ダイエットとお茶の関係とは？

一口に痩せるお茶といっても、お茶の種類や効果は実に様々です。健康茶（ダイエット茶）にはミネラルや食物繊維などの栄養素が多く含まれています。これらは便秘の解消に良いとされていますが、同じく配合のポリフェノールによる酵素活性化で、中性脂肪の分解を促すという効果も期待できるんです！

昨今の日本は食の欧米化が不安視されており、油や糖の多い食事を続けていると肥満はおろか、生活習慣病を招いてしまう危険性もあります。そこで、飲むだけでデトックス作用や代謝アップに効果が期待できる健康茶は、ダイエットや生活習慣対策にぴったりなんですよ！

ポイント

便秘の解消や中性脂肪の分解以外にも、デトックス作用や水分補給の役割を果たすので、健康茶（ダイエット茶）は痩せやすい体質に導いてくれる！

痩せると評判！ダイエット茶ランキング！

それではいよいよ本題！おすすめのダイエット茶をランキング形式でご紹介します。今回は、ネットでの評判を中心にランク付けしてみました。口コミも紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

※表示価格は希望小売価格、全て税込み表記です。

【第1位】DHC 食べたい時のダイエット茶玄米緑茶30包入（¥1234）

大手メーカー・DHC社のダイエット茶。こちらは普段の食事量が気になる人に特におすすめ。食物繊維を豊富に含んでいるので、食前に飲めば食欲を抑える効果が期待できます。

すっきりとした味わいの玄米緑茶なので、健康茶にありがちなクセのある味ではありません。また個包装になっているので外出先でも持ち運べて便利です！

主なダイエット成分
食物繊維	満腹中枢を刺激し食欲抑制に作用、便通の改善
ギムネマ	糖の吸収を抑える
キトサン	脂質の代謝を促進

ペットボトルに3つ分を溶かしたものを、持ち歩いて　小まめに飲んでたら
酷い便秘が飲み始め二日目から、かなり改善されました　これからも続けてみます

これはスゴい！！
何がスゴいって食べた次の日の便が・・・・
特に夜、炭水化物を食べた時に一緒に飲むとスゴい。
こんなに食べてないよってくらい出ます(-_-;)
腹痛が起きたり、ゆるい便とかではなく、自然に
どっかり^_^;

【第2位】スーパー痩美王妃（¥3129）

1杯の中に、14種類の良質なハーブ茶葉と4種の濃縮ハーブエキスがギュッと詰まったダイエット茶。ダイエットだけではなく、美容にも効果を発揮するハーブをバランスよく配合しています。

お腹がスッキリしない、そんな人に特におすすめです。こちらも、ダイエット茶にありがちな臭みを抑えたお茶なので、毎日の食事のお供にぴったりですね。

主なダイエット成分
ガルシニア	体脂肪の蓄積を抑える、空腹感を抑える
サラシアレティキュラータ	血糖値の上昇抑制、脂肪合成抑制、脂肪燃焼促進

【第3位】サントリー黒烏龍茶（¥160/350ml）

CMでもおなじみのサントリー黒烏龍茶。特定保健用食品として販売されており、脂肪の吸収抑制・体に脂肪がつきにくくなる効果が期待できます。

コンビニなどでも手軽に手に入れることができる、もっとも身近なダイエット茶。またサイズも豊富なので、お好みやライフスタイルに合わせて購入してみるのも良いですね。

主なダイエット成分
ウーロン茶重合ポリフェノール	脂肪の吸収抑制

ダイエットモードに入る時は必ず飲んでいます。
味も好きだし、食後の油分が流れてすっきりします。
食べ物にも気をつけながらなので、これだけで効果があるかはわかりませんが、でも8キロほどやせた経験があります。
ただ、寒い時期にホットであまり売られていないので不満です。

一日おきに３０分程度のジョギング、禁酒、食事はまずサラダを食べてから、というダイエットにプラスして毎食時にこれを１本飲んでました。
結果、１ヶ月で8ｋｇ減で、体脂肪や内臓脂肪も標準まで落ちました。
あくまでもサポート飲料だということを念頭に置いて飲まないと、これだけで痩せれるものではないと思いますが、飲んでいるという安心感は重要だとおもいます。

【第4位】ダイエットプーアール茶（¥3996）

入浴後や軽い運動の前後に飲むことで痩せ効果が期待できると人気のダイエットプーアール茶。運動を取り入れているダイエッターに特におすすめです。

手軽に酵素を補えるので、痩せやすい体質をしっかりサポートしてくれます。普段の飲み物を0カロリーのプーアール茶に置き換えてみませんか？

主なダイエット成分
重合カテキン	抗酸化作用で代謝を促進
没食子酸	脂肪の吸収阻害

お茶が好きなので、飲んで痩せるなら、と思って始めました。
油気の多い食事もこのお茶と一緒に食べると、食べた後がスッキリするような気がします。
また、便通も改善されたように思います。

1リットル程のお湯だと濃過ぎて不味かったので、3リットルの鍋で煮だして飲むと丁度よく普通に美味しく飲めました。　体重に変化は無いですが、もう何年も落ちなかった体脂肪が2ヶ月で3％も落ちていました(*^-^*)

【第5位】カロリミット茶（¥1728）

CMでおなじみ！ファンケル・カロリミットのお茶になります。特許を取得した桑の葉とギムネマシルベルタの組み合わせで、理想的な体重をサポート。

緑茶をブレンドしていてとても飲みやすいダイエット茶です。特に、糖質が過多な人におすすめです。

主なダイエット成分
桑の葉エキス	食後の血糖値上昇を抑える
ギムネマシルベルタ	糖の吸収を抑える

もともと主人が飲みはじめてとっても気に入っていてジュースやコーラを飲むことがほとんど無くなり効果もでてきています。さっぱりして味も良くて今では私も飲んでキープしています。

脂質や糖質が多そうな食事や間食の時に、一緒に飲みます。罪悪感が薄れる気がして・・・味も飲み易くてお腹もすっきりです。

ポイント

糖分や脂質が気になる、普段運動を取り入れているけどなかなか痩せにくい…など、それぞれの悩みに合わせてダイエット茶を選ぼう！

ダイエット茶の飲み過ぎに注意！

このようなダイエット食品で懸念されるのが副作用です。ダイエット茶の場合、副作用の多くは「下痢」と言われているんです。

カロリーもなく、普段の水分補給として飲み続けたい気持ちはわかりますが、飲み過ぎには注意してくださいね。また、商品によっては適切な飲み方やタイミングが指定されている場合もあるので、購入前や飲用時にしっかり確認しておきましょう！