今回はダイエット効果が高い奇跡のフルーツ
”アロニア”をご紹介します！

先日の叶姉妹のブログでも脂肪燃焼効果が
続くフルーツで、そのアロニアドリンクが
紹介されていましたね。
（2015年1月26日に紹介されてました）

欧米セレブも夢中な”アロニア”

ブルーベリーやラズベリーなどのベリー系食材が
ダイエットや美容効果が高いのは知っていますよね？

近所になんだかよくわからないベリー系の実が生っていて
そのままその場でちぎって食べた経験のある
アラフォー管理人ですｗｗｗ

ベリー系の種類は豊富で、いちごをはじめ
ブルーベリーやブラックベリーなど、味も
様々で健康効果はどれも高いのですが、

それらをはるかに上回る！

脂肪燃焼系のヤセる奇跡のフルーツ！！！
をご紹介します(^^)/
 

脂肪燃焼効果の高い果実”アロニア”って？

アロニアは北アメリカ東部原産のバラ科の植物。
果樹または観賞用の樹木として利用されている。

アロニアには果実が赤く熟すアロニア・アルブティフォリアと
いう品種と黒く熟すアロニア・メラノカルパ（ブラックチョーク
ベリーとも呼ばれる）の２種がり、その交雑種で暗紫色に熟す
アロニア・プルニフォリアも栽培される。
耐寒性にも強く、北米のほかロシアなどでも多く栽培している。

果実の大きさは直径５mm～１cm程度で秋に収穫できる。
生のままでも食べられるが渋みが強いので、ジャムや
果実酒に加工したり、他の甘みの強い果物と混ぜて
ジュースにしたりと加工して食べるのが一般的。
またアロニアに含まれる成分は熱や冷凍にも強く
加工しても壊れにくいという特性をもっているので、
お菓子に使われたり、ジャムやサプリメントとしても
多く販売されているのです。

アロニアはベリーの一種で、ブルーベリーなどにも
含まれるアントシアニンやポリフェノールが多く
含まれ、β-クリプトキサンチンも豊富に含まれ
発ガン性物質から体を守ってくれるとも言われている
健康食材でもあります。

アロニアのダイエット効果って？

アロニアに含まれるカロテノイドには脂肪を燃焼
する効果を促進させる働きがあるので痩せやすい体質
をつくります。
血液中の中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させる
ので、体重の増加や脂肪の蓄積を自然と抑えてくれるのです。
特に加齢とともに痩せにくくなるので、脂肪の分解を
促進させてくれるアロニアはダイエットに効果的な
スーパーフルーツなのです。

アロニアがセレブに人気の理由

 
その１：痩せにくく太りやすい体質の人でも痩せやすくなる！
体に蓄積された脂肪を燃焼してスッキリと落とすという嬉しい
ダイエット効果のあるアロニアは、代謝が悪く太りやすい人や
運動するのが苦手な人でも食べるだけで痩せるようになります。
加齢とともに代謝も落ちてくるので、脂肪燃焼作用の高い
アロニアはダイエットの強い味方ですね！

その２：ダイエットに成功した後もリバウンドしにくい！
ダイエットに成功した後も脂肪の燃焼を促進するアロニアを
食べ続けていれば、脂肪を燃焼しやすく代謝の良い体を維持
していられるのでリバウンドしにくい体になるのです。

その３：女性に嬉しい美肌・美白効果も高い！
アロニアはポリフェノールの含有量がブルーベリーを圧倒的に
上回るんです！ポリフェノールは肌細胞の老化を防止するほか、
メラニンの生成を抑制しシミ、そばかすを撃退する効果がある
ので、アロニアを食べると痩せるだけでなく同時に美肌効果も
えられちゃう凄い食材なのです！

その４：便秘も改善！
アロニアには食物繊維も多く含まれているため、食物繊維が
不足しがちなダイエット中には救世主のような食材。
食物繊維はなんとバナナの約６倍も含まれているとか。
脂肪を燃焼しながらお腹もスッキリ！

その５：アンチエイジング効果が高い！
ポリフェノールが体内の活性酸素の働きを抑えてくれ老化を
防いでくれます。日常生活での紫外線やストレス、排気ガス
や喫煙が原因で人間の体には活性酸素が多く存在し、これら
がいわゆる「体を錆びさせる」と言われています。
アロニアはブルーベリーやラズベリーと同じベリーの一種
ですが、はるかにポリフェノールの含有量が多いので、
積極的に食べたいですね。

その６：生活習慣病の予防にも！
抗酸化力の高いアントシアニンが血液がドロドロになるのを
防ぎます。アントシアニンには血液の成分である血小板の
凝固を抑制してくれる働きがあるので血液をサラサラにして
くれるのです。
またアントシアニン、β-クリプトキサンチン、β-カロテン
の３つの栄養素の働きで、高脂血症、糖尿病、高血圧などの
生活習慣病の予防や改善の効果があると言われています。
β-カロテンは免疫力を高め鼻や喉の粘膜を丈夫にする働き
があるので、風邪などの病気を予防する効果も！

どこで購入できる？

簡単に摂取できるサプリメントであればオルビスや楽天で
販売しているようです。
アロニアエキスをギュッと凝縮したサプリは気軽に毎日
摂取できて楽チンですよね。
また飲みやすいジュース状のドリンクは楽天やアマゾン
などで購入できできます。
また生のアロニアを食べたい人は樹木から栽培するっていう
人も！苗も楽天で販売していますよ。
冷凍のアロニアもネット通販で買えます。
ケーキに入れたりトッピングしたりとブルーベリー感覚で
使えるので便利ですね。

効果的なアロニアの摂取の仕方

ウォーキングやエクササイズなどの運動の前に食べると
より脂肪燃焼の効果がアップします。
ジュースやスムージーに取り入れてはいかがですか？

いかがでしたか？美容・健康・ダイエットにと３つの
効果を兼ね備えたミラクル果実のアロニア。
樹木で鑑賞がてら育てたり、ジュースで美味しく飲んだり、
サプリメントで気軽に摂取したりと、人それぞれのライフ
スタイルに合わせて取り入れてくださいね。