあります。耐酸性乳酸菌を使ったヨーグルトには次のものがあり、ヨーグルト販売メーカーは研究を重ね、より整腸効果の高い乳酸菌の発見に努めています。

ヨーグルトの大きなメリットの一つは、手軽に入手出来るということです。スーパーでは目立つ所にヨーグルトの販売コーナーがあり、各社のヨーグルト製品が一堂に会しています。

3. 腸内環境を整える乳酸菌サプリメントをとろう

腸内に善玉菌を大量に補充する乳酸菌サプリメントをとることは、腸内環境を比較的短期間で整えることが出来る方法だと考えます。胃酸に弱いビフィズス菌は、そのままとっても、生きて腸まで届きにくいと言われていますが、生きたまま腸に届ける様々なカプセル技術が開発され、効率的に乳酸菌・ビフィズス菌を摂取できます。

■オリゴ糖で腸内環境を整え便秘・口臭・体臭を解消

便秘による腸内の便の腐敗臭から口臭・体臭は、便秘を解消し腸内をきれいにすることにより、解消ができます。便秘の解消には、下剤や便秘薬よりも身体に優しい自然なサプリメントがお薦めです。腸内の善玉菌を活性化させる効果的なサプリメントの一つにオリゴ糖があります。

1. オリゴ糖が善玉菌を活性化し便秘解消するメカニズム
2. カイテキオリゴとはぐくみオリゴ徹底比較結果の集約
3. オリゴ糖の口臭・体臭の解消効果を口コミレビューで検証
4. カイテキオリゴの楽天での評価は？
5. 何故、カイテキオリゴなの？その特徴、メリットは

の視点でまとめました。

1. オリゴ糖が善玉菌を活性化し便秘解消するメカニズム

オリゴ糖には、消化・吸収されてエネルギー源になるものとならないものがあり、後者は胃や小腸で消化されずに大腸に達するため、腸内に存在している善玉菌のビフィズス菌のエサとなります。大腸まで達したオリゴ糖がビフィズス菌のエサになって分解されると、乳酸などの有機酸が発生します。すると、腸が刺激されてぜん動運動が活発化になるので、便秘が解消されやすくなります。

また、有機酸が増えると腸内環境が酸性に傾き、アルカリ性の腸内環境を好む悪玉菌が生息し難くなる代わりに善玉菌が増殖しやすくなるため、腸の働きがさらに向上して便秘の予防・解消に役立ちます。難消化性のオリゴ糖にはフラクトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、乳果オリゴ糖、大豆オリゴ糖、キシロオリゴ糖、ラフィノースなどがあります。

オリゴ糖は善玉菌のビフィズス菌をバックアップして腸内環境を整えてくれますが、体内で活動するビフィズス菌とオリゴ糖には相性があります。ビフィズス菌はエサであるオリゴ糖に好き嫌いがあるのです。ですから、腸内環境を整えて便秘解消を図るには、複数の種類のオリゴ糖がブレンドされたオリゴ糖商品の方が効き目があると思われます。

【出典】http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/oligosaccharide/　より

2. カイテキオリゴとはぐくみオリゴ徹底比較結果の集約

カイテキオリゴとはぐくみオリゴは便秘解消効果があるという評判で、よく売れているオリゴ糖商品です。カイテキオリゴには3種類、はぐくみオリゴには5種類のオリゴ糖が含まれています。カイテキオリゴとはぐくみオリゴについて、色々な角度から徹底比較しました。

3. オリゴ糖の口臭・体臭の解消効果を口コミレビューで検証

私は色々な観点を総合して便秘解消はやはりカイテキオリゴだなと感じております。カイテキオリゴはEOS理論によって、30種類以上の善玉菌の略すべてを万遍なくサポートすることに成功した便秘解消に効果のある人気のオリゴ糖商品なのです。

そこで、カイテキオリゴの公式体験談フォーラムより抜粋、口臭・体臭の解消効果を口コミレビューで検証してみました。

1. 4歳の娘さんの口臭（うんちの臭い）がカイテキオリゴで解消

ウサギの糞の様なコロコロ便で、肛門が切れて出血、うんち臭い口臭も気になっていたが、カイテキオリゴ飲み始め10日位してから驚くべき効果。

黄色いバナナ状の便に移行し、2週間経過する頃には口臭も解消。

2. 10年来の口臭の悩みが3日で劇的に改善された方から

会話の際に周りの人達が一様に鼻を触る位の酷い口臭で、今迄色々試したが全く効果なかった。

ネットでの情報から「便が黒く匂いも独特」なのが酷い口臭の原因と思い当り、カイテキオリゴを購入。

飲み始めから3日目で、便の色が替わり、便臭も気にならなくなった。周りの人の態度も劇的に変化。

3. 便秘症で口臭もきつかった4歳の娘さんがカイテキオリゴで解消

１歳のころからの便秘症の4歳の娘さん、排便がないと口臭もきつくなるのが、カイテキオリゴをとり始めて3週間で、2日に1回のペースで排便。

今迄、トイレにこもって、３０分以上汗をいっぱいかきながら格闘していたのがうその様に。

4. ４歳の娘さんの口臭がひどく、兄妹の喧嘩が絶えなかったが…

腸内環境の悪化が原因と思い当り、一般的な整腸剤を毎日飲ませていたけど全く効果なく便秘は解消せず、オリゴ糖に変えたら便秘解消。気が付けば口臭も感じなくなった。

5. 2歳11ヶ月の息子さん酷い便秘で排便時出血、口臭まで便臭かったけど…

1週間に1回出るか出ないかの酷い便秘で苦しみ、排便しても出血、口臭まで便の匂い。

カイテキオリゴとり始め頃は余り効果がなくダメかなと思っていたがもうすぐ１ヶ月になる処でやっと快便に。

【参考】http://www.kitaorigo-forum.com/　より

■口コミ評価から判ること

1. 小さいお子さんの便秘が原因の口臭解消にカイテキオリゴが効果的

便秘による便臭い口臭の解消に、中にはカイテキオリゴをとり始めてから1ヶ月程度かかったお子さんもいらっしゃいますが、2～3週間で便秘と共に口臭も解消されています。

赤ちゃんや小さなお子さんは、大人ほどは腸内環境が悪化していないため、カイテキオリゴの便秘解消効果も早く現れるのだと思われます。

2. 10年来口臭の悩みがカイテキオリゴで3日で劇的に改善

ニンニクをきかせた焼き肉を楽しんだ翌日もそうですが、自分の口臭は、なかなか自分では気が付きません。廻りの人に言われて「あっ、やっちゃった」と思うのですが、後の祭り。だけど、焼肉のニンニクの匂いなら食べたその翌日位でおさまります。

おさまらないのは、病気によるものや便秘によるもの、日頃の肉食偏重の食習慣などによる口臭です。私もたまに、「この人、口臭が酷いなぁ」と思って、実際に鼻をつまんだり、顔をしかめることまではしませんが、頭の中で鼻をつまみ、近寄ることは避けてしまいます。

病気による口臭は、病気を治すより手立てはありませんが、便秘による口臭(便臭い匂い)は、カイテキオリゴで解消される可能性が大です。廻りの方から敬遠されなくなり、人付き合いも円滑に進むようになります。

小さなお子さんがの便秘による口臭で、お友達から村八分されたら、それこそ深く傷ついてしまいます。早目に手を打ちましょう。

小さなお子さんの便臭い口臭を心配されているママさん、口臭で廻りの方から敬遠されそうな方は、こちらのサイトをチェックされると良いと思います。

4. カイテキオリゴの楽天での評価は？

楽天は日本最大のネットショップですが、そこでもカイテキオリゴはよく売れています。

カイテキオリゴの公式の口コミレビューサイトでは否定的なコメントは意識的に載せていないようです。その点、楽天は否定的なコメントも載せているので、より公平に評価できます。

【出典】http://review.rakuten.co.jp/item/1/229231_10000005/1.1/　より

H27.4.4時点での総合評価は5段階で3.86、4以上の評価されている方は3,046人(66.6％)、3人に2人は高い満足度を感じていることが窺われます。ショップの評価は、4.38(2,624人)です。

便秘解消はやはり下剤などの便秘薬には頼りたくないものです。カイテキオリゴは安心して飲むことが出来ます。

5. 何故、カイテキオリゴなの？その特徴、メリットは

カイテキオリゴには、色々な特徴・メリットがあります。

1. 妊婦さんや赤ちゃん、年配の方まで幅広い年代の頑固な便秘解消に効果があり、自然な素材から出来ており副作用がないこと。

2. 甘さが非常に控えめで飲み物や食べ物の味を殆ど変えず、飲みやすいこと。

3. 腸内環境の改善効果により、アトピーやアレルギーにもよく免疫力の向上効果や、肌がきれいになるなど美容効果も認められること。

4. ネットと口コミだけで30万人以上に広まり、信頼と実績で2分間に1個売れ売上日本一と言われるオリゴ糖であること。

5. モンドセレクション2012・2013・2014最高金賞を受賞した、世界に認められた高品質のオリゴ糖であること。

6. 独自のEOS理論製法(複数のオリゴ糖を組み合せ実感度をパワーアップ)よって、3つのオリゴ糖(ラフィノース、ミルクオリゴ糖、セロオリゴ糖、乳糖、ショ糖)が配合されていること。

7. 一日当たりかかるコストは100円弱(今回の購入はお試しコースで郵送料含めて2,953円/袋)でお財布の負担が少ないこと。

8. 健康管理士と専任アドバイザーからのしっかりしたサポートがあり、サポート体制がしっかりしていること。

9. 糖なんだけどカロリー控え目。

サプリメント外来を設置し、患者さんの便秘スッキリに専門のお医者さんが奨めるカイテキオリゴは品物も確かなものだと考えます。

便秘による口臭・体臭で悩んでいる方はカイテキオリゴを試してみる価値はあると思うんです。長年悩んでいた口臭や体臭が、カイテキオリゴを飲んで予想外の短期間で改善されてきたら、それはもう儲けものと思うんです。