宿泊日数・お食事コース・お部屋タイプを自由に組み合わせて
体質にあったプラン選びをサポートします。

２泊３日 30,240円～

お手頃
金曜日からの２泊３日の滞在で気軽にリセット。月曜日お休みできない方はこちらのプランで。

３泊４日 45,360円～

おすすめ
高原館のプログラムがすべて受けられる基本のプラン。金曜日からの３泊４日の滞在でしっかりデトックス。

      ２泊も３泊のプランも、ご希望で断食、デトックス、食養生のコースが選べます。
      どのコースを選んだらいいか分からないときは、お気軽にご相談下さい。

      特に病気もないし、調子悪いところもないんだけど、ただゆっくりしたい。
      そんな方にもご利用いただいています。
      健康的な食事を食べながら、静かな自然の中でひたすらゆっくり過ごす。
      なんにもしない贅沢がここにはあります。

      味覚をリセットして、食生活を改善

      断食コース

      食生活の乱れや味覚のリセットに。
      内臓の休息、心身の疲労の回復に効果があります。
      また、味覚がリセットできるので、食生活の改善のきっかけになります。
      ３泊プランで２日断食、２泊プランで１日断食ができます。
      断食中でも、空腹時には生姜湯が飲めて、食事の代わりに酵素ジュースや野菜スープが出るので、
      空腹はそれほどでもなく、初めての方でも安心です。

      こんな方におすすめ
      食生活の乱れをリセットしたい方
      内臓脂肪を減らしたい方
      心も体もすっきりしたい方
        • 断食をすると、身体がすっきりして元気が出ます。
          断食明けの食事も美味しいので、
          毎回、本当に楽しみでした。
          また来ます。ありがとうございました。
          ３０代　女性
        • 一週間アルコールを断つために断食しました。
          以外に元気に過ごせたので、健康への自信につながりました。
          親切で優しかった皆様に、心からありがとうです。
          ５０代　男性
        • 初めての断食に不安はありましたが、
          無事にやりとげることができました。
          体と心がリフレッシュできて、
          食の大切さがよくわかりました。。
          また疲れたら来たいと思います。
          ２０代　女性

        胃腸を休めて、体内リセット。

        半断食で無理なくデトックス

        デトックスコース

        半日断食と少食を組みあせた、半断食の食事です。
        初日は午後からの半日断食で胃腸を休め、
        翌日から半断食の少量の食事を摂る、少食でデトックスするコースです。

        こんな方におすすめ
        便秘やむくみなど老廃物が溜まっている方
        断食に興味はあるが、断食に不安のある方
        断食以外の方法でデトックスしたい方
          • 断食は自信がなかったので、デトックスコースで参加しました。
            サラダがたっぷり食べられたので、空腹はあまり感じなかったです。

            今度は、糖質制限食に挑戦してみようかな。
            ４０代　女性

          • 普段便秘で悩んでいるんですが、お腹のいい大掃除になった感じがします。
            足のむくみも取れて、身軽になった感じです。
            ３０代　女性

          （１食２００キロカロリー/ 糖質４０ｇ）
          断食に興味はあるけど、３日間の断食をやる自信がない方や、少食を習慣にしたい方におすすめします。また、少量でも食事を摂ることで、低血糖になりにくいので元気に動くことができます。
          ※デトックスコースの方は、入所日は軽めの食事をしてきていただいて大丈夫です。

          しっかり食べて代謝を落とさず体質改善

          食養生コース

          しっかり食べて、無理なく体質改善。
          健康的な食事を食べられるので、普段の献立の参考になります。ご飯、漬物、みそ汁、野菜のおかず、お魚か豆製品の食事です。

          こんな方におすすめ
          健康的な食事を食べてダイエットしたい方
          体にいい食事を食べながら学びたい方
          運動もしっかりしたい方
          体重が少ない方やご年配の方
            • 今回は普通食のコース。

              美味しい食事ときれいな空気の中で、
              思いっきりリフレッシュできました。
              また、来年も来るのでよろしくお願いしま～す。
              ３０代　女性

            • 今回、初めてだったので、食事のコースで参加しました。
              娘と二人で、こんなにまとまった時間を
              これほど「何もせずに」静かに過ごせたことは、
              実に貴重な体験でした。
              お料理、美味しかったです。
              ありがとうございました。
              ５０代　女性

            食生活を緩やかに改善。

            普通食

            玄米とたっぷりの旬の野菜、お魚や豆製品のたんぱく質など、低糖質でバランスの取れた、普段のお手本になる食事です。

            糖質制限食

            炭水化物などの糖質を抜いて、お野菜やたんぱく質をしっかり摂ることで、脂肪が燃えやすくなる食事です。

              普通食は玄米ご飯が付いた、低糖質でバランスのとれた食事なので、しっかり食べて運動もしたい方におすすめ。
              糖質制限食は、炭水化物が付かないので、しっかり食べてもダイエットできるので、
              糖尿病の方やしっかり食べてダイエットした方におすすめです。

              食事（コース）が決まれば、
              あとは宿泊プランを決めるだけ。

              ２泊３日のプランは気軽にリセットしたい方。
              月曜日お休みできない方はこちらのプラン。

              ３泊４日が基本のプランで、高原館のプログラムがすべて受けられます。
              しっかりデトックスしたい方はことらのプランがおすすめです。

              高原館の宿泊プランは、毎週金曜日スタートだけの受付になります。
              それ以外の曜日からの滞在をご希望の方は、本館のプランをおすすめします。

              お一人様の料金（面談、検査、施術、入湯税、消費税８％等が含まれています）

               個室
              Aタイプ              		個室
              Bタイプ              		二人部屋
              Aタイプ              		二人部屋
              Bタイプ              		相部屋
              （女性限定）
              ２泊プラン43,200円38,880円34,560円30,240円30,240円
              ３泊プラン64,800円58,320円51,840円45,360円45,360円

              ※全てのお部屋にテレビ、デスク、洗面、トイレバルコニーがついています。

              個室（１人部屋・洋室）
              ６畳・ダブルベット・マッサージチェア
              ６畳・シングルベット
              二人部屋（２人部屋・洋室・２名様でご予約の方）
              ８畳・セミダブルベット✕２・マッサージチェア・ユニットバス
              ６畳・シングルベット✕２
              相部屋（２～３人部屋・洋室・お一人で参加の女性の方）
              相部屋（２～３人部屋・洋室・お一人で参加の女性の方）
              • 初めての方は初回料が別途５,４００円必要となります。
              • ハイシーズン　年末年始（12/29～1/4）、ゴールデンウィーク（4/29～5/5）
                お盆（8/11～8/17）は１泊につき2,160円アップとなります。