一瞬で痩せる方法なんてないわけですけど･･･

「着やせ」なら「一瞬で痩せ（て見え）る！！」というのが可能ですよね(*^m^*)

「着痩せ」の力なんて、たいしたことない･･･？と思う人もいるかも知れませんが、

あなどれません･･･！(; ･`д･´)

全然痩せていないのに、

「あれ？痩せた？」と言われた経験はありませんか？(*'ω'*)

それは、もしかして着やせコーデに成功していたのかも･･･♪(∩´∀`∩)

または、逆に

「あれ？太った？」と言われり、

外出先の大きな鏡で見てみたら

「なんかこの服 太って見える！(ﾟДﾟ;;)」なんて経験は･･･？(; ･`д･´)

ファッションの力、コーディネイトの力は

やっぱり大きいです！！(*´д`*)

着やせ＝コーディネイト上手♪でもありますし、

痩せて見えるコーデや着痩せテクニックを知っておかないと

逆に着太りしてしまう可能性も･･･！！

実物よりも太く見られるなんて絶対にイヤ！！ですよね！！(T-T*)

どうせならスタイル良く見せる方法で

着やせコーデがいい♪(*´д`*)

というわけで、

サタデープラスで

科学の力　錯覚を利用した着やせ術を紹介♪(*'ω'*)

着やせ術とは？痩せて見える洋服って？着ヤセコーデ 着やせテクニック

錯視の力を利用！
街の声でも「１０キロ痩せて見える！」
と回答！Σ (ﾟДﾟ*)

パーソナルスタイリストとして
全国で年代に合ったコーディネイトや
ファッションについてのセミナーも行っている
人気スタイリスト　高田空人衣（たかだくにえ）さんが選ぶ

フィック錯視を利用した着痩せアイテム！
アウター（上着）
ボトムス（パンツ）
靴を紹介！

着やせアウターの条件

「痩せて見える！」と選択！

着痩せアウターの条件は

★カーディガン
★丈はヒザ丈
★色はライトグレー
★サイドにスリットが入ったものがベスト！
★リブ編みなどの細い縦長ラインがある生地のほうがより効果アップ！

色が黒などの濃い色だと細く見えそうだが
印象が重くなる。
ライトグレーはどんな組み合わせにもあう万能色。

丈が長すぎると間延びするので膝丈がベスト。

『ライトグレーの膝丈カーディガン』

ロングカーディガン リブニット カーディガン ざっくり スリット ロング丈カーデ 無地 シンプル M Lサイズ 7分袖 ブラック ホワイト グレー ネイビー カーキ ストレッチ 洗える 送料無料 ≪ゆうメール便配送30・代引不可≫ レディース 春夏

着痩せボトムス（着やせパンツ）の条件

脚やせコーディネイトの錯視は「アモーダル補完」
人間の脳は見えない部分を
見える部分からおぎない予測する。

３０人中２５人が
脚やせコーデの方が「スリムに見える」と回答！
足の中でいちばん細い部分＝足首をみせる
のがポイント！

★ワイドパンツ
★足首が見える八分丈
★色はベージュ
★ハリがある素材のもの

ワイドパンツは面積が広いので
足首を出して見せていることで
対比でさらに足首が細く見え、
全体の足も細く見せることができる。

黒などの重い色だと重心が下がり
足も短く見えるのでベージュがベスト！

柔らかい素材は体型が出やすいので
ハリ感のある素材が良い。
『ベージュのワイドパンツ』

ガウチョパンツ 大きいサイズ レディース ガウチョ スカンツ パンツ 秋 コーデ ボトムス ボトム ワイドパンツ ズボン ウエストゴム 秋コーデ 秋冬コーデ リボン ツイル 綿 コットン 黒 ブラック カーキ ベージュ ゆったり 大きめ リラックス レディス

脚が長く見える靴 ヒールで脚長効果はもう古い！

「昔はヒールで脚長効果を狙っていましたが
もう古い！」ｂｙ高田さん

２０１７年は先の尖った靴で脚長効果アップ！
靴の先が細長いと
それにつながった足も細長く見える→「エコー錯視」

【kilakila*キラキラ】パンプス フラットシューズ レディース ローヒール 痛くない 大きいサイズ 日本製 ポインテッドトゥ ぺたんこ 歩きやすい 疲れにくい 黒 ブラック ブープス シューティ Vカット 美脚 通勤 通学 かわいい おしゃれ レディース靴 ptnk

１日２分！二の腕を細くする水鳥体操♪中村格子エクササイズ

バービーのウエストを
１週間で７センチもダウンさせた中村格子先生の
最新エクササイズは
あまりにも簡単すぎて衝撃です！！Σ (ﾟДﾟ;;)

二の腕がタプタプを解消＆防ぐには
腕の後ろ側→上腕三頭筋を鍛えるのがポイント！

上腕二頭筋は主に腕を縮める筋肉。
持ち上げる動作などで使われるので
比較的、日常動作で使われやすい。

上腕三頭筋は腕を伸ばす筋肉で
後ろに引く動作などで使われる筋肉。
日常動作ではあまり使われないので
意識して鍛えないと
プルプルのダルダルの振り袖腕になってしまう＞＜

二の腕体操の前に
まずはストレッチ！

両手を上げて片方のヒジを曲げ、
逆の手で伸ばす

ストレッチはしなやかで綺麗な筋肉を作る効果がある

★やりすぎ注意！片側５～１５秒が目安。

●水鳥運動

水鳥になったイメージで、水をかくように
肘から下を柔らかく動かす

腕を前後に２０回振るだけ！Σ (ﾟДﾟ*)

１セット２０回、朝晩２セット
座って行ってもOK！

これで本当に効くのでしょうか･･･！？(; ･`д･´)
検証はなかったんですけど、
なにしろ実績のある中村格子先生のエクササイズなので
効果はある･･･はず(笑)

中村格子先生の二の腕体操は
他にもこんなバージョンもあります(*'ω'*)
↓↓

①両手を体の横につける　真っすぐ後ろに上げていく

②手のひらを下向きにする→外側へ回す→戻す　を５回繰り返す

★できるだけ腕を上げながら行うのがポイント！

★姿勢は崩さない

★脇の下の肉にも効果的