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YUKIERIN 敏感肌 35 歳 2016/03/07 12:04:42
5点
数年前にこちらの本を読んで、実践してみましたが、
顔のかさつきが怖くなり、やめてしまいました。
しかし、もともとあまりスキンケアを入念にやるタイプではなく、
化粧水＋クリームという感じでケアをしていました。
朝も、洗顔料は使わずお湯のみ、夜はオリーブオイルベースの純石鹸でメイクも落とすという方法をもう何年もしています。
３５歳になりましたが、シワも大きなシミもなく、自分が気しなければすっぴんでも充分外には出られる状態の肌です。
しかし、今、妊娠しており、肌が敏感になっているのと、
お腹が大きくなってきて右を下にして寝ることが多くなり、右頬のほうれい線だけがちょっとくっきりしてきてしまいました。
しかも、そのほうれい線に沿うように、赤くポツポツと吹き出物というかかぶれというか炎症が出てしまい、よりほうれい線を際立たせるようになりました。
今は妊娠中なのでマスクをして出かけているのですが、やっぱり気になります。
そして、以前使っていたモイスチュアリポソームのクリームを試してみたのですが、
若干効果があるかな？くらいでほとんどほうれい線は消えませんでした。
そこで、思いきってオーガニックのローズヒップオイルを買い、化粧水＋ローズヒップオイルというシンプルなスキンケアに変えたところ、吹き出物は治り、ほうれい線も薄くなったのです。
そこで、究極のシンプルスキンケア＝宇津木式を思い出しました。
再び、こちらの本を熟読したのです。
この本には、「肌への水害」のことが書いてあり、大変興味深いです。
顔に水がついた状態だと、早く拭きたくてたまらなくなるのに、
化粧水をつけても人はそんなふうに感じませんよね。
でも、水は本来肌にはあまりいい影響を与えないということです。
化粧水ってぬらないと不安ですよね。
でも、もしかしたら必要ないのかもな～なんて思ったり。
読み返してみて、これから赤ちゃんも生まれるし、なるべく肌に使うものをシンプルにしたケアを実践してみようと、宇津木式をまたスタートさせてみました。
宇津木式では使っていいものはワセリンのみ。
それも、乾燥したときだけ米粒位を手のひらにとり、それを薄くのばして顔に押し付けるように付けるだけ。
私は、これだと不安なので、温泉水のスプレーをしてから、顔全体にワセリンを薄くのばすようにしています。
肌も、いきなり何もつけなくなったらびっくりするだろうし、
かと言って、余分な成分の入った化粧水はもう付けたくないし。
しかし、宇津木先生は何もつけないことを推奨しています。
洗顔も、石鹸もやめてガーゼで顔を撫でるようにして洗い、メイクを落とします。
ファンデーションはぬらず、アイライン&マスカラ&アイブロウですが、
いずれもお湯でオフできるものです。
摩擦はいけないようですが、石鹸を使うよりはいいかな？と思います。
髪は、シャンプーはやめ、石鹸シャンプー&クエン酸リンスに変更。
これも、脱シャンプーはちょっと勇気がいるし、なかなか難しいのを経験済みなので・・・。
できるだけ、純石鹸とクエン酸でお肌に負担をかけないようにします。
しばらくこの方法を続けてみて、
効果があればご報告します。購入した場所：未設定使った製品：現品
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Sarhto 混合肌 39 歳 2015/11/30 09:40:10
1点
水洗顔や肌断食が流行る前に、美容の専門家の方に聞いて20歳くらいの時に
水洗顔、に化粧品は使わない方法を何年も続けました。
当時ニキビに悩んでいて、ニキビもニキビ跡も酷い状態でした。
もちろん化粧をした後はキッチリ化粧を落として洗顔はしましたが
できるだけ、化粧をしないで過ごしました。
ずっと続けましたが、一向に改善せず…
もともと、スキンケアをさほどしてなかった私にとっては
特に効果がないものでした。
この方法はスキンケアのしすぎで自身の回復力を促す方法なので
もともとスキンケアをさほどしなかった私にとっては
ニキビは治らないし、改善もせず、結局病院に長い間通ってニキビもニキビ跡も
治療することになりました。
ほんの数年前（5年ほど）まで、親までもがかわいそうにと言われるくらい肌が汚く
くすみ、色素沈着、毛穴の開き、肌もボロボロでした。
水洗顔も、肌断食も向き不向きがあると思います。
ここ2年ほどは親からも肌がきれいになって人並みになったと褒められます。
ニキビ跡や毛穴の開きはありますが、
色素沈着、肌のくすみはなくなり、トーンも明るくなりました。
現在のスキンケアは、朝はぬるま湯で洗顔。
そのあとは、無添加、不純物の入ってない美容液のみ
夜は仕事以外の日は化粧をせず、化粧をしない日はぬるま湯のみの洗顔で
漢方の化粧品を使用、（化粧水、乳液、エッセンス、乾燥時のみクリーム）
週1回は、肌を休ませるために
化粧しない、水洗顔、自然成分100％の美容液のみのスキンケアでほぼ余計なものはつけない日を作ってます。
これでかなり綺麗になりました。
やらなさ過ぎてもやりすぎてもダメ、自分に合う適度な加減が必要だと思います。
どうか参考になさってください。購入した場所：通販化粧品・コスメ使った製品：現品
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肌のキメ 普通肌 34 歳 2015/11/25 11:21:14
評価はありません
一年近く宇津木式を続けた者です。最悪な結果になりました。かなりストイックに宇津木式を続けひどい顔になりました。ハッキリ言って宇津木式を続けている方のブログや写真を拝見してもお世辞にもキレイとはいえないお肌ですよね。
赤みが出て細かいぶつぶつができて痒そう、角質が厚そうなお写真達。皆さんかなり長く続けられている方ですよ、いつつるんとしたお肌になるのでしょうか笑
化粧をし続け疲れたお肌を少しの間解放すればくすみが抜けて明るくなります。
私も最初は化粧をやめて化粧品を使い込んでいる独特の肌質がみるみる改善されていきましたから好感触でした。
しかし、3か月を過ぎた辺りからお肌のざらつきやニキビに悩まされ続けました。
かなりの痒みと戦いました。おそらく純石鹸の石鹸カスがお肌を覆っていたのだと思います。
かぶれていたのです。
さらにお肌を柔らかくするようなローションも使っていませんでしたから、角質が硬くゴワゴワでいつも茶色い硬いブツブツに悩まされてました。
宇津木式では、ワセリンを使えといいますがこの様な状態で化粧下地として使っていたわたしはニキビが大量発生し、痒みを伴いますので無意識のうちにかいていたらおでこがアトピー肌になりました。
どす黒くなり、痒みがありブツブツニキビだらけです。
最悪でした。しかし宇津木式にもはや洗脳されており化粧品イコール悪であり宇津木式しかキレイなお肌を手に入れる方法はないと考えていたのでこれは好転反応だと思っていました。
そしてシャンプーも宇津木式通りにお湯シャンプーでした。
かなり周りに迷惑をかけます。ハッキリ言って臭いです。わたしにはハッキリ言ってくれる友人も家族もいたので良かったです。
そして１年弱続けて限界だと感じました。一向にサラサラ肌にはなりませんでした。ただの時間の無駄でした。本当にキレイな人はいるのかなとブログなどを覗いていますが、皆さん肌が汚くなってきています笑
芸能人は宇津木式式なんてしていないです。化粧品は使い過ぎはダメなんですが、少しは使わないと、肌が錆びるというか酸化していくみたいです。さらに純石鹸はやばいです。石鹸カス見てみて下さい。
わたしは宇津木式をやめました。最後は毎日鏡をみて泣いていました。
かなり恨んでいます。
現在は某化粧品メーカーでシンプルケアを行っていますが肌は改善されています。
宇津木式を続けている人はストイックな人が多いです。肌が明らか荒れているのに何カ月も続けています。
ニキビや痒みが出ている人は注意した方がいいです。肌が弱く敏感になり強くなる事はないです。
溜まりに溜まった汚い角質と雑菌や石鹸カスが暴れています笑
ワセリンベースの日焼け止めなんか塗ればそんなお肌にラップをするようなもの考えただけでも痒いです。
ちなみに宇津木式をやめてからニキビが新たにできる事はなくなりました。
しかし、宇津木式で作られた大量のニキビのせいで、ニキビ跡がかなり残りました。
かなりの炎症ニキビでしたから仕方ないですが宇津木式の人には治療費を請求したいくらいですね笑
購入した場所：未設定使った製品：現品
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ぱむ★ 混合肌 25 歳 2014/11/18 11:01:04
6点
[ 効果 ] スキンケア(美容情報) メイク(美容情報) ボディ(美容情報) ヘア(美容情報)
ゆるーく続けて二ヶ月突破(^○^)
※ゆるーくというのは洗顔フォームやら合成シャンプーやらクリームやら…宇津木式的にNGなもん結構使ってるからです!!
●現在のケア。
朝…水洗顔→(ワセリン)→(日焼け止め)→パウダーファンデやらボディパウダー→(ポイントメイク)
お風呂…シャンプー→ついでにシャワーで洗顔and洗身(お湯のみ)
※たまには洗顔料つかったりワセリンでポイントメイクおとしたりします。ボディソープ使うこともあります…(゜ロ゜;
夜…たまに皮むけ部分にクリームやワセリンごく少量。
●湯シャンについて
はじめは湯シャンしていていいかんじだったのですがフケ悪化…シャンプーしたらおさまったので、シャンプーはしてます。トリートメント、スタイリング剤は使いません。ドライヤーは3分までにして、あとは自然乾燥。朝はブラッシング、ヘアコロンで完了!!
●メリット
・ズボラにぴったり。時短、節約、断舎離に。
・劇的に綺麗にはなりませんが、乾燥はスキンケアしてた頃より改善された。ベタベタせずサラサラの肌になり気持ちよい。
・ベースメイク薄くなったけど見た目も変わっていないらしい。
●デメリット
・大好きだったスキンケア、メイクの楽しみがなくなった。
・将来肌がどうなるか、たるみやシミが怖い気もする。日焼け止めが使えず不安。
とりあえずストイックになりすぎず自分ができる範囲で続けます。また何か変化があればかきます。
長文失礼しました。購入した場所：未設定使った製品：現品
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Mint☆ 敏感肌 52 歳 2014/08/16 02:29:11
4点
[ 効果 ] スキンケア(美容情報)
加齢による敏感肌で、試行錯誤しています。
美ログで時々目にする『宇津木式』
敏感肌なのでとても気になり、図書館で借りて読みました。
宇津木式の新刊です。
Q＆Aの章があります。
まとめると、
・基礎化粧品（化粧水・美容液・乳液・クリームなど）不使用
・基本水洗顔のみ
・クレンジング不使用
・ファンデはパウダーのみ。
落とすのは純石鹸で泡洗顔。
・肌の乾燥が気になるときのみ、少量の白色ワセリンを押しづけ。
・日焼け止め不使用
・ポイントメイクは可
。。。
[感想]
今までの常識や習慣を覆すような内容でした～！
スキンケアには、いろんな考え方がありますね。
でも、この本の通りに全部排除する勇気はありません。
私なりに『いいとこ取り』の結論です。
●朝は毎日、水洗顔
肌の調子が悪い時は・・
●メイクをしない日はお湯だけで洗顔（入浴時の洗顔）
●顔について乾燥する場所（私は目元と口元）にワセリン、それ以外は何もつけない。
朝の水洗顔は定着しました。
朝って眠って起きた時だから、そこまで汚れてませんよね。
今まで洗顔料を使ってたから、つっぱって大急ぎで基礎化粧品を付けてたことが
よくわかりました。
落とし過ぎてたのです！！
洗顔料を使わないと、程々に潤っています。＾＾ｖ
このおかげで、肌の調子は良くなってきています。
【朝の水洗顔】は、オススメです♪
この本はシンプルスキンケアを考えるのに、原点に戻るっていう意味で良いと思います。
乾燥肌・敏感肌・アトピー肌などトラブルを抱えている人は、一度読んでみられては～と
思う本です。購入した場所：未設定使った製品：サンプル
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ハル1984 アトピー 30 歳 2014/05/18 12:25:08
7点
[ 効果 ] スキンケア(美容情報)
〈2014年5月17日〉
この著者の前書、『「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法』を口コミした者です。
この「宇津木式スキンケア事典」も、個人的には発見がありました。
内容は前書とも重複する部分がありますし、基本的には同じです。
しかし、挫折しがちなこの「宇津木式スキンケア」に対しての
励ましや説明が、前書より多くなっている印象を受けました。
個人的な話になりますが、この「宇津木式スキンケア」により、
母の顔のシミが次第に変化していったことを報告していました。
それももっと変化し、シミの半分が薄くなっていきました。
もちろん千差万別で、個人個人で効果は違います。
吹き出物が出たり乾燥が激しくなった方もいらっしゃって、
それは私の想像以上に辛かったことと思います。
そのことにも今回の著書は触れていて、
最後まで諦めないで、自分の肌の反応を見て、
そして時には皮膚科医と相談しながら、
実行してみることを勧めています。
『「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法』の最初の口コミから早2年。
今でも肌のトラブルは何も感じていません。
やってみようかな…と思っている方の入門書として、
今回の著書はオススメいたします。購入した場所：未設定使った製品：現品
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ポドン 普通肌 34 歳 2014/03/26 01:08:58
6点
[ 効果 ] スキンケア(美容情報)
宇津木式の新刊「宇津木式スキンケア辞典」を読みました。
内容的にはまったく新しいことはあまりなく、スキンケアについてはこれまでの本の内容プラスアルファな内容でした。
私は、顔の洗い方について気づきがありました。
宇津木式では顔を洗わなければ、洗わないほど良いのかと思っていましたが、ちゃんと洗いましょうと書いてありました。
水洗顔で手のひらにぬるま水をためて洗う方法はこれまでの著書と同じですが、ざっと流すだけではなく、白い粘土のようなものや古い角質が顔にへばりついている場合はちゃんと落とすように、と書いてありました。角栓も取り除いて良いとのことです。
皮膚の代謝が正しく行われ、キメが育っていくのが重要なのであって、古い角質を顔に乗せ続けておいても、代謝が正しく行われるわけではないですから、汚れが付着しているのと同じで肌にとっては喜ばしくないことなのかもしれません。
また宇津木式スキンケアは、ある程度肌が健康な人のためのものであって、重篤なまでに傷ついている肌を治療するものではないとのこと。
あくまで「スキンケア」なので、病的なほどに傷んでいる肌はまずは治療をし、改善してから宇津木式を始めるほうが良いのですね。
しかし、自分の肌が重篤かどうかは判断が難しいところだと思います。
もともとどんな化粧品も合わずに肌が荒れていた人が宇津木式にして改善されたという人もいますし、もともと肌トラブルがなかったのに、宇津木式にして皮膚科に駆け込むほどにダメージを受けた私のようなケースもありますし。
肝心の宇津木式を始めたために起きたトラブルについては、あまり記載がなく残念でした。乾燥や角栓は「耐えろ」の一言です。本には、宇津木式を始めて一時的に肌の状態が悪くなる人もいますが、とさらっと書かれていましたが、本当はこの一時的に肌の状態が悪くなる人の症状や対処法を掘り下げてほしかったと思います。
たるみやしわ（法令線など）が発生する仕組みや顔の筋肉を鍛えるのが逆効果なのはなぜかなどについて詳細に書いてあり勉強になりました。
本は、美容液などに比べれば安いので美肌のために購入し、一読する価値はあると思います。
宇津木式を始めて、3か月経ちました。皮膚科で治療した皮膚の跡が残っているのでよくみるとまだらになっていますが、遠くから見ると白くてさらっとした肌になりました。テカリは皆無です。毛穴も間近で凝視しないとありません。肌がとんでもなく荒れて、皮膚科に駆け込んだときは宇津木式を導入した自分を激しく責めましたが、もうしばらく宇津木式を続けたいと思います。
昨日久しぶりにマイクロスコープで肌を見ましたが、キメはほとんどありませんでした。耳の前にうっすらくらいでした。毛穴の炎症はほぼおさまったので、色が白くなったのだと思います。
キメがまだできないと落胆する気持ちもありますが、すでにファンデーションなしで大丈夫なので、これでキメも復活したらもっときれいになるのではないかと前向きに考えることにします。
なお、今回の本は電子書籍で購入できたので良かったです。購入した場所：未設定使った製品：現品