市販のダイエットに効くティーパックお茶5つ

① 杜仲茶

中国では漢方にも使われている杜仲を原材料にしたお茶です。

ゲニポシド酸という成分が含まれているのですが、この成分には脂肪の分解やコレステロールの吸収を穏やかにして内臓脂肪を落とす働きがあると言われています。

また、利尿作用はむくみ対策にも役立ちますし、便秘解消効果も期待できます。
味は少しの苦味と後味でほんのり甘味のあるお茶で、好き嫌いは分かれやすいお茶なのではないでしょうか。

② どくだみ茶

「どくだみは三毒を消す」と言われており、そのデトックス効果は昔から注目されています。
身体の中にたまった老廃物を排泄して便秘を解消するという働きはダイエットをする上で欠かせない要素です。

また、どくだみは十薬とも言われているのですが、その効果は10とも300とも言われていて、とてもたくさんの薬効があると言われています。

その中でも冷え性やむくみ解消、結構促進、疲労回復などの働きはダイエットにも役立つ効果だと言えるでしょう。
また、生理痛の改善や美肌効果があることから女性には特におすすめのお茶になります♡

③ 鉄観音茶

ウーロン茶の茶ばから約10%しかとることのできない貴重な茶葉を使用した鉄観音茶。
ポリフェノールの働きによって身体の中にたまった脂肪を排泄するという効果があります。

貴重な茶葉を使用しているので値が張るのは難点ではありますが、食事中にも飲みたくなるお茶なので、無理なく続けることができるでしょう。

健康効果も高いことからダイエット茶ではなく、普通のお茶コーナーで販売されていることも多いようです。

④ ごぼう茶

ごぼうには脂肪やコレステロールを洗い流す働きがあると言われています。
さらには冷え性の改善やむくみの解消、アンチエイジングや美肌効果など女性に嬉しい効果もたくさん♡

ごぼうを使ったお茶ということで、もちろん食物繊維も豊富で便秘解消効果も期待できます。

さらにノンカフェインのお茶なので、妊娠中の方からお子さんまでみなさんが安心して飲むことができるお茶です。

⑤ プーアル茶

プーアル茶には脂肪燃焼効果があるので、脂っこい食事をしたときやスナック菓子を食べてしまったときにも効果的◎
無駄な脂肪を脂質を排泄して身体に脂肪がたまるのを防いでくれます。

また、プーアル茶には便秘解消効果があるので頑固な便秘でお悩みの方はお通じが良くなるだけでもダイエット効果を実感できるのではないでしょうか。

便秘の解消は肌トラブルの改善にも繋がるので、内側から綺麗になりたいという方にもおすすめ♡
さらに利尿作用によって身体の中にたまった老廃物を排泄することで体質改善にも繋がりますよ♪

市販のダイエットに効くペットボトルお茶5つ

① ヘルシア緑茶

ヘルシア緑茶

茶カテキンがたっぷりと含まれており、脂肪を燃焼しやすくしてくれるということで話題の特定保健用食品です。

「良薬口に苦し」という言葉の通り通常の緑茶に比べると苦いのが特徴のお茶ですが、この苦さこそダイエットに効果的なんです。

特に運動の前後に飲むことで脂肪の燃焼効果をアップさせ、ダイエット効果を高めてくれます。
1日1本を目安にして飲むとその効果を実感することができるでしょう。

② 黒烏龍茶

黒烏龍茶

脂肪を燃焼しやすくするヘルシア緑茶に対し、黒烏龍茶は脂肪の吸収を抑えるという働きがあります。

黒烏龍茶も通常の烏龍茶より濃いものなので苦味を感じる方も多いようです。
黒烏龍茶は脂肪の吸収を抑えるという働きが売りなので、食事中に飲むのがおすすめ◎

特に脂っこい食事のときには大活躍してくれること間違いなしです。
最近では居酒屋や焼肉屋、レストランのメニューにも載っているので、ぜひお試しください♪

③ からだすこやか茶W

こちらのお茶はほうじ茶をベースに作られたブレンドティーです。
難消化性デキストリンという食物繊維が含まれているので、脂肪や糖の吸収を抑えるにはぴったり♪

さっぱりとした飲み口でとても飲みやすく、無理なく続けられるのではないでしょうか。
食前に飲むことで脂肪や糖の吸収を抑えるという効果を発揮してくれます。

ただし、カフェインが入っているのでお子さんや妊娠中の方は控えた方が良いでしょう。

④ 太陽のマテ茶

太陽のマテ茶

「飲むサラダ」とも呼ばれているマテ茶は、ミネラルや食物繊維が豊富で、脂肪の蓄積を防ぎながら便秘の解消効果が期待できるお茶です。

栄養バランスの偏った食事やお肉中心の食生活をしている方には特におすすめのお茶です。

どこか薬のような特徴的な味がするので、好みは分かれるお味かもしれません。
薬局だけでなくコンビニでも販売されているお茶なので、1度お試しあれ。

⑤ 食事と一緒に十六茶W

食事と一緒に十六茶W

先ほど紹介したからだすこやか茶Wと同様に難消化デキストリンが含まれているお茶です。
難消化デキストリンの効果に加えて血糖値の上昇を穏やかにする効果も期待できます。

からだすこやか茶Wに比べると難消化デキストリンの含有量が多いので、値段も少々お高め。

通常の十六茶と同じようなお味なので、比較的飲みやすく続けやすいお茶になるのではないでしょうか。

おわりに

テーパックのお茶はご家庭で、外出中にはペットボトルタイプを購入することで無理なくダイエット茶を続けることができるかと思います。

お茶は種類によって効果や飲むタイミングも異なるので、自分に合った続けやすいお茶を選ぶことでダイエット効果を期待していきましょう♪

また、通販限定の商品で便秘解消にいい「モリモリスリム」もおすすめです。
口コミなどをチェックしてみても、「飲み過ぎるとお腹がゆるくなるくらい効く」という声が多いです。
便秘解消することでダイエットにも繋がるので一度お試しあれ♡