女の子に大人気のマギー
マギー
生年月日 ： 1992年５月14日
出身地 ： 神奈川
血液型 ： Ａ型
星座 ： 牡牛座
身長：171 cm
スリーサイズ：80 – 59 – 84 cm
趣味 ： 音楽鑑賞、半身浴
特技 ： バスケットボール、英検準２級父親は、スコットランド生まれのカナダ人で「ナレーターのイアン・ギブ」、母親は日本人。
2008年、高校からの帰り道でスカウトされ、出場した「レプロガールズオーディション2008」で「ベストスマイル賞」受賞をきっかけにデビュー
2010年12月に、テレビ番組『すぽると!』に出演し、それから一気に知名度を上げる。
現在は、モデル業だけでなく、日本テレビ「ヒルナンデス！」月曜レギュラー出演をはじめ、数々のバラエティ番組に出演中
人気トークバラエティ番組『しゃべくり007』のゲストにマギーさんが登場した回、あることが話題となりました。
それは・・
『マギーのダイエット方法がストイックすぎる！！』
とのこと。
確かに、番組内でもマギーさんのダイエットに対するストイックさは感じ取ることができました。
まあ、あれだけの圧倒的スタイルの持ち主ですから、普段からの努力が半端じゃないことにも納得です。
今回は、マギーさんが普段どんなダイエット方法を行っているのかを紹介していきたいと思います。
しゃべくり007でマギーのダイエットに対する思いがストイックすぎと話題に
出典:n2.sppd.ne.jp
しゃべくり007に出演したマギーさん。
番組内で用意されたある企画が放送され、『マギーのダイエットに対する思いがストイックすぎる！』と話題になりました。
日頃から食事に気をつけ、夜はほとんど炭水化物を食べないと語るマギーに用意された夜食グルメのコーナー。しゃべくりメ ンバーが紹介したのはカレー、ラーメン、豚丼といった高カロリーなメニューばかり。いずれもメンバーがイチオシする絶品料理で、スタイルの維持にストイッ クなマギーの心を揺さぶった。しかし最終的にはしゃべくりメンバーたちの誘惑に負け、マギーがすべての料理を食べてしまうかと思われたが、彼女はラーメン だけには口にせず。「悔しいから食べない」と言って頑なに箸をつけなかった。
番組の企画だというのにラーメンには手をつけない徹底っぷり！
『いや、そこはテレビだし、手をつけたほうが美味しんじゃ・・笑』というツッコミは置いておいて、マギーさんは普段から夜は炭水化物を食べないそうです。
炭水化物好きには信じられませんが、これがマギーさんのダイエットへのこだわり。
しかも、マギーさんの体型維持の秘密は、炭水化物を抑える以外にも実はまだまだあるんです。
これがマギーのストイックダイエット
出典:www.atpress.ne.jp
筋トレで美ボディを目指す
出典:faura.jp
マギーさんは、毎日腹筋を欠かさず行っているそうです。
筋トレは毎日テレビを見ながら、きついなと感じるまでやるようにしています。腹筋は30～40回ぐらい、膝ついての腕立て伏せも40～50回くらいやっていると思います。
腹筋くらいなら空いた時間でちゃちゃっと行うことができるので、マギーさんに負けない美ボディを目指しましょう！
半身浴でデトックス
出典:locari.jp
私は、毎日半身浴をしています。平均30分で長い時は1時刻とか2時刻することも有るんです。お風呂上がりには代謝が良くなるようにマッサージもしています。
半身浴で汗をかくことで、デトックスにもなります。
体の代謝を高めていきましょう。
マギーさんは、半身浴のときにオイル入浴剤をつかっているそう！
お気に入りの入浴剤があれば、つかってみましょう！
リンパマッサージ
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リンパマッサージは、体内のリンパの流れを刺激することで、体の巡りを良くするためのマッサージ。
リンパマッサージをさらに効果的にするためには、お風呂上がりに行うのが一番☆
体が温まり、血液の流れが良くなるとリンパも流れも良くなりやすくなるので、リンパマッサージの効果がより高まります。
野菜を多めに摂る
出典:www.belltree-farm.com
マギーさんの食生活は、野菜が中心！
炭水化物は、1日1食だけと決めているそうです。
また、ダイエットの基本となる”野菜を食べてから炭水化物”と、食べる順番にも気をつけているみたいですね。
グリーンスムージーを生活に取り入れる
出典:xn--1-ibu7i6ae8umcsd0ddb7424gedcgx3bbr1i.biz
マギーさんは、グリーンスムージーを生活に取り入れているそうです。
出典:girlscosme.com
毎朝の朝食は野菜やフルーツ＋チアシード（※スーパーフードと言われている）の入ったのグリーンスムージーを必ず飲んでいるみたい。
そして、大切な水着撮影日には、３日間グリーンスムージーだけのことも！
【作り方】
まずはミキサーに水っぽいモノから入れていく
①オレンジ
②パイナップル
③小松菜
④水（適量）
ここで一旦スイッチを入れざっと液体状にする。
そこに･･･
⑤ブルーベリー
⑥チアシード（適量）
もう一度スイッチを入れ混ぜれば完成！
グリーンスムージーは、野菜や果物を材料にした酵素や食物繊維が豊富に含まれる健康食品。
朝食をグリーンスムージーに置き換える朝食置き換えダイエットとしてつかわれるのが一般的です。
ストイックダイエットでマギーボディを目指そう
出典:torefa.com
マギーさんのダイエット方法は、食事制限から、マッサージ、トレーニングと、あらゆるダイエットを満遍なく行うストイックな方法だということがわかりました。
いきなり全てを真似しようとすると、かなりきついので、途中で挫折してしまう原因となります。
なので、まずは簡単なところから真似ていきましょう！
私的におすすめなのが、朝食をグリーンスムージーに置き換えるだけの
「グリーンスムージー置き換えダイエット！」
なら、手軽に始めることができますし、多くのダイエット成功者の口コミがあったので、ぜひ試してみてください〜！
努力家で、ストイックなマギー
今までの、インタビューやTV出演の際に、こんなことを本人はお話ししていました。
いつも、ニコニコ可愛いマギーさんですが、「モデル」という華やかなお仕事の裏では、
本当にコツコツ努力をかかさない姿が、すばらしいですね。
今は、「タレント」として、複数のレギュラー番組や、バラエティー番組にひっぱりだこの彼女を応援しながら、みなさんもぜひ、マギーさんみたいに「なりたい自分」に近づいちゃいましょう♪