おでこの悩みで、ニキビと並んで多いのが毛穴の黒ずみです。毛穴の黒ずみは、毛穴から分泌された皮脂や汚れなどが毛穴に詰まって角栓を形成している状態です。特に、おでこは毛穴が多く皮脂の分泌も多い場所なので、黒ずみができやすいんですね。お肌がくすんで見えますし、化粧のりも悪くなります。こちらでは、おでこの黒ずみ対策として、簡単にできるケア方法をご紹介します。

お出かけ前、多くの方は何かしらのスキンケアをしてから出かけると思いますが、おでこは特に、紫外線にさらされやすい場所。紫外線を浴びてしまうのは夏に限ったことではありませんから、できれば日焼け止めなどは、季節を問わずつけるようにしましょう。

また、余分な皮脂をこまめに拭きとることも大切です。夏の暑い時期には特に、皮脂の分泌が活発になります。分泌された皮脂が空気に触れて酸化すると黒ずみとなります。また、皮脂に紫外線があたることでも色素沈着を起こし、黒ずみとなります。皮脂の取り除きすぎはNGですが、メイクの油浮きや余分な皮脂をある程度拭うというのも大切なケアになります。

油とり紙では皮脂をとりすぎてしまったり、こすってしまいがちなので、ハンカチや布で押さえるように拭きましょう。

黒ずみのケアには、クレンジングと洗顔が何より大切です。クレンジングでメイク汚れや皮脂汚れをしっかり落とし、洗顔でお肌の汚れを落とします。ここで、こすりすぎたり、時間をかけすぎたり、はたまた洗顔料を洗浄力の強いものに変えたりといったやりかたは、お肌にとって強い刺激となるので、あまりよくありません。

なるべく優しく、それでいてしっかりと行いたい場合に、手助けとなるのが蒸しタオルです。クレンジングをする前に、水に濡らして軽く絞ったタオルをレンジで30秒ほどチンしたものを、1分ほど顔の上にのせて毛穴をしっかり開かせます。このひと手間で、クレンジングや洗顔で毛穴に詰まった汚れが綺麗に落とせます。

後は、化粧水や乳液によるケアもしっかり行い、規則正しく十分な睡眠をとることも忘れずに。お肌のターンオーバーを促すことも、黒ずみを解消するのには欠かせない要素です。

黒ずみは、ケアを始めたからと言って、すぐに消えてくれるものではありません。気長に、日々のケアを続けていくことが大切です。

10代から20代にかけて、おでこのにきびに悩んだ経験をお持ちの方も、多くいらっしゃることと思います。にきびは年齢を重ねるとだんだん顔の下側にできるようになり、おでこのにきびはいつしか治っていることが多いものです。

しかし、にきびは治ってもおでこの毛穴がぱっくりと開いたまま…さらに皮脂が溜まっている！という状態になってしまうのが毛穴の怖いところ。油浮きするからファンデーションが崩れてテカるし、なにより目立つので前髪で隠したりして、ますますコンディションが悪くなることがあります。

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おでこの毛穴ケアと予防について

寺瀬佳苗先生
この記事の監修ドクター
西麻布ヒフ・形成外科 院長寺瀬佳苗先生





10代から20代にかけて、おでこのにきびに悩んだ経験をお持ちの方も、多くいらっしゃることと思います。にきびは年齢を重ねるとだんだん顔の下側にできるようになり、おでこのにきびはいつしか治っていることが多いものです。

しかし、にきびは治ってもおでこの毛穴がぱっくりと開いたまま…さらに皮脂が溜まっている！という状態になってしまうのが毛穴の怖いところ。油浮きするからファンデーションが崩れてテカるし、なにより目立つので前髪で隠したりして、ますますコンディションが悪くなることがあります。

毛穴を小さくするには

開いた毛穴、小さくするにはどうしたいいのでしょうか。

オイリーな毛穴には油とり紙は使わず、皮脂が浮いてきたなと思ったらハンカチで押さえるか、ティッシュなどで優しくふきとってください。おそらく、開きっぱなしの毛穴には相当な老廃物がたまっているはずです。毎日のケアは、この老廃物を取り除いて毛穴を引き締めていくことを重点課題にするとよいでしょう。

老廃物を取り除くには、半身浴をオススメしたいと思います。ぬるめのお湯に毎日30分ほどゆっくりと浸かり、長年に渡ってたまった毛穴の中の老廃物をじっくり排出してください。そして、入浴後は化粧水でたっぷり水分補給をしましょう。もちろんおでこだけでなく、顔全体にじゅうぶんな水分が行き渡るようにしてください。これをしばらく続けると、肌の状態がだいぶ違ってくると思います。

毛穴の目立つおでこは、体内環境を物語っているとも言えます。「もっと生活習慣をきちんとして！」と、体が訴えているのです。顔色や肌質の不調はイコール、身体の不調。いくら目の前にある毛穴をふさごうとしても、メークなどの表面的な努力ではやはり限界があります。体の内側からきれいにしなければ、永遠に毛穴が閉じることはないでしょう。

上に挙げた半身浴での老廃物排出に取り組むとともに、食生活も改善しましょう。理想としては緑黄色野菜果物を中心に、蕎麦や玄米などを少量とる食生活が望ましいですが、なかなか急にそんなストイックなことは難しいかもしれません。一日一食でいいですから、野菜と玄米の食生活をしてみてください。慣れてきたら、二食、三食と増やしていきましょう。ちなみに、朝あるいは昼食は、フルーツとヨーグルトのみで胃腸をやすませてもいいでしょう。現代人はとにかく食べすぎています。この食べ過ぎが胃腸を弱らせ、肌疾患を治りにくくしていることも考えられます。

また、あごなどのにきびも目立つという皆さんは、皮膚科を受診されることもオススメします。少し時間がかかるかもしれませんが生活・体質を変え、毛穴レスの美しいおでこを手にいれてください。