▋お盆期間中の営業時間のご案内

いつもスポーツクラブ＆スパ ルネサンス登美ヶ丘をご利用いただきまして、
ありがとうございます。お盆の営業日・営業時間は以下の通りとなっております。

ジム・プールのご利用時間は閉館時間の30分前まで、
手続き受付は1時間前までとなっております。予めご了承ください。
皆様のご来館、お待ちしております。

いきなり入会するのは不安・・・
そんなあなたには、まずは見学＆体験がおすすめです！

是非ご自身の目で確かめにいらしてください。
そしてわからないこと、不安に感じていることは、お気軽にスタッフにお尋ねください！

見学＆体験からのご入会でお得な特典もご用意しております！

※時期によって実施している内容やクラスが異なりますので詳しくはお問い合わせください！

脂肪燃焼効果バツグン【ビヨンドマーシャルアクア30】

10月より新登場！
プールでクールに脂肪燃焼しませんか？

ビヨンドマーシャルアクアはウォーターパワー（水の力）を最大限に活かした格闘技エクササイズです。
シンプルな格闘技の動作を繰り返して行いますので、はじめての方から運動に慣れている方までマイペースで参加していただけます。

【こんなところがおすすめ！】

★脂肪燃焼に特化したプログラム
空気の抵抗の大きい水の中で動くことで、カロリー消費が膨大。

★終わった後の圧倒的な爽快感！
涼しいプールだから『汗のベタベタ』を一切感じません。

★蹴りやパンチを思いっきり！
水の中だから自分の動きもヒトの動きも気になりません。

●ファンクショナルトレーニング

地域初！ルネサンス登美ヶ丘でしかできない！

今話題のファンクショナルエリアで体幹バランスを鍛えよう!!

小さなゴムボールを使い、対幹部の筋群(コアマッスル)の強化やバランスの能力を改善することにより、機能的で美しく、しなやかな体を作ることを目的としたプログラムです。

「ファンクショナル」とは「機能的」という意味で毎日の生活での動きに無駄をなくし、楽にしたいという方にオススメ、年齢や運動能力に関わらず、どなたでも気軽にご参加いただけます。

▶こんな方にオススメ

姿勢のゆがみ、コリや痛みの改善をしたい方、おなか周りのたるみを引き締めたい方などに

▶ファンクショナルボディにはこんな効果が！

体幹部の筋群(コアマッスル)の強化とバランス能力の改善を図ります。同じ動きを左右交互に行うことで、自分の体の偏った姿勢(左右のバランスの違い)などに気づくことができます。たとえば体が片方に傾く癖があったり、いつもカバンを左肩にかけているなど、偏った生活習慣に気づき改善していく効果があります。

▶ARKE

▶プログラムメニュー

・バランスボール

ボールの上に乗って、体を動かしウエストを引き締め。

・バランスディスク

ディスクの上にのって、バランス能力を向上。内もも引き締めやヒップアップに効果的！

・ストレッチポール

姿勢を良くしたい方にオススメ！10分間乗るだけで、カラダの歪み、コリを改善。さらに柔軟性も向上。

▶プログラムの流れ

1．ウォーミングアップ

2．ゴムボールを使ったエクササイズ

ボールの上に座って上半身のバランスをとったり、足にボールを挟んだり、体幹部(コア)を意識しながらエクササイズします。

3．クールダウン

腹筋や、ももの内側など、しっかり使った筋肉をゆるめます。

●パーソナルトレーニング

認定資格をもつ専属トレーナーがお客様のご希望からいちばん最適なトレーニングプログラムを作成。シェイプアップやリハビリを兼ねたトレーニングなど、さまざまなニーズに1対1の完全個別指導で対応します。

※複数名で受けられるセミパーソナルトレーニングもございます。
セミパーソナルトレーニングには2名と3名があります。
ご家族・ご友人と一緒にトレーニングする事で、楽しく効果的なトレーニングができます。

ルネサンスのパーソナルトレーナーは、「アディダス ファンクショナルトレーニング」の有資格者です。
最新の運動理論を習得したトレーナーが質の高いトレーニングを提供します。

●ゴルフスクール

コースデビューから、スコアアップを目指す方まで、あなたの夢を実現！

ルネサンスのゴルフスクールは、初めてクラブを握る方から、スコアアップを狙う上級者まで、様々なレベルの方に合わせたカリキュラムをご用意。インドアゴルフレンジだから季節を問わずいつでも集中して練習することができます。ぜひルネサンスのゴルフスクールであなたの夢を実現させませんか？

ルネサンスのゴルフスクールは、ここが違う！

初めての方でも安心してご参加いただけるカリキュラム

テーマ別レッスンを実施しているのでメキメキ上達。

写真やイラストを使って分かりやすく説明している、オリジナルのレッスンテキストとDVD映像をもとに、正しいフォームやスイングを視覚的に捉えることができ、より実践につなげることができます。

また、2ヶ月に1回VTRでスイングを撮影し、コーチと一緒にフォームを確認できるビデオクリニックも導入しています。

忙しくても安心、振替制度でしっかりレッスン。

今週は都合が悪いから行けない、体調が悪いからお休みしたいなど、誰でもそんな日はありますよね。ルネサンスは他のクラスでレッスンを受講することができるシステムがあるので便利です。

暑い日も寒い日も快適。環境抜群のインドアゴルフレンジ

冷暖房完備のインドアゴルフレンジだから、天候に左右されず計画的にゴルフを楽しめます。

ゴルフクラブがなくても大丈夫！無料クラブをご用意

無料クラブをご用意していますので、会社帰りや休日も手ぶらでレッスン。
初めての方も慌ててクラブを揃えなくても大丈夫。

ラウンドレッスンやゴルフコンペも充実

初めてのコースデビューは、ルネサンスのラウンドレッスンが安心です。ゴルフのマナーも学ぶことができます。

●スイミングスクール

初めて泳ぎを習う方から競技志向の方まで、レベルにあわせたクラス設定。

初級から中上級まで、成人向けのスイミングスクールを開講しています。まったく泳げない方も水慣れから始め、泳法の基本を丁寧にご指導いたします。泳法の習得だけでなく、基礎体力づくりやシェイプアップ、ストレス解消にも効果的です。

また、同じ目標をもった仲間とのコミュニケーションも楽しく、魅力のひとつです。

ルネサンスのスイミングスクールは、ここが違う！

初めての方でも安心してご参加いただけるクラスがあります。

泳力に合わせて、初級から中上級のクラスをご用意。クラスの中でも、一人ひとりの泳力に合わせて、水慣れから段階的に指導いたしますのでご安心ください。

忙しくても安心、振替制度でしっかりレッスン。

今週は都合が悪いから行けない、体調が悪いからお休みしたいなど、誰でもそんな日はありますよね。同じレベルのクラスでレッスンを受講することができる振替システムがあるので便利です。

テーマ別レッスンでメキメキ上達！

毎回決められたテーマをもとにポイントを絞りながら練習。コーチが上達のポイントを詳しく説明し、サポートしてくれるので、苦手な泳ぎの習得にも効果的。

●ダイエットスクール

日常生活に取り入れるプチ断食。「ファスティングダイエット」でキレイな体を手に入れる！

ファスティングとは、食を断つことで「カラダをリセット」＆「デトックス」することです。一定期間食べないことで、短期間で体重を減らすことができ、働きすぎの内臓を休めることで代謝機能もアップします。

スクールでは、安心してファスティングを実践いただけるよう専門講師がサポートします。

【スクールの内容】

週1回合計4回の講座（70分）にて、食に関する正しい知識と生活スタイルを学び、3日間のファスティングを実施します。安全でカラダに優しい専用ドリンクを用いて、必要な栄養素を補強をするので無理なく体験いただけます。

短期間で減量したい方、何度もダイエットに挫折してきた方、肌荒れが気になる方、一週間で驚きの変化を実感してみませんか？ ※効果には個人差があります。

avex Dance Masterとは？

『エイベックス・アーティストアカデミー』で開発･導入されたダンスプログラムです。基本を大切に、初心者から経験者までを対象とし、あいさつや礼儀なども重視しています。指導は、日本のエンタテイメントシーンにて現役で活躍している講師陣が直接指導しています。

レッスンシステム－LESSON SYSTEM－

未知なる可能性を見いだす。決め細やかな指導で初心者にも安心

■輝く未来へ 夢 現実

■オーディション参加

■スキルテスト6ヶ月に1回

CLASS

Starter

一定のリズムにのってダウンアップのリズムをとっていきます。体全体を使い、元気よく踊ります。

Basic

各ジャンル独特のステップやテクニックの基礎をメリハリをつけて踊ります。

Novice

表現力そして、表現豊かな踊り振付を正確にマスターしていきます。

Advance

変則的なリズムをスムーズにとり、様々なステップやバリエーションを展開していきます。

▍▍▍avex Dance Master 3つの特徴

1. 安心して学べるプログラム～初心者から経験者まで～

半年に一度実施されるスキルチェックでは、担当講師がレッスン内で実技面のチェックをします。2週間後のビデオアドバイス会では、モニターに自分が踊っている映像を映しながら講師が一人ひとりアドバイスをしますので、目標設定もしやすく、確実なスキルアップができます。

2. 世界最大級ダンスイベント～圧倒的なスケールの発表会～

日頃の成果を発揮する機会として様々なダンスイベントを企画・運営しています。年に1度全国の受講生を対象に開催するダンスイベント「Dance NATION」は、3万人以上を動員し、世界最大級の規模で開催しています。また地域別に行う「Dance KINGDOM」も地域最大級の規模で開催しています。

3. エイベックス・プロワークス～情報提供×行動支援サービス～

受講生に向けてMV・TV・CM出演・バックダンサー・モデル等の仕事情報をはじめ、様々な情報を提供する「情報提供×行動支援サービス」を行っています。

楽しい、好き、だから続けられる！

ルネサンスには、お子様の可能性を広げるための”きっかけ”がたくさんあります。

▶スイミングスクール

楽しい・好き・だから続けられる・上手くなる

ルネサンスのスイミングスクールは「エンジョイスイミング」をコンセプトに「知識・徳育・体育」の３つをバランスよく形成しつつ、健全な心と体を育むことを目標としています。

また、お子様の年齢別特性・発育発達段階を踏まえた無理のない段階指導で水泳技術習得を高め、生涯水泳へと発展させたいと考えております。

水泳技術習得はもちろんのこと、お子様の「自主性」を高めながら「社会性」・「協調性」を養い、お子様の生涯の財産となる事も願っております。

スイミングの効果

１．全身運動をすることで、柔軟性・持久力・バランス感覚を向上させます。

２．胸に水圧がかかるため呼吸筋が活発に働き、陸上運動よりも効率よく心肺機能を向上させることができます。この規則正しい呼吸が喘息治療にも効果的といわれ、喘息のお子様に水泳を勧めているお医者様もいらっしゃいます。

３．水の冷たさによる刺激が皮膚を鍛え、自律神経の働きを高め、風邪をひきにくい身体を作る効果が期待でできます。また、高湿度の環境は喘息の発作を引き起こしにくくなります。

４．浮力を利用した水中の三次元的な動きが、お子様の神経系の発達に影響を与え、想像力を高める効果が期待できます。

水泳は、風邪予防･喘息にも効果があり、お子様の基礎体力作りに役立ち、強い身体作りが期待できます。

▶体育スクール

自信をつける第一歩　～できる喜びを知ってほしい～

キッズ体操教室は、マット、跳び箱、鉄棒、トランポリンを中心に、縄跳び、ボール、フープなどの手具も使って運動を行います。さまざまな運動を行うことにより、総合的な運動能力を育てていきます。

また技術を身につけることにより、目標を持って取り組み、そしてできることの喜びを味わってもらいたいと考えております。

飛んで跳ねて大きな声を出して、みんなで元気よく体を動かすことを目的としたスクールです。

▶空手スクール

強く、優しく、元気よく。空手を通して、健全で強い心を身につけます。

大山倍達総裁が設立した極真空手は、すでに30年を超える歴史を有するに至り、過去から現在に至るまで「強い空手」を標榜して、その強さゆえに若者たちから圧倒的な支持を受けております。

新極真会では、ストレッチ、基本・移動稽古、型、ミット稽古、組み手、体力補強稽古、呼吸法等→体力、精神力、礼儀作法を習得。

のびのびと楽しく稽古をすることで、何よりも空手を好きになってもらいます。

また集団稽古により積極性や協調性を養うことを目的としています。

▶ダンススクール

avex Dance Masterとチアリーディングに分かれます。

チアリーディング

Let’s be a cheerleader　すてきなチアリーダーになろう！！

今、大人気のチアリーディング！チアリーダーが大切にしている「チアスピリット」（人を応援する気持ちや思いやりの気持ち）がお子さんの成長過程にとっても大切であることも人気の理由のひとつです。

ルネサンスのチアリーディングスクールでは、基礎体力、リズム感、柔軟性の向上だけでなく、チア、ダンスの技術はもちろん、チアリーダーが大切にしているチアスピリットを通した、精神的成長も大切に育んでいきます。

▶その他のスクールバレエ

のびのび楽しもう

総合芸術であるクラシックバレエを通して、踊ることの楽しさを感じながら、柔軟性や、女の子らしい所作などを身につけます。

バレエの基本的な形や動作を学ぶと共に、美しい姿勢や創造力・表現力を育みます。

また、日頃の練習成果を発表会を通じて披露することで、お子様の成長や自信にもつながります。

▶スクール体験

お子様のやってみたい！という気持ちが大切です。

ルネサンスを通じてお子様の無限なる可能性を広げてみませんか？

たくさんある習い事の中からどれが一番お子様に合っているか、決めるのはなかなか難しいことですよね。だからこそ、スクールの選びは、お子様自身が楽しく感じて、『やってみたい！』と思う気持ちが一番大切です。まずは、お子様自身が、『楽しい、やってみたい！』と感じられるかどうか、実際に開講しているスクールに参加して体験してみませんか？

ルネサンスのスクールは、”エンジョイ”をモットーに、運動することの楽しさを伝えることからはじめています。また、この運動を通じて、基礎体力の向上や、その種目が上手くなることだけでなく、きちんとあいさつができること、決められたルールを守ること、お友達と仲良く協力しあうことの大切さなど、精神面での成長も育んで生きたいと考えています。ルネサンスでは、お子様の可能性を広げる様々なスクールをご用意。きっと「やってみたい！」というスクールが見つかるはず。まずは体験からはじめてみませんか？

体験レッスンの流れ

STEP1 まずは、お電話またはメールにてご予約ください。

開講スクール種別や日程につきましては、各クラブへ直接お問い合わせいただくか、各クラブのホームページをご確認の上、ご予約ください。

STEP2 体験レッスンに参加してみましょう！

保護者様は、お子様が体験レッスンに参加している様子をご覧いただけます。お子様の頑張っている姿をぜひ応援してあげてください。

STEP3 『楽しい！もっと続けてみたい！』そんな気持ちが大切です！

お子様のやってみたい！という気持ちが大切です。ルネサンスのスクールを通じてお子様の無限なる可能性を広げてみませんか？

お気軽にお問い合わせ下さい。尚、お子様の安全面等を考慮して定員制を設けているクラスもございます。定員の状況によっては、ご希望のクラスでの体験をお断りする場合がございます。予めご了承願います。