【公式】スタートダッシュダイエット法

はじめに

あなたは何故このページを読んでいるのでしょうか？きっと、「絶対に痩せたい！」という思いから、いろいろな情報をネットで探しているうちにこのページにたどり着いたのかと思います。しかし、あなたは本当にやせるための情報を探すために検索しているのでしょうか？ネットで痩せるための情報を探しているようで、やせられない事を肯定してくれるページや簡単に痩せられるというような甘えた情報を探していませんでしょうか？

簡単にやせられる方法などありません！（※）

（※）と表記しましたが、もちろん人によっては簡単にやせられる方法もたくさんあります。人間というものは必ず個人差というものがあります。人によっては、そもそもダイエットなどせずともいくら食べても太らないという人も実際にたくさんいます。

が！しかし！！このページに辿り着いたあなたは、決してそのような人間ではありません。勘違いしないでください。個人差を持ち出すならば、あなたは太る個人差を持つ人間です！

なので、このページを読んでいるあなたにとって「簡単にやせられる方法」など決してありません。そんなことを棚に上げてネットで適当に「簡単に痩せる　方法」とか検索しても全くの無意味です。自己満足・慰めにしかなりません。「簡単に痩せる　方法」でヒットするサイトの成功者たちはその方法で痩せられる個人差を持つ人間だっただけということです。

スタートダッシュダイエット法

さて、ではのっけから少し厳しい意見を述べましたが、そんなあなたへおすすめの
「スタートダッシュダイエット法」をご紹介しましょう。
スタートダッシュダイエット法とは、初めの10日間で現在の体重の3％を減らすダイエット方法です。（但し、食事制限だけでなく、必ず運動を用いること）

実際の体重の3％を減らすための作業・行動を示すものではありません。しかし、このダイエット方法には素晴らしいメリットがあるので、順を追ってにご説明しましょう。

まず、なぜあなたは簡単にやせる事ができないのでしょうか？個人差といってしまったら元も子もないですが（笑）その原因の１つに

続かない

というダイエット定番の理由があります。しかし、単に続かないという理由は根本的な原因解決には繋がりません。更に原因をさがします。ではなぜ続かないのでしょうか？

結果がなかなかでない

これもまた、ダイエット失敗の理由の一つとしてよく耳にする原因ですね。やはり人間、結果がでないとそれまでの努力が報われない気がして、やる気がどんどん薄くなっていってしまうものです。

結果がなかなかでない

ダイエットに失敗する一番の原因は、これです。結果がすぐに見えないからです。

因みに・・・
それぞれの個人的な失敗の原因はきっともっと深いところにあるのでしょう。個人的な原因を究明したい場合は、更になぜを繰り返します。
一般的に何かの失敗の本当の原因を見つける手段として「なぜ」を5回繰り返すと本当の原因がわかると言われています。

例：会社に遅刻をして上司に怒られた場合の原因調査
Q.なぜ遅刻をしたのか
↓
A.目覚ましが鳴らなかったから
Q.なぜ鳴らなかったのか
↓
A.目覚ましのセットを忘れてしまったから
Q.なぜ忘れてしまったのか
↓
A.注意力がうんぬん・・・
Q.なぜ・・・
↓
A.・・・
Q.なぜ・・・

という風に、もし何かの失敗の本当の原因を究明したい場合は是非参考にしてみてください。

話を戻して、例えば、１ヶ月で6kg痩せるという目標を掲げた際に、単純に毎日0.2kgずつ体重が減っていくのが実際に体重計で見えれば、毎日ダイエットの効果が実感できやる気も出てその後も目標体重に向け続けていくことができるでしょう。結果が目に見えてわかるのに次の日にはお菓子に手を出してしまう人がいれば、それはこのサイトではもう救うことはできません。。。笑
ダイエットが続かない原因の一つとして「結果が見えない」が当てはまらない方は、上記の原因調査法を使って本当の原因を見つけてみてください。

ダイエットが続かない原因の一つとして「結果が見えない」が当てはまるあなたは、
つまり！結果がきちんと目に見えてくれさえすれば、ダイエットは限りなく成功させることができるのです。

ここまで、長々と結果が見えさえすれば、ダイエットは成功するということをお話しましたが、これを実現する方法こそ、
『スタートダッシュダイエット法』なのです。

免責として書いておきますが、スタートダッシュダイエット法は医者等に言わせてみれば決して褒められたダイエット法とは言えないでしょう。自己責任で行ってくださいと言っておきます。しかし、このページに辿り着いた本当に痩せたいと思っている方は医者が勧めるような健康的なダイエットで成功できるのでしょうか？「健康的に痩せるようとしてるから」という言い訳を作ってしまっていませんでしょうか？本当に痩せたいのであれば、つべこべ言ってないで、とっとと痩せろ！というのが正直なところです。ダイエットにおいてスタートダッシュがきれるということは、実はもうダイエットに成功していることでもあります。（実際に痩せているのですから）なので、このスタートダッシュダイエットを決めて一緒に理想の体型を手に入れましょう！

ここまで読んでいただければ、わかると思いますが、スタートダッシュダイエット法は具体的な行動を示すものではありません。ダイエットを成功させるための概念とでもいうものです。しかし、このサイトに辿り着き、ここまで読んでくれたということは本気でダイエットを成功したいと思っている方に違いありません。そんな方に単に概念だけ押し付けてあとは頑張れ！というのも無責任だと思いますので、別ページで私が実際にこのスタートダッシュダイエット法で痩せた具体的な行動やもっとこうすれば良かったというようなことをご紹介していきたいと思いますので是非参考にしてみてください。