お菓子作りなどでよく使われる重曹で洗顔をすると重曹の「ピーリング効果」がニキビに働いて、ニキビの種類である白ニキビや黒ニキビに効果があるとされていますが実際はどうなんでしょうか。今回は「重曹洗顔とニキビ」について調べてみました。

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重曹を使ったニキビの洗顔方法!

重曹を使った洗顔には毛穴に詰まった皮脂を洗い流す「ピーリング効果」があるとされています。

その理由は、お菓子作りに使われる重曹の成分は「弱アルカリ性」で、私たち人間の肌成分も「弱アルカリ性」というところからきているようです。

人間の肌と同じ弱アルカリ性の成分を持つ重曹を洗顔時に使うことで、重曹のスクラブ効果をもって、白ニキビや黒ニキビといった毛穴に皮脂が詰まったニキビの皮脂を洗浄し、いち早く除去することでニキビの改善を狙うというものです。

一般的に重曹には、お菓子作り用に使う食用の重曹と水回りの掃除のときに使う洗浄用の重曹の2っがあります。

ニキビを洗顔する時に使用する重曹は必ず「食用の重曹」を使うようにしてください。

もし、洗浄用の重曹を使ってしまうと、重曹の殺菌力により、ニキビと肌を痛めてしまい、ニキビの状態によっては深刻な皮膚へのダメージを残してしまうこともあります。

それでは、重曹洗顔の方法をお伝えしていきます。

重曹を使った洗顔方法

＜用意するもの＞

●清潔な洗面器

●泡立てネット

●洗顔石鹸か洗顔ソープ

●清潔なタオル

●化粧水と乳液

＜重曹洗顔法の手順＞

①清潔な洗面器にぬるま湯を張る

②清潔な泡立てネットを使って、洗面器の中で洗顔石鹸や洗顔ソープをしっかり泡立てる

③しっかり石鹸を泡立てた洗面器の中に「食用の重曹」を約5グラム入れてゆっくり混ぜ合わせる

④食用の重曹が混ざった泡を手のひらですくって、顔全体に泡をそっとのせるようなイメージで洗顔する。※この時、皮脂をしっかり落とそうと手でゴシゴシ肌を擦らないようにすること

⑤顔全体に泡をのせ終わったら、おでこの端やフェイスラインに泡の流し忘れがないように丁寧に洗い流す

⑥顔の泡をしっかり洗い流したら、清潔なタオルで肌を優しく包むようにして水分をふき取る※この時もタオルで決して顔を擦らないようにすること

⑦顔の水分をふき取ったら、すぐに化粧水と乳液でスキンケアをする

以上が「重曹を使った洗顔方法」のやり方になります。

重曹を使った洗顔法は、人間の肌と同じ成分の弱酸性とはいえ、一日に何度も重曹洗顔してしまうと肌が傷つきやすくなってしまうので、一日に一回を目安にして洗顔しましょう。

重曹洗顔で気を付けることは、夜のクレンジングと一緒にしないようにしてください。

メイク落としのクレンジングは、その強い洗浄力から肌にダメージを残してしまうのと、重曹洗顔が合わさるとニキビが悪化する可能性が高くなってしまいます。

ですので、重曹洗顔は洗浄力と肌へのダメージを考えて一週間に一回くらいのペースにとどめてくださいね。

白ニキビや黒ニキビに対して重曹洗顔を一週間に一回のペースで4週間やってみてニキビの改善に効果が見られない場合は重曹洗顔を控えるようにしましょう。

この場合、これ以上やっても重曹洗顔では改善が見られない状態のニキビになりますので、この後は専門医でニキビの治療をうけるようにしましょう。

また元々の肌が乾燥肌の人は、この重曹洗顔をしてしまうと乾燥肌から油分がさらに奪われてより乾燥した肌状態になってしまうこともあります。

重曹洗顔した後か、しばらく経ってなんだか肌がピリピリする、または痒みがあるという症状が出てしまったら、それ以上重曹で顔を洗わないようにしましょう。

重曹以外の日用品を使ったニキビセルフケアについて

ニキビのセルフケアでは、重曹だけでなくニベアやオロナインといった市販薬もニキビに効果がある!という人もいればニキビにはニキビ専用の薬しか効かない!という人もいますよね。

重曹を使ってのニキビのセルフケアも含めて、ニキビの状態が毛穴に皮脂が詰まっただけの白ニキビや黒ニキビであれば、通常の洗顔でもよくなることはあるし、ニベアやオロナインを使って改善することもあります。

実際、専門医である皮膚科でも面皰圧子（メンポウアッシ）という毛穴に詰まった皮脂を取り出す道具で、ニキビの核を取り出し、その上から軟膏で蓋をするという治療が一般的です。

白ニキビや黒ニキビの場合、要点を言ってしまうと、ニキビの原因を作っている皮脂さえ取り除いてしまえば良いということになります。

いち早くニキビを解消したいというのなら専門医を受診するべきですし、白ニキビや黒ニキビといった症状の軽いニキビであればセルフケアの範疇で試してみるのもいいのではないでしょうか。※ニキビには個人差があります。白ニキビや黒ニキビといったニキビでも悪化してニキビ跡になってしまう可能性もありますので、今の症状よりニキビが悪化するようならすぐに専門医に掛かるようにしましょう。

実際のニキビについて

私が美容整体師として働いていた時に肌トラブルに悩むお客様から、

「整体でニキビやアトピーといった肌トラブルは治りませんか?」

と質問を受けたことがあります。

私の施術の先生に当たる人に言わせると、

「整体で可能な限り体の中の血液の巡りを良くしてあげればニキビやアトピーといった肌トラブルに変化が出ることはある」

と言っていました。

実際、長年肌トラブルと便秘で悩んでいたお客様にそういった症状に効果のある施術も取り入れながら整体をしたところ、約3ヶ月で徐々に便通に変化が見られ、それと同時に肌の状態も良くなっていったのを覚えています。

ニキビときくと、その対処と治療は体の外側からのアプローチがほとんどです。

しかし、実際にニキビを治すのは体の内側の細胞です。

であれば、外側からのアプローチに加えて、体の内側の細胞からニキビの症状を改善していくことがニキビの根本解決になるのではないかと考えます。

毎日のバランスの良い食事と適度な運動、質の良い睡眠こそがニキビの特効薬なのではないでしょうか。

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