ライザップより安くて、トレーナーの質が良くて、確実に痩せるダイエットジムはどこ？

このページで比較するパーソナルトレーニングジムは、ダイエットを目的としたジムです。
いわゆるダイエットジムですね。
マッチョなボディビルダーを目指す為のジムは比較対象から除外しています。

パーソナルトレーニングジムの比較

	入会金	2カ月費用	合計金額
エクスリム	25,000円	200,000円	225,000円
	【特徴】 ①全員が社員のプロトレーナー。（アルバイトトレーナーはゼロ） ②2カ月集中した後に4カ月間のアフターフォロー体制。 ③正しい食事知識を学び、食べながら痩せる。
	【ジム所在地】東京のみ（新宿本店・東新宿店・神田秋葉原店・池袋東口/西口店・恵比寿代官山店・青山表参道店・銀座新橋店・品川店・北千住店・上野御徒町店）

	入会金	2カ月費用	合計金額
エススリー	39,000円	194,000円	233,000円
	【特徴】 ①他社から乗り換えの場合は入会金割引 ②トレーニングウェアを預けられる（無料クリーニング） ③靴やタオルのレンタル無料 ④低糖質、低脂質、高タンパク質にこだわった広尾のフレンチレストラン「エピキュール」と共同開発した食事レシピを使用
	【ジム所在地】東京（新橋・池袋・新宿・中目黒・恵比寿・秋葉原・吉祥寺）神奈川（横浜・川崎・武蔵小杉）千葉（船橋）大阪（梅田・なんば）

	入会金	2カ月費用	合計金額
24/7 ワークアウト	38,000円	196,000円	234,000円
	【特徴】 ①ウェア・靴のレンタル無料 ②30食分のダイエット食品＆1か月分のプロテインが料金に含まれている
	【ジム所在地】東京（池袋・上野・秋葉原・神田・新橋・恵比寿・表参道・六本木・新宿・品川・八王子）神奈川（横浜・藤沢）千葉（千葉・柏）埼玉（大宮・南浦和）大阪（心斎橋・梅田・難波）その他（札幌・高崎・甲府・長野・名古屋栄・京都・福岡天神・那覇）

	入会金	2カ月費用	合計金額
シェイプス	20,000円	240,000円	260,000円
	【特徴】 ①女性専用、男性会員がいないので人目を気にせずトレーニングに集中できる ②遺伝子検査のデータを利用する科学的なアプローチ ③ウェア・靴のレンタル無料 ④デイコース割引あり
	【ジム所在地】東京（六本木・渋谷・新宿・池袋・吉祥寺・品川・銀座・北千住・秋葉原・恵比寿・立川・自由が丘・豊洲・町田）神奈川（横浜・川崎・藤沢・たまプラーザ・武蔵小杉）埼玉（大宮・浦和・所沢）千葉（千葉・船橋・柏）大阪（心斎橋・梅田・天王寺・堺）その他（札幌・仙台・郡山・宇都宮・高崎・水戸・新潟・長野・静岡・名古屋・京都・和歌山・神戸・芦屋・広島・福岡・大分）

	入会金	2カ月費用	合計金額
ライザップ	50,000円	298,000円	348,000円
	【特徴】 ①業界最大手なので安心 ②有名人が通っている ③全国各地に拠点がある ④ダイエットサーポート食代（サプリ）が別途必要 ※必須というわけではないけど、トレーナーが強く勧めてくる。追加費用として3～5万円は覚悟しておいた方が良い。
	【ジム所在地】全国各地

以下は個人指導ではないけど、
グループレッスン形式でパーソナルジムと同等の結果を出しているトレーニングジム。
「どうしても20万円以上は払えない」という人におススメ。

	入会金	2カ月費用	合計金額
【番外編】　リアルフィット	10,000円	98,000円	108,000円
【特徴】 ①グループレッスン ②レッスン通い放題 ③コーチのスケジュールはウェブでオープン化 ④医療機関レベルの測定機器使い放題（基礎代謝・消費カロリー・関節可動域測定等） ⑤ダイエットサポート食（60回分）プレゼント ※パーソナルではないが、グループレッスンで結果を出しているジム。懐に余裕がない場合は、ここも一考の価値がある。
【ジム所在地】高田馬場・初台・五反田・大宮

入会金

2カ月費用

合計金額

【番外編】　リアルフィット

10,000円

98,000円

108,000円

【特徴】
①グループレッスン
②レッスン通い放題
③コーチのスケジュールはウェブでオープン化
④医療機関レベルの測定機器使い放題（基礎代謝・消費カロリー・関節可動域測定等）
⑤ダイエットサポート食（60回分）プレゼント

※パーソナルではないが、グループレッスンで結果を出しているジム。
懐に余裕がない場合は、ここも一考の価値がある。

【ジム所在地】
高田馬場・初台・五反田・大宮

比較結果を振り返っての感想

ダイエット系のパーソナルトレーニングジムは、各社色々なメリットを宣伝している。
ただ、本質的なことだけを抽出すると次の3ポイントに尽きる。

【ダイエットジムの共通事項】

2か月で完結するプログラム内容
専属コーチによるトレーニング指導（マンツーマン）
毎日3食の食事アドバイス（糖質オフがメイン）

つまり食事制限と同時に、基礎代謝を上げるための筋力をつけるというプログラム。
この内容はダイエットの王道なので、どこのトレーニングジムも一緒。

それでは「何を基準にジムを選べばよいか？」
その答えは、ジム＆担当トレーナーとの相性です。

①ジムとの相性
申し込みをすると週2回ぐらい通う事になるので、通いやすい場所にあるというのは絶対条件。
職場もしくは自宅から近いところを選びましょう。

あと、ジムの雰囲気も大事。
その場にいるだけで自然とモチベーション上がる所が良い。
人のやる気は、音楽や内装や備品などに結構左右されます。

②トレーナーとの相性
トレーナーはトレーニング方法や食事管理に関してアドバイスをくれます。
そのトレーナーとの相性が悪ければ、理想的な体型に持っていくことは難しいでしょう。
信頼出来なければ、素直に言う事も聞けないものです。

知名度がある人や肩書が立派なトレーナーには特に注意しましょう。
自分を追い込むことは得意でも、お客さんを指導する事にはあまり興味ない人も結構います。

ジムに行ってみるしかない

相性を確認するには、実際に行ってみるしかありません。
どこのジムも無料カウンセリングをやっているので、ジムの雰囲気を確認してから入会するべきでしょう。

食事管理＆トレーニング方法ともに、本質的なところはどこも一緒です。
だから、料金が安い順番にジムを訪ねてみるのがいいでしょう。
先に作成したダイエットジムの比較表も、料金が安い順番に並んでいます。

意外かもしれませんが、テレビCMをガンガン流しているライザップでさえ、雑居ビルの一角にジムを構えているに過ぎません。
総合大手（コナミスポーツクラブやルネサンス）のようなイメージとはちょっと違います。

最後に、いずれのジムも30日以内であればクーリングオフに対応してくれます。
考えていた内容とは違うと思ったら、勇気をもって解約しましょう。

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