少し慣れてきてブログが少し楽しくなってきました。

ケンです。

今回はニキビについて少し書こうかなと思います。

ホルモン療法により体内のホルモンバランスが乱れ、ニキビができる方が多いと思います。

特に今は汗や皮脂が出やすい時期です。

それと僕は本日３回目の注射を打ちましたが、丁度これくらい（１～５本目くらい？）にニキビができやすくなるようですね。色々な方の体験談を見ていると。

このニキビ問題。

すごくやっかいですよね・・・。

しかし

きちんとしたスキンケアをおこなえば結構防げます。

勿論ホルモンバランスの乱れが一番の原因なので、ニキビができなくなるか？と言われてしまえば「NO」なのですが・・・。

１．ニキビをできにくくする。

２．ニキビ跡を残さない。

３．ニキビを早く治す。

この３つはきちんとケアを行えば、できます。

嘘じゃないです。

僕も実践して、かなり抑えられていますから＾＾

僕はホルモン療法を開始する前にかなり体験談を読みました。

その中で

「洗っても顔がすぐ脂っぽくなる！」

「スクラブで毛穴ケアしているのにニキビがたくさんできる！」

「肌が荒れてきた！」

という話が多く書かれているように感じられました。

僕はその方々と知り合いではないのであれですが、ここでやんわりと言わせてもらいましょう。

間違っているからです、そのケアが＾＾；

（勿論ホルモンの影響もあるでしょうけど・・・）

まず、肌も男性化していくので皮脂が多くなります。

それは確かにそうです。僕も去年の夏に比べ多くなっていますし。

だからといって・・・

○顔をとにかく洗えばいいってわけではありません。

○ゴシゴシ洗ってはいけません。

○スクラブを使いすぎてはいけません。

そう、これです。

何故ならば、を説明するために肌の構造を書こうと思いましたが・・・

すっごくややこしいので省略します。

さて、まずは。

「何故顔を洗いすぎてはいけないか。」

表皮（肌の一番上にある組織）に水分と一緒に含まれている脂分が一緒に流れ出てしまうからです。

洗えば洗うほど肌が乾燥していきます。

そして乾燥したお肌を守ろうとして皮脂が出てきます。

つまり・・・

先ほどの「洗っているのに脂っぽくなる」の原因がこれです。

乾燥して皮膚の構造に乱れが生じるので「肌荒れ」の原因にも。

更に、肌に皮脂が沢山ついているので毛穴の皮脂が出られずに残り「ニキビ」の原因も！

最悪ですね^^;

次に。

「ゴシゴシ洗うことが何故悪いのか。」

単純に考えてください。

そんな洗い方をしたら傷つきますし、そこから雑菌が入って炎症を起こします＾＾；

つまり・・・

「ニキビ」の原因に。

傷がついているので「肌荒れ」にもなります。

そして最後。

「何故スクラブを使いすぎてはいけないか。」

これも単純に、使いすぎで傷つくことがあります。

しかしそれだけではありません。

肌は約２８日で古い角質を捨てて新しい肌に生まれ変わります。（ターンオーバーという。）

スクラブを使いすぎると、古い角質がとれすぎてしまってターンオーバーが早まってしまうのです。

つまり、

できあがってない肌の組織が早く出てきてしまうので外部の刺激に弱く「ニキビ」になりやすいです。

そして更に。

弱った肌が出てきてしまっているのでそれを肌は守ろうとします。

つまり、

「肌が堅く（厚く）なりやすい」→毛穴がつまり、「ニキビ」の原因に。

ざっとこんなところでしょうか。

（分かりにくくて申し訳ない。）

ではいつ、どんな風に洗えばいいの？となると思いますが、

それは簡単です。

○肌が汚れる時（朝と晩）のみ、洗顔料を使って洗う。

○泡をしっかりたてて、こすらないようにする。

（なるべく肌に触れずに多くの泡でフワフワと洗うように）

○スクラブ入りの洗顔を使うのは週１～２回にする。

※皮脂は落としきってはいけないものです。

洗顔後につっぱる感じがあれば、洗顔料があっていないか、洗いすぎかと。

それと、これは結構大事です。

○化粧水と乳液を使う。

上の三つは説明したとおりですが、化粧水と乳液。

ニキビを作らないためには結構大事なんです。

洗顔→乾燥→肌トラブル

を防ぐためです。簡単に言うと。

男だからつけない！なんて言わずにつけましょう。

汗をかいてどうしても朝晩以外にも洗顔したいときは、お水で洗い流す程度に。

そしてその後は化粧水と乳液でしっかり保湿。

※化粧水だけだと、蒸発した時に一緒に肌の水分も持っていかれてしまうので逆効果です。必ず乳液も！

僕は皮膚の構造やスキンケアを学ぶ機会があったので知りましたが・・・

我々FTMを含む世の中の男性はスキンケアについて少し疎いみたいですよね。

男性こそ皮脂が出やすいので本当は丁寧なケアを行わなければならないのですが＾＾；

間違ったスキンケアをしている方に少しでも伝われば幸いです。

（勿論肌荒れが気になっている女性にも。）

肌荒れが男らしくていい！

ニキビ面こそ男の勲章だ！

・・・なんて方はそのままでもいいと思います（笑）

ただ僕は痛いニキビは嫌ですし、ボコボコな肌にもなりたくないので・・・ケアします。

それに、イケメンって肌もイケメンですからね。

せめて肌だけでも！・・・と（笑）

まぁホルモンが安定すれば少し肌も落ち着くみたいなので、それまでの辛抱。

頑張ります。

では今回はこの辺で。

読んでくださった方ありがとうございました＾＾