ヒトミさ～ん！！！
どうしたの？そんなに大声出して
だって…。その…。あの・・・
言わないとわからないわ。誰にも言わないから。
あの…。お尻が。。お尻がブツブツで汚いの…
お尻ニキビがひどいの？それは嫌よね。人にも相談しづらいし。
そうなの。妊娠してから出来た気がするし。何か良い方法はない？
わかったわ。じゃあ今回は『お尻ニキビ対策』について話すわ。
いつもありがとう！助かるわ(*´ω｀*)
妊娠してから急にお尻ニキビでザラザラに…
そんな大事な時期に増える
おそりの吹き出物を減らす為に
原因と対策についてお話をします。
■ 目次
- なぜ妊娠してからお尻ニキビが酷くなるのか？
- お尻ニキビを治す上で大事なポイント
大丈夫！対応さえ間違わなければ
お尻ニキビは良くなっていくから(^^)
大切なのは妊娠後の生活の中で
お尻に負担をかけているものを探すこと。
旦那に見られても恥ずかしくない
そんなスベスベのお尻に戻す為にも
お尻ニキビの原因と治し方を見ていきましょう。
なぜ妊娠中にお尻ニキビが増えたのか？その原因は…
なぜ妊娠中にニキビが出来やすいのか？
それはホルモンバランスの変化にあります。
もともとお尻という場所って
皮脂の量が多いとされています。
さらに妊娠後は女性ホルモンの
プロゲステロンという物質が分泌され
皮脂が多く出るようになるんですね。
だから妊娠中はニキビが出来やすいのです。
それにプラスして
今から話す生活習慣を送ってると
さらにお尻ニキビのリスクが高まる。。
あなたは大丈夫ですか？
自分が当てはまってないか
少し確認してみてください(｀・ω・´)
① お尻への圧力でニキビ増~妊婦は座る時間が長い~
妊娠初期はつわりなどでシンドイ。
しかも、妊娠中期以降は
お腹の中の赤ちゃんが大きくなる。
こういった理由で妊娠すると
結果的に座ってる時間が長くなりますよね？
すると自然と体重が
お尻にかかる時間も長くなる。
ずーっと体重をお尻にかけてると
皮膚が固くなって(角質化)
皮膚が毛穴を塞いでしまいます。
こうなると毛穴に汚れや皮脂が詰まりやすくなり
菌が増殖、炎症してお尻ニキビの完成。
座る時間が長くなる生活が
お尻ニキビを生んでしまうんです。
もちろん一度できたニキビが
座ってる間に潰れることもあるから
２つの意味で注意しないとダメ。
妊娠中のお尻ニキビケアには
お尻への圧力を減らす工夫がいります。
(方法はあとで話しますね。)
② 蒸れる~座ってると汗も溜まる。湿気も溜まる~
座る時間が長くなると
圧力以外にもお尻の影響がでます。
その一つが湿気。
ずーっと座ってると通気性が悪いので
空気がこもるので熱が溜まる。
そして湿度が高くなる(蒸れる)。
ニキビの元になる菌は湿気が大好き！
だから繁殖してしまうと
それだけお尻ニキビが出来やすくなります。
それにお尻は背中や腰の汗が
お尻の割れ目に流れて来たり
太股の付け根に流れてくることもある。
このようにお尻は蒸れやすく
特に同じ姿勢で座ってると
それだけ熱がこもるので注意。
通気性を重視した下着や服
あとは蒸れない生活が必要ですね。
(これもあとで話します。)
※ ニキビじゃなくて汗疹(あせも)？
お尻に汗が溜まったり蒸れることで
汗疹になってニキビと間違うコトがあります。
ニキビは毛穴の炎症で
汗疹は皮膚全体の炎症。
鏡を見て見分けられなかったら
皮膚科の先生に診てもらいましょう。
③摩擦~黒ずみもあるなら擦れてないか確認~
妊娠中はプロゲステロンの影響で
メラニンの活動が活発になるんです。
だからこの時期は今まで以上に
黒ずみ対策・予防が必要。
お尻という場所で見ると
一番、気を付けるのが摩擦。
お尻は歩くたびに下着で擦れるたり
自転車のサドルに当たったり
摩擦を受けやすい箇所と言えます。
他にもお尻をタオルで強く洗ったり
乾燥ケアをしていないとニキビが悪化し
黒ずみにもなりやすくなります。
妊娠中のお尻ニキビの治し方を考えよう
- 圧力…お腹が大きいと座る時間が長くなる
- 蒸れ…座ってるとお尻に熱がこもる
- 摩擦…妊娠中は肌が乾燥してるので摩擦の影響が大きい
妊娠中のお尻ニキビには
このような原因がありました。
最後に『どうすれば治せるか？』
お尻ニキビのケアを見ておきます。
まずは圧力への対策。
これは座布団やクッションを活用しましょう。
お尻への圧を減らせますし
長時間、座ってもお尻への負担を減らせます。
オススメは円座のクッション。
真ん中に穴が空いてるタイプです。
これなら蒸れにくくもあるので
蒸れによるお尻ニキビも防げます。
あと自転車に乗る時はサドルに
クッションカバーをかけるのがオススメ。
サドルは固くてダイレクトに圧がかかるので
クッション一枚、挟んでおくだけでも違います。
ニキビが大きくなって座ると痛い時は
ガーゼや絆創膏で守ってあげると良いですよ。
２つ目の原因『蒸れ』については
今言った通り円座クッションを使うコト。
あとはスカートをはいて通気性を確保したり
下着も通気性重視の綿素材を選びましょう。
こまめに姿勢を変えたり
部屋自体を暑くしないのも効果的。
外に出る時は重ね着をして
体感温度を上げない様にすると楽でした。
最後の摩擦についても対応は一緒で
肌に優しい下着を履いてクッションを使って
身体を洗う時も手で洗うコトで軽減できます。
もし黒ずみやシミができたら
ケシミンクリームなどを塗りましょう。
あとワンポイントアドバイスとして
便座には気を付けた方が良いですよ！
(特に外出した時のトイレの便座)
便座は私たちが思ってるより汚いので
便座を紙で拭いてから座ってください。
一日でも早く何とかしたいって場合は
お尻ニキビ専用の化粧水もあります。
保湿性が高いのでお風呂上りに塗って
そのあとはうつ伏せになって
お尻に浸透するように使うと効果的でしたよ♪
- 円座クッションを使う
- 自転車のサドルはカバーをかける
- 座っていたいならガーゼでニキビを保護
- 体勢をこまめに変える
- 部屋や体感温度も気に掛ける
- お風呂でお尻を洗う時は手で洗う
- 便座は拭いてから座る
これが出来ているかいないかで
お尻ニキビの状態は変わってきます。
早く治す為にも出来ないお尻にする為にも
これらの対処法を参考にしてはいかがですか？