#足ぺち

ひーん😭一昨日携帯を買い換えて同期がなかなかできずバタバタしてました😢＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重は16夜と17朝！順調です☺最近は腰が痛くて座ってられないのでご飯が減ってます😂立つのは平気なのでちょこちょこ歩いたりしてます❤️ #年末追い込みチャレンジなのにスクワットできずで本当に悔しい😢ストレッチしたりヨガのポーズしてみたりちょこちょこしてますクリスマス、お泊まりデートになったのでやっぱりどうしても48kgになりたい😖💕ファスティングとか置き換えとかしようかな、、と思いながらなかなか実践できず、でもこのままじゃ達成できないから、やっぱり夜ご飯減らして朝食べるようにしないとですね😭あー、運動したい😢#どらちゃん体重記録 #151cm #54kg #公開ダイエット #ダイエット仲間募集中 #腰痛 #足ぺち#凹み気味

12月5日の記録(＊コメント返しは明日します😣) 昨日はひらぱーに行ってました😚雨やったから野外アトラクションは動いてなかったけど楽しすぎた😂！ぐるり森20回連続くらいで行って、最後の最後に勝てたときスタッフさんみんなで喜んでくれて嬉しかったー😌ひらぱーのスタッフさんはみんな優しいので大好き❤️ちなみに最初にとったグッズは取れなくて泣いてた子にあげました😝泣き止んでくれて嬉しかったなあー😚そして案の定日曜食べ過ぎて52kg台をみてしまい、今日リセットしなきゃなのに唐揚げをがっついてしまい51.6です😭😭😭明日リセットします！このままじゃクリスマスに間に合わないよ😖！！今日はスクワット70回したけどスクワットだけじゃなくて食事もかえていかなきゃですね😢..いつもふざけてて喧嘩ばっかの彼氏と短冊みたいなやつ書いてて、どうせふざけた事書いてるんやろうなあーってみたらこれやって泣けました😭💕 痩せて、体質も改善してpcos克服したいと思います😤.#どらちゃん体重記録 #151cm #54kg #公開ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ひらぱー #枚方パーク #ぐるり森大冒険 #魔界の森伝説 #年末追い込みチャレンジ #pcos #多嚢胞性卵巣症候群 #足ぺち

12月3日の記録😌今週も休日出勤！今回はお餅つきのお仕事😂ぜんざいを振る舞ったんですがも〜へとへと😭😭でもお餅たくさん食べれて幸せでした❤️笑.今日は夕方にスクワット60回！いつも25回めくらいで泣きたくなる😢.夜は鴨ラーメンのつけ麺🤗のあとポケ活❤️カイリューとカビゴンゲットできました😍ご飯食べた後に歩くとたくさん食べても減ってることが多くて嬉しいです🤗...pcosについて調べてたら身体を温めるのが大切とのことでdietにもと思って先週から生姜を毎日摂っています😌チューブよりすりおろしの方がいいのと、生姜は冷凍しても成分が落ちないとのことなので冷凍保存してます！とってもカンタンで、皮のまますりおろしたあとらっぷに薄く広げてシート状にしもう1枚ラップをかぶせるだけです😌ジップロックとかでも便利です♡使う時はシート状なので板チョコみたいな感じで手でぱきっと折って好きな分使えます😍ほんとに便利なのでおすすめです〜😊.基本生姜紅茶ですかスープにいれたりはちみつとレモンでお湯にといたりいろいろ楽しんでます😘そのおかげが今年はあまり寒さを感じない気がします😝！！.#どらちゃん体重記録 #151cm #54kg #目標45kg #クリスマスまでに48kg #年末追い込みチャレンジ#スクワットチャレンジ #足ぺち #多嚢胞性卵巣症候群 #pcos #生姜ダイエット #体質改善 #鴨ラーメン

11月21日の記録実は、かねてから生理こないこないと言ってたのですが、2ヶ月こないのでとうとう病院にいきました😳そしたら、私は「多嚢胞性卵巣症候群」らしいです😅？？？ってなりましたがとにかく生理がきにくいとのことで今回はお薬でこさせるのと、これからは漢方を飲んで様子を見ることになりました😣今はまだ結婚もしておらずすぐには妊娠出産を考えていませんが、将来赤ちゃんができにくいのかな、、とか心配です😢でも治らないものではないのでダイエットも兼ねて体質改善していきたいと思います😤！ で、いろいろ調べてて知った肥満になりやすいという事実😭⚡️たいへんやー！！ とりあえず砂糖を断つといいらしいのでしばらくケーキはお預けします(´；ω；｀) なんだか、ショックも多いけど改めてダイエットの大切さを感じました。そしてちゃんと病院にいくこと。なかなか婦人科は行きにくいとか思っちゃいますがなにかあって からでは遅いので😭❤️ ちょっと暗くなっちゃったけどこれからも明るく楽しくダイエットしていきたいと思いますのでよろしくお願いします😌クリスマスには48kgになりたいなあ❤️ #どらちゃん体重記録 #公開ダイエット #ダイエット仲間募集中 #151cm #54kg #足ぺち #多嚢胞性卵巣症候群 #pcos #頑張る #体質改善

11月13日の記録プチフルーツデトックス終わりました！でも、、、なんで？！😭😭まさかの増量です😫昨日は2時前で、今日は早いからかな？あとは22時頃にお茶をがぶ飲みしたのでまだその分ができってない分の増量？とうとう生理前の増量？理由はイマイチわかりません😖あっ、今日お昼13時→17時まで昼寝してしまったからかも😱そしてフルーツだけで乗り切るつもりがちょこっとパン食べたりスープ飲んだりしちゃいました😅でも食べる量は全然少ないんやけどなあ、、🙌また明日の朝量ってみます！やってみた結果。お腹は全然空きません😋でも塩っ気は欲しくなる😭なのでフルーツ＋スープとかだと毎日でもいけるのでは、、？と思えました☺️なんだか悔しいので暫くはゆるゆるフルーツダイエット続けたいと思います😤！ちゃんとフルーツデトックスのことも調べてみます◎あとね、ハリーポッター買っちゃいました😍💕私シリーズ大好きで全部10回ずつくらい読んでるくらいなんです🤗！映画より絶対本の方がおもしろい！！つい買ったけど、ドキドキしすぎて半端な気持ちで 読みたくなくてまだ開封してません😫明日仕事終わってからじっくり読みます😚💕 #どらちゃん体重記録 #フルーツデトックス #土日ダイエット #公開ダイエット #151cm #54kg #足ぺち #ハリーポッターと呪いの子