エストロゲンは女性ホルモンの代名詞的存在で、美人ホルモンとの呼び声も高いです。このエストロゲンの分泌量が増えると、体毛が薄くなるといわれています。
体毛とはムダ毛のことです
稀に男性でも女っぽいというか、中性的な人っていますよね？やっぱりエストロゲンの分泌量が男性にしては多いんでしょう。ちなみに男性でも女性ホルモンは分泌されていますし、女性にも男性ホルモンは作られています。
男性にムダ毛の毛深い人が多いのは、男性ホルモンが女性ホルモンよりもたくさん生成されているためです。男性は男性ホルモンのほうが優位になっています。それが逆転すれば必然的に薄くなるということです。
女性でも体毛の濃さに個人差があるのは、遺伝や体質的なものもあります。たとえば、沖縄の人は毛深い人が多いのは、先祖からの遺伝だからだといわれています。加えて、ややエストロゲンの生成量が他の女性よりも少ないのかもしれないです。
男性ホルモンの分泌量が多めなのではないかと疑問を抱くかもしれませんが、女性の男性ホルモンの生成量は絶対量が少ないため、多少増えても微々たるものです。
なぜ、女性でも男性ホルモンが分泌されるのかというと、筋肉の維持に男性ホルモンのテストステロンが必要になるためです。なので女性でも少しはないと困るのです。
濃いムダ毛を薄くしよう
濃いムダ毛に悩まされているなら、エストロゲンの分泌を増やして、体毛を薄くしましょう。エストロゲンは美人ホルモンといわれるくらいなので、女っぽさを引き出す効果も期待できます。体毛が薄くなり、色気や女っぽさ、女子力がアップするすごいホルモンなんです。
ただ、エストロゲンの分泌を増やすといっても一朝一夕ではできません。なぜなら人間は短期的な急変に耐えられるようになっていないからです。仮に一時的に効果が出ていても、それは時間制で、すぐに元通りになります。
なので、じっくりと取り組む期間と、心構えが必要になってきます。でも頑張ればコンプレックスだった濃いムダ毛は、いつのまにか薄くなって目立たなくなります。大変な処理に頭を悩ませなくても良くなるので、気張ってみてください。
反対にエストロゲンが足りないと、女性の更年期障害になります。更年期障害のひとつに薄毛があるのですが、ムダ毛とはちがい髪の毛のことを指すので注意が必要です。
エストロゲンを増やすということは、「ムダ毛を薄くすると同時に、髪の毛の薄毛も予防する」ということなので、絶対に重要視しないとならないです。
ムダ毛を薄くするためにやること
これは実は誰もが分かっていることなんですよね。ただ、直接ムダ毛が薄くなることだとは思われていないんですが、別の意味でやったほうがいいと、昔から言われ続けていることです。ひとことで言うと、運動と食事です。
ムダ毛を薄くする運動
運動不足は万病の元で、確かに人間の体の構造的に運動していたほうが、健康にいいんですよね。たとえば筋肉なんですが、筋肉が動くことで血液の流れを促す働きがあるってご存知でしたか？
血液の流れが促されるなら、毛細血管の隅々にまで栄養は行き届き、冷えも改善できますし、老廃物も取り除けるため、疲れにくくなるし、不調にもなりにくくなります。血流がしっかりしてれば、むくみにも効きますからね。
このように美容と健康にいい運動なんですが、運動の爽快感、リラックスによってエストロゲンの分泌も促す効果があるんです。つまり、続けていくことでムダ毛が薄くなるんです。
ムダ毛が薄くなる運動の種類は、特に決まったものはないです。あまり疲れすぎてストレスにならない運動なら何でもいいですよ。リフレッシュできる運動がいいので、楽しみながらやれるものがいいですね。
ムダ毛を薄くする食事
これも運動と同じように、体に良いとされている食生活を心がければいいだけです。いいだけというと簡単そうに思えますが、実際にやるのはむずかしいんですよね。
野菜たっぷりを食べつつ、お肉とお魚もしっかり食べる。色々な食品を少しずつ食べる。油っぽいものばかり食べない。ファストフードやインスタント食品は控えるなどなどです。
ただ、最近は野菜も昔に比べると栄養価が低くなっていると言われているため、漠然とスーパーや八百屋で買うだけではなく、オーガニック野菜とか、サプリとかで栄養をもう少し意識する必要があるかもです。
あとは畑のお肉ともいわれる大豆は外せないですね。ことエストロゲンを意識すると、大豆イソフラボンの働きはエストロゲンに近いため、少量でも食べ続けるといいですよ。
ちなみに大豆イソフラボンみたいにエストロゲンの働きをする成分を、総称して植物性エストロゲン、またはフィトエストロゲンといいます。
体毛を薄くするサプリ
早い効果を望むなら、成分がギュッと濃縮されてたサプリの利用が一番です。ただし、体の許容範囲を超えてしまうと、逆に副作用などが出るため注意が必要です。
大豆イソフラボンのサプリはドラッグストアで手軽に買えますし、それほど高くもないため、食事で補いきれないときに飲むと良いのではないでしょうか？
私の場合は、体毛はそれほど気になったことはなく、人並みくらいです。処理も人並みで十分なので体毛を薄くためにサプリを使おうと思ったことはありません。
でも、誰にでもコンプレックスはありますよね。私の場合は完全な貧乳です。（ブラのサイズはAでした）それが嫌で嫌で仕方なかったので、バストアップのサプリを使い始めて、今に至ります。
もちろん、バストアップに効果があるといわれていることを他にもやりつつですが、今はなんとCカップまでになりました。(*´∀｀)
バストアップのサプリに、プエラリアという成分を含んでいるものがあります。これって大豆イソフラボンを数倍、数十倍パワーアップしたようなもので、その評価は折り紙つきです。
もし体毛をどうにかしたい、そしてついでに胸もと考えているなら、プエラリアのサプリはおすすめです。ただ、強烈な分、飲みすぎによる副作用も心配なので、服用のしかたには十分気をつけてくださいね。