幼児体型を治す！
- 童顔で幼い顔つき
- 背が小さい
- お腹がぽっこりしてる
- 寸胴でくびれがない
- 胸がなくまな板
こんな幼児体型に中学生のころから悩まされてきました。
別に体重的にはそこまで太ってるってわけじゃないんだけど、寸胴でくびれもないから幼児体型に見えちゃう。
今まで付き合ってきた彼氏や、友達とお風呂に入った時も「幼児体型だねっ」て言われてほんとうんざり。
わたしだってこんな体型になりたくてなってるわけじゃないのに、いちいち言ってこないでほしい。
それと同時にどうしたらこの幼児体型を治すことができるのかなってすごく悩んでて…泣
背が小さくてぽっこりお腹の幼児体型でも可愛かったら許されるけど、可愛くなかったら最悪だよね。
でも可愛くなくてもスタイルが良かったら許されることも多いと思うんです。
自分のスタイルにコンプレックスがあると、どうしても自分に自信が持てないし、隠そう隠そうとしてパットを入れたり、派手な化粧をしたり、体型を隠せるような服を選んでも、根本的な幼児体型の改善には全然なりませんね。
だからわたしはこの幼児体型をしっかり治していこうと色々試してきました。
イソフラボンやたんぱく質が胸が大きくさせるからと、納豆や豆腐など大豆食品や鳥の胸肉を食べてみたり、ぽっこりお腹をへこますために無理なダイエットをしてきたけど効果はほとんどありませんでした。
でも幼児体型を治す方法はないかと色々試していくうちに、効果的な改善方法がいくつかあることがわかりました。
でもそもそも幼児体型になってしまう原因って何だと思います？
もちろん先天的な遺伝からきてるものもあるけど、実は普段の私生活が原因になってることが多いんです。
幼児体型って病気じゃないから治す薬とかはないんだけど、何で幼児体型なのか？原因が分かればその症状に合った対処法っていうのが必ずあるんです！だから心配しないでね。
でも、ボケっと過ごしていても改善することなんてないから、まずは自分の体型の悩みを明確にすること、これに尽きます。
幼児体型の基本的な特徴はお腹が出てることですよね？だから主な体型の悩みとしては
- 太ってる、ぽっちゃり気味
- ウエストラインのお腹だけがぽっこり出てる
- バストが小さい
この３つに当てはまることがほとんどじゃないかな？
自分の悩みがはっきりしてくると、その悩みの原因や改善方法が分かってきます。
例えば太ってる、ぽっちゃり気味だって人は、お腹まわりを中心に痩せていけば、悩みが解決します。
そして、お腹まわりだけぽっこり出てるって人は、油っこい食生活をしているということもあるけど、特に姿勢の悪く骨盤が歪んでる人がものすごく多いんです。
幼児体型の悩みで1番多いのがこのお腹の悩みです。
お腹が出る原因ってのは複合的な問題があることがけっこうあります。
- 太ってて、ぽっちゃり気味
- 便秘で代謝が悪い
- 筋力（腹筋）がないからお腹の内臓を支えきれずに下に落ちている
- 猫背、反り腰など姿勢が悪くて骨盤が歪んで内臓の位置がずれている
こんな感じにお腹が出てる原因って色々あるんです。
この中でも「あっ！わたしはコレだな」と、自分に当てはまってるものもあるんじゃないかな。
原因がある程度分かれば、対処もしやすいです。
便秘や太ってる、ぽっちゃりというのが自分には当てはまってるなと思えば、代謝を上げてお腹まわりをダイエットする方法がいいし、筋力が低下してたり、姿勢が悪いかもって思う人は骨盤矯正して姿勢を改善して内臓を上に押し上げてあげることが大事ですね。
便秘、筋力低下、猫背、反り腰の場合はけっこう痩せてるのにお腹だけぽっこりしてるって人が多いから、しっかり体型改善することが大切ですね！
その中でも特に改善しにくく、直りにくいのが猫背や反り腰などの姿勢の悪さ。
姿勢の悪さって意外と自分では気付いていない人も多いし、慢性的になってるから少し姿勢を正して過ごすくらいじゃ直らないんですよね。
猫背だとお腹まわりの脂肪が全然取れなくて、どんなに痩せてもお腹だけがどうしても痩せないって人も多いんだよね。
そのくらいしつこいからけっこう改善していくのって難しいんです・・
でもだからと言って全く改善しないわけじゃなくって、正しい姿勢を心掛けること、そしてちゃんと骨盤矯正していくことで、段々とお腹まわりに脂肪もつきにくくなるから、くびれもできて本来の女の子らしい体になることもできるようになるんです。
幼児体型をしっかり直していきたいなら骨盤矯正していくのが本当に大事。
骨盤矯正って聞いて思い浮かべるのは、整体とかのことを考える人もいると思うけど、もちろんそれが正解なんですが、正直けっこうお金がかかっちゃいますよね？
整体だと、どんなに安いところでも1時間に大体3,000円～5,000円くらいはかかっちゃうし、継続して通うとなると月に1万以上は必ずいるので、お金がある方や時間を取れる方ならいいけど、正直大変ですね。
わたしはそこまで使えるお金も時間にも余裕は無かったから、何か良いものはないかな？と探していた時に友達に教えてもらったのが「骨盤ウォーカーベルト」なんです。
これはっきり言ってめちゃくちゃおすすめ。
骨盤ウォーカーベルトの良いところは
✔ 着けるだけで体型カバーしてくれる
✔ 骨盤を矯正してくれるので内臓を本来の位置に戻してくれる
✔ 効果を感じるのが早い
✔ 家でも外でも着けられる
こういうのって着けにくかったり、効果がよく分からないってことも多いんだけど、簡単に着けれるし、着けてすぐにくびれができるようになるのを実感できるっていうのもいいですね。
ただ外出中も、もちろん着けれるんだけど、細いパンツやスカートだとベルトのラインが少し出ちゃいます。
だから基本的には自宅で使うか、ゆるふわ系のスカートとか、ヒップラインが目立たないパンツスタイルの時に使うことがおすすめかな。
間違っても彼氏と会う時には着けないでくださいね。