—意外と知られていない大人ニキビの原因とスキンケアの方法とは?—

ニキビは10代の思春期の時期にホルモンの分泌が盛んになり、顔中にニキビができる人もいますが、20代や30代の女性がニキビやニキビ跡ができて、悩んでいる方も少なくないようです。これは、思春期のニキビとはあきらかに違い、大人ニキビと呼ばれているものです。

10代のニキビとは違い、顔のお肌だけではなく、背中にできることもあり、ほおっておくとニキビ跡やシミになってしまうこともあります。
ニキビの原因を知るとともに、予防するためのポイントをしっかり抑えておくことが肝心ですね。ここでは、何度も発生する大人ニキビの解消・予防ケアについてご紹介していきたいと思います。

１、大人ニキビについて

10代の思春期ニキビとは違い、20代以上の人にできるニキビのことを大人ニキビと呼び、とくに口周りに出来やすいのが特徴です。大人ニキビを改善させるのは決して難しいことではなく、正しいケアを速やかに行うことで改善させることは可能です。

大人ニキビの症状別に見た正しいスキンケアの方法については、下記の通りです。

２、大人ニキビの特徴はどんな感じ?

大人ニキビは思春期ニキビとは違い、1度できると再発しやすい

わたしたち女性は、毎日のスキンケアが重要であることは言うまでもありませんが、大人ニキビが1度できた場合、お肌の状態を整えて細かくチェックしないと、再び毛穴が詰まり、ニキビが再発することがあります。
毛穴が詰まった奥の部分には、アクネ桿菌と呼ばかれる炎症の原因菌がまだ残っていて、この菌が活発に働くことが再発の原因と考えられています。
大人ニキビは、あごの裏側にできることもあり、衣服がお肌にこすれることで刺激され、炎症がより深刻な症状になり、1度大人ニキビができてしまうと、治りにくくなることがあります。

大人ニキビは跡が残りやすい

思春期の頃のニキビと比べて、大人ニキビは後が残りやすいといった特徴があります。10代の頃はお肌の細胞の新陳代謝が活発ですが、20代以降になると、お肌の表面にとくに変化がないようには見えても、お肌の細胞の新陳代謝がやや遅れているため、ニキビ跡が残りやすくなります。大人ニキビを早めに治すことはもちろんですが、今後は再発することがないように、お肌の新陳代謝をアップさせて、ニキビ跡が残らないように努力する必要があります。

20代～30代の男性で大人ニキビで悩んでいる人は全体のうち約50%ですから、2人に1人の割合です。この年代でニキビケアをきちんとしていないと、40代～50代になると、ニキビが色素沈着を起こしてシミなどのお肌トラブルを引き起こすこともあります。ですから、20代～30代の年齢が若いうちに、きちんとしたニキビケアをしておくことが肝心で、男性はもちろん女性も同じです。

大人ニキビの原因を正しくつきとめることが肝心

10代の思春期ニキビは、ホルモンの働きが活発になり、過剰に分泌された皮脂が毛穴をふさぐことがおもな原因ですが、大人ニキビは、皮膚の表面のターンオーバーのリズムが乱れてしまい、角質層がぶ厚くなってはがれなくなり、毛穴がふさがれてしまうことが原因とされています。

大人ニキビの原因として、生活習慣の乱れ、睡眠不足、疲労やストレス、食生活の偏り、紫外線、過度な飲酒や喫煙、洗顔やシャンプーのすすぎ残し、生理の周期などさまざまな原因が考えられます。

もし、1つか2つでも当てはまるものがあれば、早めに改善していくことです。

大人ニキビができやすいタイミングとは?

大人ニキビは、どのようなタイミングで発生するのでしょうか。睡眠不足は美容の敵と言われていますが、日頃のストレスや疲労、睡眠不足などにより生活習慣が乱れてしまうため、大人ニキビができやすくなります。

そして、大人ニキビは、夏よりも冬の時期に発生しやすく、紫外線からお肌を保護しようとして、ぶ厚くなった夏のお肌の角質が冬には乾燥するため、お肌トラブルの原因となります。とくに女性は、生理の2週間前頃の排卵期から、生理が始まるまでの間は、女性ホルモンの関係で、大人ニキビができやすくなります。

３、大人ニキビの再発を防ぎ、繰り返さないためには

大人ニキビは、10代の頃の思春期ニキビとは違い、早めに対策をとらなければなりませんが、短期間での改善が困難になる場合があります。
当たり前のことですが、毎日の洗顔でお肌を清潔にすること、そしてお肌に必要な保湿成分をたっぷり補給して、お肌を乾燥させないことです。さらに、ピーリングを行うとより効果的ですね。

睡眠不足やストレス、食生活の乱れなど生活習慣を見直すことはもっとも大切であり、とくに睡眠不足になるとお肌のターンオーバーが乱れるため、肌荒れの原因となります。お肌の新陳代謝の周期、つまりターンオーバーの乱れが、お肌トラブルの原因です。

大人ニキビを繰り返さないためには、次のような生活習慣を意識して、美肌を保つように心がけることです。

・紫外線対策として、外出するときは帽子や日傘は必須です。UV対策を取ること。
・運動不足にならないように適度な運動を行い、気分転換をしてストレスや疲労をためない。
・毎日、決まった時間に寝て、睡眠時間を十分に確保すること。
・ヘアケアやメイクには十分に注意して、洗いすすぎを丁寧に行うこと。
・食生活では、ビタミンとタンパク質の栄養素をバランス良く摂取すること。

大人ニキビと思春期ニキビの特徴の違いについては、十分ご理解いただいたとは思いますが、大人ニキビの発生のメカニズムを知るとともに、大人ニキビの原因をつきとめて、毎日規則正しい生活習慣を心がけて、正しいスキンケアを継続して行うことで、再発しないように努力しましょう。