5HTPのサプリメントを摂り始めて半年以上になりますが、今や欠かせないサプリになってしまいました。

• ぐっすり眠れて翌朝爽快
• 5HTP摂取をやめると太る

120カプセルも入っているので、一日1カプセル飲むとして4ヶ月ももちます。

去年の夏前に飲み始めてすぐ、ぐっすり眠れるようになり翌朝もスッキリになったので、明らかな効果を実感していたのですが、それと同時に体重も減少していました。

たぶん6月～7月の一カ月半の間に3キロほど痩せています。

身長164cmで56キロだったんですが、53キロになりました。

56キロも健康診断では標準なんですが、見た目はちょっとがっしりしている感じ、53キロになると痩せてるねって言われる見た目になりました。

やっぱり3キロって大きいんですね。

痩せたのが夏前というダイエットに最適なタイミングだったし、その後は5HTPを摂りつづけているにもかかわらず体重キープだったので、サプリのおかげで痩せたとは思わなかったのですが、先月5HTP摂取をやめて体重が元に戻ってしまいました。

で、あわてて今飲み始めたんですが、飲み始めたばかりなのでまだ結果が出ていません。

これで痩せたら5HTP、本気ですごいダイエットサプリですよね。

もともとサプリメントなんかで痩せられるもんかっていう先入観があるので、5HTPを飲み始めた時期に痩せてもサプリのおかげだなんて全く思わなかったんですが、5THPたぶん効いてます。

何に効いてるかって、食欲が抑えられます。

睡眠が深くなって、日中爽快に過ごせるから食欲が抑えられるというのもあると思うのですが、健全な食欲が保てるというか。

食欲がなくなったって自覚できるぐらい変化があるわけじゃなくて、気付いたら痩せてたという感じです。

今も飲み始めたばかりですが、明らかに食欲がコントロールできてます。

以前飲んでた時は、食欲に対する効果を意識していなかったので何も感じませんでしたが、今回飲み始めてみて、あっ違うなって思います。

やっぱり脳の神経伝達物質の働きって強烈なんですね。

脳内のホルモンの状態によって、感情や欲が左右されるって不思議な気がします。

私たちが幸せだと感じるかどうか、満腹感を感じるかどうかは、神経伝達物資のひとつであるセロトニンが大きく関わっていて、脳内にセロトニンの量が多いと幸せになったり、満腹になったりするらしいのですが、5HTPはセラトニンの前駆物質なので、5HTPを摂ることにより体内のセロトニンを増やす働きがあるそうです。

5HTPとは

いくら痩せたといわれても、5HTPっていったい何なんだ！？

何だかわからないものは怖くて飲めないと思うのですが、「アフリカのマメ科植物グリフォニア・シンプリシフォリアの種子から抽出された天然物質」なんだそうです。

個人的には、アイハーブiherbで扱ってるサプリなんだから大丈夫って安心感があります。

ただ、まだあまり知られていない5HTPを飲むのには勇気がいるというのが現状かと思います。

ダイエットや不眠に効果があるのはわかるし、痩せたいしもっとぐっすり眠りたいけど、でも摂りつづけて大丈夫なのかという疑問を抱いたりも。

数多くの研究を経て5HTPの安全性は確認されているものの、やっぱり摂る時は自己責任になっちゃうのかなと思います。

一日に2錠、3錠飲む人もいるようですが、私が痩せている時期に摂取していたタイミングは夜寝る前に一錠のみ。

今も同じタイミングで飲んでいます。

また痩せたら、ダイエットは5HTPサプリのおかげということが実験で証明されるわけなので(^_^;)、また経過報告したいと思います。

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