DHCのダイエット遺伝子検査の結果は、脂質の代謝が苦手な「洋なし型」

DHCのダイエット遺伝子検査の結果が届きました。2～3週間かかると書いてあったのに、意外と早くてびっくり。そして、遺伝子検査の結果にもびっくりしています。

遺伝子検査の結果は「脂質の代謝がニガテな洋なし型」でした。

実はこの結果に一番驚いたのが私です。
ネットや雑誌などで簡単にできる体質チェックのようなものでは、いつも「糖質の代謝がニガテなリンゴ型」だったのでそれを信じて、糖質制限ダイエットをしていました。

まぁ、結果をよく見れば、脂質の代謝も糖質の代謝もニガテと出ていますので、どちらにも当てはまるということなのでしょう。

遺伝子結果報告書の内容

DHCの遺伝子結果は、検査キットを郵送後3週間程度で、この2つの冊子が自宅に郵送で届きます。

その次に自分の遺伝子検査の結果が書いてあり、私の遺伝子タイプの肥満遺伝子3つについての詳しい説明があります。

遺伝子結果に基づいたおすすめ成分が書いてあり、「主な働き」と「含まれる食品」も書いてあるので、不足しがちな成分を食事やサプリで補うのに便利です。

遺伝子検査の組み合わせ54パターンから導きだされた、私の遺伝子タイプは「洋なし」です。でも、よく見ると「りんご型」に近い「洋なし」だということがわかります。

洋なし型の特徴

【体型】太る時はヒップ・太ももから
【食事】肉や揚げ物、クリームが大好き
【ライフスタイル】ストレスがたまるとたくさん食べたくなる
【控えたい栄養素】脂質

りんご型の特徴

【体型】太る時はお腹から
【食事】ごはん、甘いものが大好き
【ライフスタイル】血糖値が下がると落ち着かない
【控えたい栄養素】糖質

脂質・糖質ともに遺伝子リスクが高いので、どちらにも当てはまり、どちらにも注意が必要な私。とほほ・・・。

洋なし型の食生活のポイント

何を、どう食べればいいのか？食品・食材の選び方から、簡単にできる脂質カット法、ゆるやか糖質制限のすすめと、遺伝子タイプにあった食事法が書かれています。

脂質の代謝が苦手な洋なし型なので、糖質制限ではOKとされている脂質の多い「バター、マヨネーズ、生クリーム、チーズ」は減らした方がいい食品です。

洋なし型の私の場合、ブログのタイトル通り、ゆるい糖質制限でOK！

1日の目標糖質量は、120～150g未満となってます。
まぁ、糖質制限は今まで通り続けていきますが、私の場合、スーパー糖質制限をするよりも、ゆるい糖質制限をして、脂質を控えた方が効果的ってことですね。

おすすめ成分、おすすめサプリ

脂質の代謝をサポートする成分が特におすすめの洋なし型の私。
DHCには、ダイエット対策キット対応型サプリがあり、私の洋なしタイプにあったサプリは、38番でした。同じ洋なしタイプでも、パターンが違うとサプリの種類が違います。

洋なし型の中だけでも25～48までの23種類のサプリメントがあるので、自分の遺伝子タイプにぴったりのサプリメントで、効率よくダイエットをサポートしてくれます。

対応型サプリは52種類あり、値段は3,810円～4,667円まで遺伝子タイプにより異なります。定期コースなら5%OFFでお得です。

まとめ

自分の遺伝子型ダイエットタイプがわかったので、これからのダイエットがスムーズになりそうです。

糖質を制限してても体重が減らなかったのは、脂質を摂りすぎていたからと言うことがわかっただけでもこれからの食生活改善に役立ちます。

遺伝子検査の結果は、冊子で届きます。
遺伝子タイプの説明は、聞きなれない専門用語が多く少し難しく感じますがとても詳しく書いてあります。

読んでいる時には、「なるほど～」とわかったつもりになるのですが、時間がたつと検査結果を読み返すことも少なくなり忘れてしまう。運動、エクササイズのやり方も載っていますが、もともと運動嫌いなので、冊子を読むだけではなかなかやる気がでないし、続きません。

検査結果がPCやスマホから確認できると、いつでも見られるので便利なのになぁと思いました。

おすすめサプリメントに関しては、DHCだけあって自分に合うサプリをちゃんと選んでくれるので、効率よくダイエットできそう。価格も定期コースにすれば5%OFFとお得に購入できるのも嬉しい。

糖質制限してもあまり効果がないって方は、私と同じく脂質の摂りすぎかもしれませんよ。ダイエットジプシーになる前に、ダイエット遺伝子検査をおすすめします。