ニキビ、赤み、毛穴

アドバイスありがとうございます！

食生活は 変えなきゃなって 改めて思いました！

散歩に行ったり チョコレートも 減らして 体に悪そうなものは なるべく食べないように努力します😺

アドバイスありがとうございます！

やはり 代謝をあげて 野菜食べて 健康的になるように気をつけます😺

アドバイスありがとうございます☀

最近 夜型になってたので 早く寝ます！

洗顔料も 見直してみます😊

乳液って基本は美容液なんですが、 メーカーによって言い方が変わってくるので使われているメーカーで調べたらいいと思います💨 とにかく最後に塗るやつです✌ それがバリアとなってお肌に入った化粧水を閉じ込めてくれますよ。 ベタつくのが嫌だと言って使わない人は 結果乾燥し また皮脂が沢山でてきます… もちろん食生活も大切ですが、普段のお手入れはすぐ出来ると思うので頑張って下さいね‼ またキレイになれば報告して頂けると嬉しいです、楽しみにしています。

レスありがとうございます！

了解です(*^o^*)

明日 さっそく買ってみます😊

もちろん キレイになったら報告します♪

私もニキビでひどかった。色々相談しながら治しました。よかったものをかきますね。

洗顔料はスクラブだめ。
適度にピーリング出来る洗顔料がよかったです。
洗いすぎるとヒリヒリするので適度に。

化粧水は何でもいいけど、ガッツリ使う。

クリームは油分があるので控える。オイルフリーのジェル？状の美容液がいいです。
ダラシンも薬だけどジェルですよね。
そんなかんじ。

それだけでもかなりちがいました。


チョコは朝ごはんにいいんだよ。でもいたチョコなら半分まで。

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シャンプーも合わないのを使うと、顔や背中に吹き出物が出来ますよ。

頭皮と顔は同じ皮膚でつながってるので、合わないシャンプーを使って頭皮の毛穴が詰まってしまうと顔の皮脂分泌が増加して吹き出物が出来ます。

@コスメなどで一度お使いのシャンプーの口コミをチェックしてみて下さい。

洗ってもベタベタするとか書いてあるようなシャンプーは危険です。

一度シャンプーも見直ししてみてください。

おはようございます。
女性にとって美肌は憧れでもあるし手に入れたいですよね。
まずは生活習慣を改善し、正しいスキンケア選びをしましょう。

お肌は食べ物によっても左右されます。まずは３食きちんと食べましょう。
食べる順番も大切です。温かいスープや味噌汁で胃を暖め、カロリーの低い物から食べていきましょう。
サプリメントなど活用してもいいですね。

お菓子の過剰摂取は、お肌にとってよくありません。
まず２週間だけでもお菓子を食べないで下さい。
どうしても食べたい場合は、クッキーなら２枚までとか制限して下さい。
飲み物は炭酸飲料と紅茶を控え、お茶やミネラルウォーターを主にして下さい。

体の内側から変わらなければ意味がありませんので、これを機に生活習慣を見直していって下さい。

洗顔剤は洗った後、ちょっとつっぱる具合がいい物です。
洗顔してもしっとりしている場合は、汚れが完璧におちておらず、洗顔剤の油分が多いので、逆にお肌の油が多くなっていきます。
洗顔をする時はネットでたっぷり泡立たせ、泡で洗顔しましょう。
洗いすぎ、すすぎすぎもよくありません。念入りに何分もせず適度にして下さい。
洗顔した後は、たっぷりの化粧水でお肌を潤わせましょう。手でつけている場合は何回かにわけてつけたた方がいいです。
乳液のつけすぎは逆によくありませんので、適度な量をつけて下さい。

後は、家の中でもできるストレッチなどでもいいので体を動かしましょう。
お肌の為にリンパマッサージもいいですね。

頑張って下さいね(^_^)

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