加圧インナーシャツは腹筋300回の筋トレ効果なしで嘘！口コミ評価は？

着るだけで腹筋300回の筋トレ効果！

それが嘘か本当かは抜きにして、巷では加圧インナーシャツが人気です。

これは、いわゆる加圧トレーニングにちなんで作られた商品です。

果たして下着の加圧で実際に効果ありなのか、効果なしなのか？

口コミや評価、評判も非常に気になります。

そこで今回は、加圧インナーシャツについて検証してみましょう。

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【目次】

（１）嘘か本当か？加圧インナーシャツの効果が凄い！

• 着るだけで体型が変わる？驚異のシャツが登場！
• これが、加圧インナーシャツのセールスコピー

（２）加圧トレーニングの効果とインナーシャツの関係

• 加圧トレーニングとは？
• 加圧トレーニングの効果とは？
• 加圧トレーニングの注意点

（３）下着の着用で腹筋300回の筋トレ効果なし？科学的な検証結果

• 着るだけで成長ホルモンは増える？
• 加圧インナーシャツの締め付け効果は？
• 着るだけで腹筋300回の運動効果は嘘！

（４）加圧インナーシャツの効果は嘘or本当？口コミの評価、評判は？

• 購入者の口コミ評価まとめ
• 口コミ総評
• ブラシーボ効果で痩せる？

（５）これが人気の加圧インナーシャツ７選

• バルクアップアーマープロ
• 金剛筋シャツ
• スレンダーマッチョプラス
• マッスルプレス
• ウルトラシックス
• マッスルプロジェクト
• モアプレッシャー

まとめ

加圧インナーとEMSがコラボ！

（１）嘘か本当か？加圧インナーシャツの効果が凄い！

着るだけで体型が変わる？驚異のシャツが登場！

巷では今、着るだけで痩せる効果があり、腹筋が見事なシックスパックになるという加圧インナーシャツが大人気のようです。

基本的にはメンズ用で非常に売れているらしく、製品によっては在庫切れが発生している模様です。

確かに下着を着るだけで筋トレとダイエットの効果があるとすれば、思わず手が伸びてしまうのも無理はありません。

その効果が嘘か本当かは抜きにして、まずはその驚きのセールスコピーをご覧ください。

これが、加圧インナーシャツのセールスコピー！

・加圧の力で腹筋に圧力を加え、どんな体型でも強制変換

・シャツを着るだけで身体が有酸素運動状態になる

・メタボ対策に有効なシャツ

・シャツを着て筋トレ効果アップ

・無意識に２４時間トレーニング状態

・シャツを着ながらシックスパック

・ハードなトレーニングはいらない

・シャツを着ているだけで脂肪燃焼状態になる

・腹筋３００回分の筋肉運動が発生

・己の肉体を変える最終兵器

・シャツを着るだけで２４時間強制加圧

・筋肉の繊維に沿って全身を加圧し、アスリート体型を作る

いかがでしょうか？

これらのコピーに見る効果が嘘でないとすれば、加圧インナーシャツは驚異の下着と言えるでしょう。

そしてダイエットや筋トレの常識をも根底から覆してしまう、正に世紀の大発明と言っても過言ではありません。

しかし、ちょっと待って下さい！

その効果が嘘か本当かについて、まずはしっかりと検証してみる必要がありそうです。

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（２）加圧トレーニングの効果とインナーシャツの関係

加圧インナーシャツのセールスコピーで強調されているのが加圧によるダイエット効果です。

加圧というと、最近になって加圧トレーニングという筋トレ方法が良く知られるようになりました。

そこで、この加圧トレーニングの効果を下着に応用しているのが加圧インナーシャツです。

では、そもそも加圧トレーニングの効果とは何なのか？

まずは、その点について話しておきたいと思います。

加圧トレーニングとは？

加圧トレーニングというのは、簡単にいうと筋肉への血流を制限して行う筋トレです。

そこで、腕の付け根や脚の付け根を加圧用のベルトで圧迫固定します。

こうした圧迫により血流が低下すると筋肉は酸素不足になります。

つまり、加圧トレーニングは通常よりも過酷な状況で行う筋トレという事になります。

すると強度の低い筋トレで、強度の高い筋トレと同じ効果が得られるという訳です。

これは関節への負担を軽くして怪我を防止するという点で大きなメリットがあります。

加圧トレーニングの効果とは？

では、加圧トレーニングの最大の効果とは何なのか？

それは酸素不足の過酷な条件で運動を行うと多量の乳酸が筋肉に蓄積し、それに伴い成長ホルモンの分泌が高まる事です。

一説には、その分泌量が通常の２９０倍にもなると言われています。

成長ホルモンは筋肉を発達させ、脂肪の燃焼を促進します。

つまり加圧インナーシャツは、この成長ホルモンの効果を売り文句にしている訳です。

加圧トレーニングの注意点

加圧トレーニングを行う上では、圧迫が弱いと効果が薄く成長ホルモンの分泌が高まりません。

ですから効果を高めるには、そこそこの力で圧迫をして血流を制限する必要があります。

そして長時間の加圧は身体への負担が大きくなるので危険です。

そこで加圧時間の目安としては、腕なら５分以内、脚なら１５分以内という制限が設けられています。

また、効果を高める加圧トレーニングは決して楽ではなく、筋肉に激しい痛みさえ伴います。

こうした事から、加圧トレーニングは方法を間違えると効果がないばかりか危険でさえある訳です。

以上が加圧トレーニングの概要になりますが、加圧インナーシャツを着用する事で果たして同じ様な効果が得られるのでしょうか？

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（３）下着の着用で腹筋３００回の筋トレ効果なし？科学的な検証結果

では加圧トレーニングについて理解して頂いたところで、今度は加圧下着の効果が嘘か本当かについて科学的な評価をしてみましょう。

その評価の鍵を握るのが成長ホルモンです。

果たして加圧インナーシャツを着用すると成長ホルモンの分泌が高まるのでしょうか？

着るだけで成長ホルモンは増える？

成長ホルモンの分泌を促す引き金は乳酸です。

乳酸は運動で筋肉を追い込んだ時に蓄積される代謝産物です。

その点からすると、加圧インナーシャツを着ているだけでは乳酸が溜まる事はありません。

従って科学的な評価としては、下着の加圧で成長ホルモンの分泌が高まるとは考えられない訳です。

つまり、着るだけではダイエット効果なし、筋トレ効果なしという事になります。

そもそも成長ホルモンの数値を通常よりも高くするには、運動によって筋肉に強い刺激を加える必要があるのです。

では、加圧インナーシャツを着用して筋トレを行った場合はどうでしょうか？

加圧インナーシャツの締め付け効果は？

もし、加圧インナーシャツを着用する事で身体に血流制限が起きているとすれば、筋トレを行う事で加圧トレーニングと同じ効果が得られる筈です。

既にお話している通り、血流制限を起こすにはそこそこの力で身体を締め付ける必要があります。

しかも、危険防止の為に加圧時間には制限があります。

こうした点で、加圧インナーシャツは２４時間の加圧が可能とされていますから、血流制限を起こすには加圧の力が弱過ぎる訳です。

従って科学的に評価すると、加圧インナーシャツの締め付け強度は成長ホルモンの分泌を促すには十分ではないという事になります。

仮に下着の締め付けで日常的に血流制限が起きているとすれば、それは非常に危険な状態だと思いませんか？

着るだけで腹筋３００回の運動効果は嘘！

では、下着を着るだけで腹筋３００回の筋トレ効果があるという、非常にインパクトのあるセールスコピーについてはどうでしょうか？

腹筋運動というのは、お腹の筋肉の収縮運動の事です。

ですから普通に考えれば、加圧インナーシャツを着ているだけで腹筋を動かさなければ運動の効果は生まれません。

仮に、加圧をして腹筋のトレーニングを行ったとしましょう。

その場合、例えば３０回の腹筋運動が通常の腹筋運動３００回に相当する事はあるかもしれません。

それ故に、同じ腹筋運動でも加圧した場合は通常の腹筋運動よりもキツイのです。

ですから腹筋運動も行わず、ただ加圧シャツを着ているだけでは腹筋３００回の運動効果なしという事になります。

つまり、加圧インナーシャツを着るだけでシックスパックになれるのは嘘という訳です。

以上のように幾つかの観点から加圧インナーシャツについて科学的に検証してみると、そのダイエット効果や筋トレ効果は嘘という結論に至ります。

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（４）加圧インナーシャツの効果は嘘ｏｒ本当？口コミの評価、評判は？

さて、加圧インナーシャツの効果が嘘か本当かを判断する重要なファクターがもう一つあります。

それは加圧インナーシャツを実際に着用した人の口コミ評価を参考にする事です。

では購入者のレビューを見てみる事にしましょう。

購入者の口コミ評価まとめ

「効果なしの口コミ評価」

・シャツを着ても期待していたような効果は無く、体重やお腹に変化は見られない

・シャツを着たらすぐに破れてしまった

・数字に変化は現れず、満足の行くものではなかった

・特に効いているという実感は無いが、しばらくシャツを着てみる事にする

・下着を着るだけでメタボ対策になるか疑問

・ただのピチピチＴシャツだった

・シャツを着れば汗はけっこう出るけど体型は変化しない

「効果ありの口コミ評価」

・着ていてフィット感がある

・シャツの締め付け効果でメタボなお腹が凹む

・背筋が引っ張られて姿勢を良くする補助になる

・筋トレの時にシャツを着ると効きそうな感じがする

・身体のラインが良くなっている感じがする

・大して運動していないのに体重と体脂肪が減った

・シャツを着ているとポカポカして脂肪の燃焼感がある

・シャツの加圧でお腹を締め付けている影響なのか食欲が落ちた

口コミ総評

ご覧の通り、口コミ評価に関しては賛否両論があります。

効果なしという場合は、加圧インナーシャツは単なるピチピチＴシャツという印象が強いようです。

また満足を感じている場合は、締め付けによる矯正下着のような感覚で使っている事が多いようです。

こうした締め付け感覚で痩せるイメージや筋肉がつくといったイメージが高まれば、期待も込めて満足度が上がります。

そして興味深いのが、実際に着用して痩せたという口コミが少なからずあるという点です。

今回の検証では加圧インナーシャツによるダイエット効果は嘘という結論に至りましたが、これについてはどう理解すれば良いのか？

ブラシーボ効果で痩せる？

一つの可能性としては、ブラシーボ効果の影響によって痩せる場合があるかもしれません。

ブラシーボ効果とは、例えば病人が小麦粉を薬だと思い込まされて服用すると、人によっては実際に病気の改善効果が現れるというものです。

これは科学的にも実証されており、思考の力が働くと身体に何らかの影響を及ぼすのです。

簡単に言うと思考にはエネルギーがあり、思考は現実化するという事になります。

つまり加圧インナーシャツを着て実際に痩せた人は、痩せると信じて着用した事でブラシーボ効果が働いたと考えられる訳です。

こうした点を踏まえれば、加圧インナーシャツの効果については実際に自分で着用して試してみるのが一番という事になります。

（５）これが人気の加圧インナーシャツ７選

では最後に、市場に出回っている人気の加圧インナーシャツについて、その特徴をまとめておきたいと思います。

加圧シャツのブラシーボ効果に期待して、お試し希望の場合は参考にしてみて下さい。

バルクアップアーマープロ

こちらの加圧シャツは最近になって登場したばかりです。

最大の特徴は、今話題になっているHMBサプリとセット買いが出来るお得なプランがある事です。

HMBサプリは、筋肉を増強するには最強の効果があると言われているサプリです。

もし、加圧シャツとHMBサプリのお得なセット買いをご希望の場合は、次の公式サイトをご覧ください。

加圧シャツのみの参考価格は３,５００円です。

金剛筋シャツ

こちらの加圧シャツは、スパンデックスと呼ばれる高品質弾性繊維が使用されています。

また抗菌剤としてアモルデンが使用されており、抗菌効果には特に優れているようです。

そして販売開始からわずか半年で累計の売り上げが１０万枚を突破したと言われる人気のシャツです。

しかも、楽天の３部門において堂々の１位を獲得しています。

参考価格は３,９８０円です。

スレンダーマッチョプラス

こちらの加圧シャツもスパンデックス繊維を使用しており、特に肩部、胸部、腹部の加圧を強化する設計になっています。

また発汗を促しながら臭いを防止する工夫も施されています。

なお、使用者の口コミ評価は決して悪くはありません。

参考価格は３,９８０円です。

マッスルプレス

こちらの加圧シャツもスパンデックス繊維を使用しており、伸縮性と耐久性を実現させています。

特にウエスト回りの加圧と姿勢を強化する設計になっています。

参考価格は３,９８０円です。

ウルトラシックス

こちらの加圧シャツは、累計の販売枚数が１０万枚を突破しているそうです。

仕様はフリーサイズになっていますから、ご自身の体型に合うかどうかが重要なところです。

参考価格は２,９８０円です。

マッスルプロジェクト

新日本プロレスの棚橋選手が推奨している加圧シャツです。

こちらもスパンデックス繊維が使用されており、繰り返しの着脱や洗濯を行っても加圧力がキープされるのが定評です。

参考価格は２,９８０円です。

モアプレッシャー

こちらの加圧シャツは、元々売られていた「コアプレッシャー」をリニューアルしたものです。

モアプレッシャーは他の加圧シャツに比べると、かなり丈が細長いのが特徴です。

こうしたロング仕様により、裾のめくれを防止してインナーとしての機能を高めています。

そして値段の方もリーズナブルになっており、参考価格は１,８８０円です。

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まとめ

（１）加圧インナーシャツは加圧トレーニングに由来して作られている。

（２）加圧トレーニングとは身体を圧迫する事で血流を制限し、それに伴う酸素不足の過酷な状態で行う筋トレです。

（３）加圧トレーニングの効果。

• 筋肉に乳酸が溜まりやすくなり、それに伴い成長ホルモンの分泌が高まる
• 成長ホルモンが筋肉の発達と脂肪の燃焼を促進する
• 強度の低い筋トレで、強度の高い筋トレと同じ運動効果が得られる

（４）加圧インナーシャツの科学的な検証による評価。

• 着ているだけでは乳酸が発生しないので成長ホルモンの分泌は増えない
• 成長ホルモンを分泌するには加圧が十分ではない
• 着ているだけでは腹筋３００回の運動効果は生まれない

（５）口コミに見る加圧インナーシャツの評価、評判については、効果ありor効果なしの賛否両論があります。

（６）ブラシーボ効果が働けば、加圧インナーシャツで痩せる可能性は十分にあると言えます。

いかがでしょうか。加圧インナーシャツについて検証してみると、そのダイエット効果や筋トレの効果は嘘という事になります。

しかしながら、口コミ評価の中には実際に痩せたという内容のものもあります。

ですから痩せるかどうかについては一度ご自身で実際に試してみるのが確実です。

もしかすると、ブラシーボ効果が現れるかもしれません。

【加圧インナーとEMSがコラボ！】

では最後に、ちょっと面白いダイエットグッズをご紹介しておきましょう。

あなたはEMSと呼ばれるダイエット器具をご存知でしょうか？

いわゆるブルブル振動で腹回りなどを電気刺激する器具です。

その効果については賛否両論ありますが、実はこんな興味深い話があります。

それは1972年のミュンヘンオリンピックで優秀な成績を残したロシアの選手が、筋肉強化の為にEMSを使用していたというのです。

その大きな特徴は次の２つです。

①それまで業務用でのみ使用されていた2500Hzの中周波による有効な電気刺激が可能となった。

②インナータイプなので、従来のお腹に巻くベルト式や貼り付けタイプのパッド式に比べて装着が簡単。

こうして、お腹を加圧しながブルブル振動を与えると如何なる効果が…

先程のロシアのオリンピック選手の件を踏まえると、単なる加圧下着よりは効果に期待が持てるかもしれません。

VアップシェイパーEMSについて詳しくは次の公式サイトを覧ください。

最後までお読みいただき、有難うございました。