早速、昨日の続きを。

まず、アトピー系、乾燥肌、薄い皮膚の人は、石鹸を使って、タオルで洗ってはいけません。

匂いの気になるところは、石鹸をつけて、手で洗います。何があっても、ボディブラシや、あのイガイガのタオルなんぞ使ってはいけません。

私、もう、何十年、タオルを使ってないかなあ。そして、デコルテ、背中など、シャワーで流すだけで、洗ってないです。でも、つるつる、モチモチの肌ですよ。いつも、背中もツルツルですねとエステのお姉さんに言われます。ただ、垢すりに行ったら、垢をまるめて、力太郎ができるかもしれないけど。(⊙◞౪◟⊙)

お風呂は毎日入った方がいいです。なにせ、自分の汗ですら、やられてしまうのがアトピーです。これは、経験した者しか、絶対にわからない辛さですよね。で、毎日はいるのだから、洗う必要などないのです。もし、毎日、入浴できるのなら、ますます、洗う必要なしです。ゆっくりと浴槽に使ったら、１日の垢が浮いてきます。それで、充分です。

みんな、洗いすぎるのです。大切な皮膚のバリアまで剥がして、良い常在菌も取り去り、自分の皮膚を、どんどん傷つけています。

イメージしてください、傷だらけの肌です。そこに細菌も入りますよね。すると、炎症をおこし、化膿します。悪循環だと思います。

皮膚の弱い人は、見えない膜を張るつもりで、常に肌を保護する必要があります。

ほんとに、酷くなった湿疹のところは、これは私の経験ですが、強めのステロイド剤を短期間だけ塗り、治ったら、直ぐにやめて、保湿に切り替えます。絶対に、治ります。

弱いステロイド剤をダラダラと使うのが、1番いけません。それなしでは、生きていけなくなるし、色素沈着をおこし、肌が黒ずみ、ザラザラになってしまいます。塗り続けるのが、ほんとにいけないと私は思います。

この、色素沈着、ほんとに治すのに時間が、かかりました。アトピーになった跡を消すには、薬を塗っていた時間の、何倍、何十倍かかってしまうのです。気を付けてください。皮膚科医は、そんなところまでフォローしてくれません。私が、唯一、信頼できた、皮膚科医がいました。その先生自身が、アトピーでした。アトピーの苦しみ、対処法は、アトピーの人しかわかりません。

さて、保湿です。もうこれは、｢油｣です。少なくなってしまった、私達の｢脂｣を補充するのですから、｢油｣なのです。

なので、本当は動物性のものが親和性が高いのかなと思います。私のスキンケアの中には、必ず、オイルが存在します。ありとあらゆるオイルを使いました。

理想は、食べても平気なくらいのものです。なんなら、サラダ油でもいいのですよ。でも、残念ながら、サラダ油って、酸化が早いんですよねー。酸化したものは、良いわけが、ないのでやめましょう(笑)

使いやすいのは、スクワランオイル(HABA)、馬油ですかね。全身に使用しますし、けちりたくないので、手に入りやすい、安価なものを基本に常備していた方がいいと思います。私の場合、馬油は、｢ソンバーユ｣を使っています。あっ、ワセリンも、いいのかな。私は使ったことがないのですが。変に、薬効成分が入っていない、純粋な｢油｣の方がいいです。ワタクシごとですが、ジョンソンエンドジョンソンの、ベビーオイルでもダメでした。あれは、純粋に油だけではないですね、多分。

あとは、ナチュラルショップで売っている、アルガンオイルなど、色々、試してみると楽しいです。

私は現在、お蔭さまで肌も丈夫になったので、顔のオイルはSK－IIのフェイシャルトリートメントオイルを使っています。SK－IIは、合えばほんとにいいのですが、合わない方もいるようなので、これは、全ての方にとは、オススメできません。

それから、洗濯の際、柔軟剤は、絶対に使いません。汗をかいたら、直接皮膚に触れている布地と汗が混ざってしまうからです。

もちろん、シャンプー、リンスも気をつけます。首や顔周りって、このリンスや整髪料でかぶれてる人、非常に多いと思います。汗をかいたら、溶けだして、化学薬品が皮膚につき、カイカイになってしまいます。

細かいこと、もっといっぱいあるのですが、書ききれません。私が自分で経験してきて、考えて、良いと思った方法を実践しているだけですが。

私はもちろん、喘息、アトピーと、アレルギー体質、旦那も若い頃から花粉症(何故か、最近、治ったらしい。そんなこと、有り得ないのに:( ;´꒳`;):で、アレルギー体質。

ということは、2人の娘達も、遺伝しているはずです。しかし、カノジョたちが生まれた時から、アトピーにだけは、湿疹には苦しめられないように、様々な事を工夫をしてきた結果、お蔭さまで綺麗な肌です。花粉症も、出ていないです。

でも、肌はやはりもともと弱いみたいです。私と娘２人は、ユニクロのヒートテックで、お腹と背中に湿疹ができましたから…

もし、何かお聞きになりたいことがあれば、私でよければ、わかる範囲でお教えできるので、お気軽にコメントでもメッセージでもよこしてくださいね。