テレビを見て 手軽だったのでやってみました。初め一週間で1kg痩せましたが そのうちバナナに飽きてしまいました。便通はもともと良い方だったので 便通は変わらずでした。朝は食事を取ってなかったので、体のは良かったかもしれないです
今度は夜バナナでやってみようと思っています。
数ヶ月試してますが、あまり効果はありません。ケールや他の果物と一緒にジュースにしたりすると、満腹感が得られ、便秘が解消します。体重減少は今のところないです。夜バナナもやってみましたが、あまり効果はありませんでした。
朝バナナやってたけど結局朝バナナだけに耐えられなくて食べてそこまで効果でなかった( ꒪Д꒪)ノ
でもとりあえず運動とかはしてたから多分少し痩せたんだと思う
結局バランス良い食事と運動が大切ってことなんですね
朝食にバナナと白湯を飲んで始めてみたけど実際に痩せた感覚があまり感じられなかったなー
1本じゃまず足りないしけど、2本だと多いし調節が難しかった
お通知は良くなったからそこは満足出来たかな、毎日出るようになったし
学生なのもあり、バナナだけだとやはりお腹がすいてしまいました
体重は少し減りましたが頭が回らなかったです
バナナ＋青汁とかを飲み空腹をしのぎましたが、一ヶ月が限界でした。。
やっぱり適度な運動が一番ですね。。。
バナナだけを食べ続けるのは
飽きがきてしまいます、
意外と糖質が高めの果物なので
そんなに量を食べる訳にもいかず、
栄養の偏りも気になりました。
やっぱりいろいろな食材を食べる方が
ダイエットには効果的だと思います
はじめてから1ヶ月は変化なし、そのあと少しずつ体重も落ちていきました。でも、毎朝バナナはつらい
初めは空腹を感じたものの、慣れたら苦ではありませんでした。便通はもとからスムーズだったので変化は感じません。
ただ体重は変わらず、結局なんの変化もありませんでした。
朝ごはんを考えなくていいのは楽でしたね。
居酒屋通いが原因で激太りしました。バナナダイエットを中心に食生活を見直し、野菜中心に。完食をやめ、お腹が減ったらバナナにしました。また半身浴を毎日行ったところ9キロ減！
ただやはりお腹がすきます。。我慢が大事です！
手軽に出来るのに惹かれて始めましたが若干お通じが良くなった感じがしたものの他の食事制限もしていなかったので体重変化無し。
飽きてしまうのも早かったし飽きた分、昼夜の食事を摂りすぎたかも？
そんな訳であまりオススメは出来ません。
周りがやっていたので自分もやってみたのですが、朝バナナだけではお腹がすき…
結局普通に食べてました。
なので、飲み物はジュースやスポーツドリンクなどを避け、白湯にして、運動した結果一ヶ月１キロ痩せました。
朝バナナのおかげなのか運動のおかげなのかよくわからなかったのですが、朝バナナだけだと頭が働かなかったりと色々大変だったのであまりオススメはできないです
手軽にできるダイエットを探していたところこちらにたどり着きました。朝は毎日パンでしたが、我慢してバナナに置き換えたところ1ヶ月くらいで効果が出始めました♫
もともと朝を食べない方は効果が出にくいかもしれませんが、私はトーストにウインナーなど、かなりがっつりだったので効果が出たのかもしれません。
元々朝は食べない方だったので、なおさら全然痩せないです。むしろ太りました。
糖質高いし、慣れるとだんだん一本じゃ物足りなくなりました。噛まないから満腹感感じにくいのかな…？それだったらサラダを少し多めに食べた方が腹持ちもいいし、いい気がしました。
腹持ちはいいと思うし、お通じもよくなる。
バナナ好きだし毎日でも食べられるけど、ダイエット効果があるかというと微妙。
糖質が多いみたいなので置き換えには向いていないのかも。
がっつり痩せたい人には向いてません。
古本屋で立ち読みし、楽そうなので試してみる。
朝バナナ以外は、食事制限も運動もせず。
不味いわけではないけれど、すぐに飽きてきた。家族の手前、何とか続けるも、体重は変わらず終了。
ちなみに、元からお腹の調子はよい。
朝バナナを食べていた期間は体重が減る事はなかったです。
でも、食べ過ぎても増えることもなかったで ので、それは良かったかな
ただ、バナナを毎日食べる事や、あまり日持ちしない事など結果的には飽きてしまいやめました。
数年前に流行ったダイエット。テレビで見てやってみました。
２ヶ月でマイナス3キロでしたが、運動もしていました。
楽にできると思いながらもやりましたが、まったく効果はでなかったわけではないので、評価は3です。
ヨーグルトが苦手で、りんごも１個をまるまるは少し食べられなくて、バナナだったら大丈夫とはじめました。美味しいのですがやはり飽きてきてしまうし、何日かに１回、コンビニでパンを多めに買ってしまうので何にもならないと一月で止めました。
ヨーグルトが苦手、りんごも１個をまるまる
食べられなくて、バナナなら出来そうとはじめました。美味しいのですが、やはり飽きてきてしまうし、お昼までお腹がすいてしまい、御菓子は我慢できても、何日かに１回パンをコンビニで多めに買ってしまうので何にもならないと一月で止めました。
高校生当時、テレビや書籍などで流行っていたのでやってみました。朝バナナを食べるだけでいいのかなと始めたけれど、公式のやり方を読むと、飲み物は常温の水しか飲んではいけない、アイスもだめ、夜は18時前に食べるなど制限が多かったように思います。
停滞したり落ちたりを繰り返したけれど、するすると体重が減っていったように感じます。
もうとっくにやめているけれど、今でもリバウンドはしてないです。