タバコが原因で体臭悪化？原因と対策

1980年代には83％の喫煙者数がいましたが、2016年には男性の喫煙者数は約30％、女性は約10％にまで減少しました。近年は禁煙ブームですので、街の喫煙コーナーも減ってきています。長い期間喫煙していると、なかなかやめられないですよね？喫煙者にとっては、タバコを吸うことは「イライラやストレスの解消」「息抜き」になっているようです。反対に非喫煙者は「クサイ」「不快」とタバコのニオイに嫌悪感を抱いている人が多くいます。ここからはタバコによる体への影響を紹介ししていきます、
 

TVやネットでも「タバコの悪影響」についての特集が放送されています。漠然と「タバコは良くない」「ガンになりやすくなる」と知っていても、実際どの程度の害があるかは詳しく理解していません。ここからはタバコによる体への影響について説明します。

4000種類以上の化学物資からできているタバコ。そのなかでも有名な3大有害物質は「タール」「ニコチン」「一酸化炭素」ですが、他にも約200種類もの有害物質が含まれています。例えばマニキュアを除去する除光液はとても強いニオイがします。このニオイの元になっている「アセトン」。殺そ剤の成分である「ヒ素」などが、タバコの煙から放出しています。さらに発がん性物質は50種類以上。これだけでも、タバコがいかに体に有害かを認識できます。

タバコによって誘発される病気には・脳卒中・ガン（肺、胃、食道、肝臓、膀胱など）・心筋梗塞・歯周病・うつ病などが代表的です。タバコを吸う年齢が若いほど「癌」「心臓病」を含めたリスクが高まります。妊娠中であれば、胎児の乳幼児突然死症候群（SIDS）や赤ちゃんの低体重にも影響。本人はもちろん、タバコの副流煙を吸いやすいのは同居している家族です。その家族のガンのリスクも1.5倍となります。血液の流れも悪くなるので、しわが増えて老化を促進。タバコの強いニオイに鼻は慣れてしまっているので、本当の食事の味が分かりません。もちろん鈍感な鼻では、自分の体臭にも気づきにくくなります。

体臭には「頭皮臭」「口臭」「脇臭」「便臭」「足臭」と多くの種類があります。体質もありますが、人は多少の体臭があって当然です。ですが喫煙者の横を通ったときに「タバコのニオイと体臭」だけではない「臭いニオイ」を感じませんか？実はタバコによって、体臭は変化してしまいます。タバコと体臭の密接な関係について、ここからはお伝えしていきます。

タバコを吸った瞬間にニコチンは血液に溶け込み全身を流れます。そしてホルモンが刺激されて全身の発汗がうながされてしまいます。つまりタバコを吸った体は、いつもより汗をかきやすくなっています。汗が多い分体臭は増えますが、そのときに一緒にニコチンが排出されるのがニオイが強くなる原因です。「タバコの有害物質」「体臭」が混ざると、独特な体臭に変化します。
 

「タバコをやめてから、ご飯がおいしくなった！」と聞いたことはありませんか？タバコを吸うと、ニコチンやタールの影響で味覚障害がおきます。舌にはザラザラとした突起物（味雷（みらい））がついていて、これが味を感じる場所です。ニコチンやタールは「味雷」を麻痺させるので、タバコの影響で味に鈍感になります。結果的には調味料（しょうゆやソース）や脂肪分の摂取量が増加します。特に脂肪分が増えると、体臭はどんどん臭くなっていきます。

体臭対策で1番効果があるのは「禁煙」です。禁煙するだけで、タバコのニオイや誘発されている体臭悪化の原因が、劇的に改善していきます。喫煙所を探す手間がなくなり、周囲の非喫煙者をはじめとして、嗅覚が敏感なペットも喜んでくれます。禁煙が難しい場合は、日頃から体臭を含めたニオイ対策を徹底しましょう。

タバコを吸うと口臭はかなり臭くなります。簡単なケアとしては「口を念入りにゆすぐ」「歯磨き」です。これである程度のニオイを防ぐことが可能になります。ですが近くに水がないときもありますよね？出先でも口臭ケアがげきるように常に「マウスウォッシュ」を持ち歩くのがおすすめです。ガムやタブレットは多少のニオイケアにはなりますが、一時しのぎにしかなりません。1番のNGは「コーヒー」「糖分」でごまかすことです。コーヒーや糖分は口内を酸性に変化させてしまします。口臭がさらに悪化するので避けてください。

タバコの粒子が付着しやすいのが、服と髪です。簡単なケアは、髪であればブラッシングをして粒子をはらいましょう。服は「スチームアイロンをあてる」or「洗濯」がおすすめです。出先には消臭スプレーを携帯してください。香料が入っていると、タバコのニオイと混ざって不快臭になる可能性があります。必ず無香料を選びましょう。

タバコで体臭は悪化しますが、そもそも体臭は人の記憶に残る嫌なニオイです。タバコを吸う吸わないに関係なく、体臭がケアができればニオイは激減。体臭対策にはさまざまな方法がありますが、部分によってアイテムをそろえる必要があります。1日1回飲むだけで、体の内側と外側のニオイケアができるのは「体臭サプリ」です。おすすめできるサプリは94％の使用者が1週間以内に効果を実感している「爽快クリア」。各種ランキングでも1位を受賞しています。初回約1ヵ月分が￥480です。

タバコによる体臭の影響についてお伝えしてきました。禁煙がですぐにきなくても本数を減らすなど、できることからチャレンジしてみてください。日頃からの心がけで、周囲や自分自身にとっても大きなメリットとなります。そして最終的には禁煙に成功して、タバコによるニオイの悩みをなくしましょう。