よもぎ蒸しがめまいに効果的な理由は？

女性の間で大人気！

美容や健康など、たくさんの効果があると言われている「よもぎ蒸し」ですが、めまいにも効果的だと言われています。

めまいは、とてもつらいものです。

ひどくなると吐き気がすることも…。

そんな堪え難いめまいに、よもぎ蒸しが効果的な理由をご紹介します。

よもぎ蒸しがめまいに効果的？

婦人科系の疾患の改善や冷え性の改善、さらには美容効果まであると言われている「よもぎ蒸し」ですが、その様々な効果の１つにめまいがあります。

よもぎ蒸しがどんなものなのかと同時に、よもぎ蒸しがめまいに効果的だと言われている理由をご紹介したいと思います。

よもぎ蒸しとは、ヨモギを使った韓国の民間療法の１つで、約600年前から女性の健康や美容のために考えられたものです。

ヨモギは古くから漢方として治療などに使われていて様々な薬効があることで知られています。

よもぎ蒸しは、ヨモギを煮立せて蒸気にして、よもぎの薬効入りの蒸気を、下半身に浴びることにより、しっかり身体の内側から温まることができて、ヨモギの薬効で様々な効果が得られます。

めまいの原因

「めまい」は偏頭痛と同じでいろんな要因が積み重なって現れる症状だと言われています。そんな中でも、ほとんどの原因は、「自律神経の乱れ」と「貧血」によるものと考えられます。

そんなめまいの原因になることをご紹介します。

自律神経の乱れによるめまい

自律神経とは、人間の体でとても重要な役割をしていて、呼吸、体温などのバランスを調整し体調を整える機能があります。

しかし自律神経は、疲れやストレス、ホルモンバランスの乱れにより乱れ、様々な体の不調の原因になります。

とくに、女性ホルモンの影響を受けやすく、生理不順になったり不妊などにもなってしまいます。

自律神経が乱れてしまうと、脳の血流が悪くなってしまうのでめまい・頭痛の原因になります。

貧血

とくに女性は貧血になりやすく同時にめまいも引き起こしやすいです。

貧血になると、脳が酸欠状態になりめまいを起こしてしまいます。

また血流が悪くなることにより平行感覚を司る器官である三半規管にも影響があり、めまいを引き起こしてしまいます。

めまいに対するよもぎ蒸しの効果

めまいの原因は主に「自律神経の乱れ」と「貧血」ですが、よもぎ蒸しはこれらを改善する作用があるので、めまいに効果的だと言われています。

よもぎ蒸しが、めまいにどのように効果的なのかをご紹介します。

①巡りを良くしてめまいを改善

よもぎ蒸しは、内側から体を温めることができるので、血流を良くして代謝を高めてくれます。

すると、全身の血液循環が良くなるため、脳にも栄養・酸素が行き届きやすくなり、脳の酸欠を防ぐのでめまいを改善することができます。

また、ホルモンバランスを整えたり、疲れやストレスを緩和することもできるため、めまいの原因を根本から予防する効果があります。

②よもぎ蒸しは鉄分吸収できる

よもぎ蒸しは、貧血を予防することができます。

よもぎには、ほうれん草よりも多くの鉄分が含まれています。

貧血は鉄分不足により引き起こされるので、よもぎ蒸しで鉄分を吸収することにより貧血を予防し、めまいを防いでくれます。

またよもぎ蒸しは、粘膜から鉄分を吸収するため大変効果的です。

更年期障害にも効果がある？

更年期障害は、様々な身体の不調がおきて、とてもつらい症状に悩まされます。

女性ホルモンの減少やホルモンバランスの乱れにより引き起こされると言われていますが、よもぎ蒸しは更年期障害にどのように効果があるのでしょう。

更年期障害の症状

更年期障害になると、ホットフラッシュと言われる更年期障害特有の症状がでます。

急に体温が上昇して体が熱くなり、汗が滝のように流れてきます。

実はこのホットフラッシュの主な原因は、冷え性です。

女性は、閉経に向けて女性ホルモンが減少、それによりホルモンバランスが崩れ、自律神経が乱れてしまうため、体温調整することがとても難しくなるため、冷え性になってしまいます。

そして、この冷えを何とかしようと体温を上げるために、ホットフラッシュが起こります。

またその他の更年期障害により起こる症状も冷え性が原因であるため、更年期障害を改善するためには、冷え性を改善することが大切です。

よもぎ蒸しは更年期障害に効果的

よもぎ蒸しは、体を温め血液循環を良くするため、更年期障害の原因である冷え性を改善してくれます。

また、ホルモンバランスを整える効果もあるので、更年期障害にはとても効果的です。

代謝も良くなるためダイエットにもなります。

よもぎ蒸しは自律神経を整える効果も！

よもぎ蒸しには自律神経を整える効果もあり、自律神経失調症にも大変効果的だと言われています。

自律神経失調症とは女性に多い病気で、近年、自律神経失調症の方が多くなっています。

よもぎ蒸しはどのように自律神経を整えてくれるのでしょう。

自律神経

神経には、体性神経と自律神経があります。

体性神経は、自分の意志や意識で働かせることのできる神経ですが、自律神経は、自分の意志や意識で働かせることのできない神経です。

心臓の動き、血圧、食べ物の消化、体温の調節などは自律神経に支配されているので、自律神経は生きていく上でとても大切な神経です。

交感神経と副交感神経

自律神経には、交感神経と副交感神経の２つの神経があります。

この２つの神経は、対照的な働きがあり同時に働くことでバランスが保たれています。

ストレスが続いたりすると、このバランスが崩れてしまい、心身に不調が現れてしまいます。

よもぎ蒸しは自律神経に効果的

ストレスなどにより、自律神経のバランスは崩れてしまいます。

よもぎに含まれるシオネールという香り成分は、イライラを解消して穏やかな気持ちにしてくれる癒し効果があるため、ストレスを緩和してくれるので、自律神経の乱れを改善したり予防してくれます。

また体を温める効果もあるので身体の調子もしっかり整えてくれるので、自律神経失調症による身体の不調にとても効果的です。