アラフォー女性が今から急いで始めるべきエイジング対策は？

30代と40代とでは、確実に肌が変化していきます。その変化はじょじょに訪れ、30代で気になり始めるシミに加え、40代ではさらに肌の黒ずみやくすみ、たるみが気になる方が多いようです。

このような変化は顔の印象を変えるだけでなく、せっかくの美白・エイジングケアの妨げとなってしまうことも。アラフォーでのケアは、その先の肌にも影響してきます。

そこでアラフォーのエイジング対策のポイントについて知り、毎日のスキンケアについて改めて考えてみましょう。効果が気になる美顔器の種類や、注意点についてもまとめます。

アラフォーのエイジング対策について

アラフォーの肌にはこんな変化が

アラフォーの肌では「乾燥」「ターンオーバーの乱れ」「紫外線のダメージ」が進行しています。

歳を重ねるほど肌の水分・油分が減少して乾燥が進み、これがハリを失わせて小じわを増やします。ちょうど、つるんと滑らかなお餅が、乾燥してビビわれ固くなるイメージです。

通常1ヶ月弱で生まれ変わる肌のターンオーバー周期が少しずつ遅れ始め、古い角質層が排出されずに蓄積して肌がくすみ、暗く疲れた印象を与えるようになります。またターンオーバーが遅れることで、日焼けによるメラニンをシミとして沈着させてしまいがちです。

エイジング対策、3つのポイント

・まずは洗顔
エイジングケアの前にまず、古くなった角質や皮脂汚れを、クレンジングや洗顔できっちりと洗い流します。30～34℃のぬるま湯で、泡を使って優しく丁寧に洗いましょう。汚れが落ちていないと、せっかくのエイジングケア成分を肌に浸透させられません。

・たっぷり保湿
洗顔後は最も乾燥しやすいタイミングなので、すぐにたっぷりの化粧水で保湿します。乾燥が気になるアラフォー世代では、効果的な保湿成分が含まれた化粧水を選びましょう。

比較的健康な肌か敏感肌なのか、テカりやすい肌かなど、個人の肌質や季節によっても必要な水分量が違います。状況に合わせたスキンケア商品を、時には使い分けると効果的です。

・定期的なスペシャルケア
肌へのご褒美として、マッサージやパックなどのスペシャルケアを月に数回取り入れてみましょう。このプラスアルファによって、より健やかな肌へと近づけることができます。金曜日にはスペシャルケアの日、というように習慣にするといいですね。

美肌で有名な芸能人の普段のスキンケアを見てみても、やはり汚れ落としと保湿を一番大切にし、肌調子が気になるときにスペシャルケアをする、という方が多いようです。

アラフォーの黒ずみ対策は？

素肌が黒ずんでいると、せっかくのメイクがきれいに仕上がりません。小鼻などに目立つ黒ずみの正体は毛穴に詰まった角栓で、専用のパックやスクラブ洗顔で取り除くことができます。

黒ずみのケアで注意が必要なのは、アフターケアです。角栓が取れた毛穴は、そのまま穴となって無防備な状態であり、たるみが生じて毛穴の影がくっきりすることで黒ずんで見えたり、メラニン色素が沈着しやすくなっています。毛穴をきれいにしたら、たっぷりの保湿でたるみを防いでください。

美白ケアとたるみケア、両方が大切

肌のたるみやシワの原因は、肌活力が低下しコラーゲンが減少してしまうことです。肌活力の低下は、加齢のほか生活習慣の乱れ、乾燥などで起こります。これは、肌バリアが低下し、紫外線の刺激がダイレクトに伝わってシミができやすい状態でもあります。

このように肌のたるみとシミは同時に起こりやすく、一方のケアがもう一方のトラブルも改善してくれる可能性が高いということです。

美白化粧品には、保湿成分やコラーゲン生成を促すビタミンC誘導体といった成分が豊富に含まれているものがあり、シミ・たるみの予防・解消にぴったりです。インターネットサイトでいくつかの美白化粧品を比較してみると、自分に合った商品を見つけやすいですよ。

美顔器は使うべき？

肌の弾力や筋力が失われ始めるアラフォー世代では、ほうれい線ケアも気になります。マッサージや化粧品のほかに効果があると言われるのが、「美顔器」です。使うだけで美しくなれるのならと、気になっている方は多いのではないでしょうか。

美顔器の種類

加湿器などでも注目されるイオンの力で、肌の汚れを落とし、肌の奥まで美容成分を届けるのが「イオン導入型美顔器」です。

一方「超音波美顔器」は、超音波の高速振動で肌の中を刺激することで、肌のターンオーバーを促し生まれ変わらせます。イオンと超音波の両方を兼ね備えた高機能商品もあります。


「ミスト型美顔器」は、細かいミストを肌の奥まで届けることで乾燥を和らげてくれます。芸能人でも普段から実践する方が多いのが「ローラー型美顔器」です。

自宅でのリラックスタイムを利用してコロコロと美顔器を顔の上で転がして使うもので、リンパに沿って転がすことで肌の老廃物を排出し、美肌を取り戻す効果があります。

それぞれの美顔器の効果、注意点は？

美顔器の効果の高さは、インターネットの口コミにおける満足度の高さから分かります。「使用してすぐにほうれい線が消えてきた」「たるみがなくなった」「毛穴が引き締まった」「化粧ノリがいい」といった感想が多く、イオンによる洗浄効果を知ることで普段のクレンジングでいかに汚れが残っていたかが分かった、という方も珍しくありません。

ローラー型の美顔器では、リフトアップ・小顔効果を実感できるほか、顔以外の前身のリンパに使用可能なので、ダイエットを目指す方に最適です。


ただし効果の反面、美顔器は比較的コストが高く、人気の商品の相場は25,000～35,000円程度ですし、美容液付きのものではランニングコストもかかってきます。

アラフォーでほうれい線も気になるけれど金銭的な負担が・・・という場合、まずは美白化粧品での肌ケアを続けるだけでも違ってきますよ。