ダイエットしないと～だめじゃ～ん
という体型の私でございますが、巷では昨年？くらいから「チアシード」なるものが
酵素と同じくらい人気だそうで・・・。

今更感はありますが、
「スリムアップスリム　スーパーチアシード・ダイエットケア」
というものを飲んでみました。

そもそもチアシードってなんぞや

どうやら、チアシードは海外セレブの方たちがブームの火付け役のようですね。
まぁ・・・毎回こういうものはそうなんですけども（笑）

ミランダ・カーちゃん（母ちゃん？？）などのセレブが食べている
「スーパーフード」として日本でもすっかり有名なんだそうです。

じゃあそのチアシードって一体何者？

チアシードとは
チアシードはメキシコや南米で栽培されているシソ科サルビア属植物「チア」の種子のことで
「シード」は種、「チア」は力のことを指すことから「チアシード」で『力の種』という意味になります。

なるほど・・・種なんですねえ。

昔は大匙1杯のチアシードで1日生きられるといわれるほどの力があり、古代戦士たちはチアシードをスタミナの源として戦っていたそうです。
ドラゴンボールなら、センズってところでしょうか。

チアシードの栄養分は？

植物性タンパク質、カルシウム、マグネシウム、カリウム、タンパク質、食物繊維、鉄、亜鉛、αリノレン酸など
豊富に含まれています。

αリノレン酸はオメガ３脂肪酸の１つでコレステロール値を下げる効果に優れている、と言われています。
オメガ３脂肪酸、オメガ６脂肪酸の含有量が高く、水を含むと10倍近くにも膨らむため、満腹感が得られることから、ダイエット・美容・健康に最適！と言われているのだそうです。

チアシードにはダイエット以外にはどんな効果があるの？

ダイエットってことで、チアシードを買ってきたわけですが
意外にもいくつかほかにも効果があって、万能？ともいえる効果が期待できるみたいです。

これだけ効果があるならば、別にダイエット目的じゃなくてもいいかもしれないですね。

スリムアップスリム【チアシード・ダイエットケア】の口コミ

まずは、、外箱は上の画像の通り。

小袋に分けられて入っているので、袋を開いてみました。

こんな感じで、チアシード本体よりも謎の白い粉のほうが多そうな・・・。
そう、まるでごま塩の塩がすごい大目的な感じです。

この謎の白い粉は何かな？と思って箱の横を見てみると

こういう成分表示って通常は多く含まれているものから順番に記載されるんですが
その法則からすると、難消化性デキストリンでしょうね。
では念のため、難消化性デキストリンとは何ぞや。ということで

「難消化性デキストリン」とは、「消化しにくいデキストリン」ということで、水溶性の食物繊維の一種です。

「難消化性デキストリン」は、天然のでんぷんから作られた、消費者庁や米国食品医薬品局に安全性の高い食品として認められています。
食事と共に摂取することにより小腸での糖や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や血中中性脂肪値の急激な上昇をおだやかにする効果があります。
● 整腸作用
● 食後血糖値の上昇抑制作用
● 食後中性脂肪の上昇抑制作用
3つの作用で消費者庁より特定保健用食品(トクホ)の
許可実績があります。（＊http://raresugar.co.jp/dextrin/）

つまり、チアシードの効果をさらに強力にする作用があるようですね～。

では、まずは水に入れてみましょう。

このような感じで、割とすぐに溶けてくれます。
水全体がトロトロにはなりませんが、スプーンですくい上げると、トロトロ感がわかります。

ちょっと、、、、カエルの卵ちっくではありますが
（実際、見た次男は「これ、、なに、、、卵？」って言ってましたからね・・・）
そこんとこは気にせず、何に混ぜようかな～といろいろ考えました。

せっかくのトロトロ感があるので、トロトロ感を味わいたいじゃないですか。（ダイエットとして考え方がもうあかん気がするけども・・・）

スムージーとかヨーグルトに入れるのがオススメ
といろんなサイトに書いてあったんですが、私は
「もずくの味噌汁」に投入！！

元々トロトロ感のあるもずくに、さらにチアシードを入れてみたら
むずくにチアシードが絡まって、超おいしい！！

お豆腐とネギのお味噌汁にも入れてみたり、煮物やサラダに入れてみたりしたんですけど
一番の食感の良さは　もずくの味噌汁でした。

これ癖になるほど　おいしいです。
もずくのキュルキュルにキウィの種みたいなチアシードが絡み付いて
プチプチっとした食感を味わえます。

肝心のダイエットはどうなの？

お腹が膨れる感は確かにあります。
ごはんを食べる前にお味噌汁を飲むだけで割と、お腹は膨れるんですが
チアシード入れると、さらに増しますね。

で、飲むと翌朝、必ず、便通がものすごくよくなります。
私は元々食べるとすぐ出るタイプで新陳代謝の悪いデブではなく
新陳代謝の良いデブなんですけど、チアシード飲むとさらに新陳代謝がプラスされます。
ただ、参ったのが、軟便が何回も出ることでした。

これは、外出する前日は避けたほうがいいかな・・・
と思っていたんですけど、食べる量を減らすとそれなりにお腹も調整されるらしくて
軟便は出ませんでしたし、普通に朝1回　という感じ。

つまり、私はさほど食べ過ぎていないつもりでしたが
食べ過ぎていたのか！！！と気が付いてしまったり。

便秘気味で悩んでいる人はチアシードいいと思います。

これだけでダイエットというのは40代後半という年齢から言って難しいと思いますが
健康のために毎日摂るのは非常にいいかもしれませんよ～。