ニキビができてしまうと、見た目も悪いし赤くはれて痛い時もあって憂鬱なものですよね。
そんな嫌なニキビができてしまったら、正しい洗顔をすることでニキビを直すことができます。
でも、ニキビには３つのタイプがあって、タイプ別に洗顔の方法が違うことをご存知ですか？
3つのタイプ別洗顔方法について、ご説明しましょう。
３つのニキビタイプのうちあなたのニキビはどれ？
ニキビには、
の3タイプがあります。
どれももとは同じニキビですが、症状が進むにつれ、
と変化していきます。
白ニキビ
見た感じ膿が閉じ込められているような白い粒が見えたら、それは白ニキビの可能性が高いです。
白ニキビは毛穴に顔の汚れが溜まったまま毛穴が閉じてしまった状態です。
痛みは特にないのが特徴で、ニキビの最初の状態です。
黒ニキビ
黒ニキビは文字通り黒いニキビです。
毛穴に詰まってしまった汚れが盛り上がり、毛穴を広げたまま固まってしまった状態です。
白ニキビの状態が長く続くと、表面が酸化して黒くなってしまうのです。
赤ニキビ
赤ニキビは、黒ニキビが炎症を起こしてしまった状態です。
白ニキビや黒ニキビの段階でなかなかニキビが治らず、長引くことで赤ニキビになってしまうのです。
ニキビの原因とは？
では、ニキビができてしまう原因は何でしょうか。
原因１：肌のターンオーバー
まずは肌のターンオーバーがうまくいってないことが挙げられます。
普通は時間が経つと肌の古い細胞が剥がれ落ちて、新しく綺麗な肌が下から出てくるのですが、
ストレスやホルモンの乱れでこれがうまくいかないと、毛穴が詰まったままだったり肌が古いままだったりしてニキビの原因になることがあります。
原因２：ホルモンバランス
ホルモンの分泌数値がおかしくなると、皮脂がよけいに分泌されます。
その皮脂がニキビの原因になります。
特に女性は生理前になるとホルモンの分泌量が激変するので、一時的にニキビができやすくなります。
原因３：皮脂の過剰分泌やメイク残し
皮脂が過剰に分泌しているといっても、毎日の洗顔で皮脂を洗い流すことができていれば、ニキビは悪化しないはず。
それなのに赤ニキビに発展してしまったということは、皮脂の過剰分泌がひどいか洗顔が足りていないかということになります。
特に、メイクをしっかり落とさずに寝てしまうような生活を毎日続けてしまうと、油脂が毛穴を詰まらせてニキビになってしまいます。
原因４：肌の免疫力が低下している
肌の免疫力が低下すると、皮膚の表面に発生したウィルスや菌と戦う力が落ちます。
そして、ニキビが悪化してしまうのです。
などが原因で、肌の免疫力は落ちがちです。
ニキビが長引いて赤ニキビに発展してしまっている人は、普段の生活習慣を見直す必要もあるでしょう。
３つのニキビタイプ別の洗顔方法
では、3つのニキビタイプ別に適した洗顔方法をご紹介しましょう。
どのタイプのニキビでも洗顔の基本は一緒！
3つのニキビタイプ別洗顔方法と言っても、洗顔の仕方はどのタイプでも共通です。
しっかりと、しかも肌に優しい洗顔をするための方法を、お教えします。
- 洗顔前に手をきれいに洗う
- 顔をお湯だけで洗う
- 蒸しタオルで顔を温めて毛穴を広げる
- 洗顔料をしっかり泡立てる
- 泡で優しく顔を洗う、所要時間は1分以内に！
- 水で優しくすすぐ
- すぐに化粧水や美容液で肌のケアを！
まず、洗顔前にしっかりと手を洗うことは、意外と忘れがちではないでしょうか？
汚れている手で顔を洗っても、顔をきれいにすることはできませんね。
そして、洗顔料を使って洗う前に、お湯で予洗いすることでホコリなどの汚れを落としておくのも効果的です。
また、蒸しタオルで毛穴を開いておくことで、毛穴の奥の汚れを落とすことができます。
このような下準備をしっかりしておけば、後は洗顔料をしっかり泡立てて洗うだけです。
洗顔料を泡立てることで、泡で優しく肌を洗うことができます。
決して、肌をごしごしこすらないことがポイントです！
また、洗顔料を顔につけたら、肌を守る大事な皮脂を奪いすぎないように、1分以内にすすぐこともポイントですよ！
そして、泡が残らないように優しくすすいだら、すぐに化粧品や美容液でお肌のケアをしてください。
開いた毛穴をしっかりと引き締めて、乾燥を防ぎましょう。
ニキビタイプ別に洗顔で気を付けることとは
洗顔の際に、ニキビタイプ別に気を付けなければならないことは何なのでしょうか？
適した洗顔料を選ぶこと
ニキビタイプ別に、適した洗顔料は異なります。
白ニキビタイプの場合は、まだ初期の段階なので今まで通りの洗顔料でしっかり洗顔を続けてみましょう。
黒ニキビ、赤ニキビに発展してしまった人は、洗顔料を変えてみても良いかもしれません。
黒ニキビの場合は、黒く固まってしまったニキビを除くために、
などが配合された洗顔料を使ってみるのも良いかもしれません。
赤ニキビができた時は逆で、できるだけ肌に摩擦を起こさないような洗浄力弱めの洗顔料を使うのがおすすめです。
そして、洗顔後にピーリングを行うと、乱れてしまった肌のターンオーバーを元に戻す効果が期待できます。
適した化粧水・美容液を選ぶこと
そして、肌が乾燥気味なのか、オイリータイプなのかによって、
肌に適した化粧水や美容液を選ぶこともポイントです。
ひどいニキビは、皮膚科受診を
ニキビがなかなか治らない人は、一度専門の医者に診てもらうのも手です。
また、普段の食生活や睡眠などの生活習慣が原因という場合もありますから、
その点も含めて皮膚科医に相談してみましょう。