仁香が１３kg痩せた驚きのダイエット方法とは、脳をだまし続けた。
ダイエットは、つらいものじゃなくて、「やせたら今以上にきれいになれる」
「かわいい洋服をいっぱい着られる」んだって、楽しく前向きに考える
ようにしたらなぜか食欲がなくなり、どんどん痩せてきたという。


幸せなことだけを考えて痩せたというダイエット方法”ハッピー脳ダイエット”。
ハッピー脳ダイエットは、あの脳科学者澤口俊之先生も認めているという。
ストレスがたまるとコルチゾールというストレスホルモンが出てしまい
これを抑えるためにドーパミンという脳内ホルモンが出る。


ドーパミンがたくさん出過ぎると、食欲が増す。
それを抑えるには、ストレスをなくすこと。
仁香さんのダイエット方法は理想的で、最も良いダイエット方法だと断言。
イメージダイエットと似ていますね。


ダイエット本、「仁香の食べてやせるハッピー脳ダイエット」は、やせる脳づくり、
家族で食べられる低カロレシピ、やせ体質になるストレッチなど家事に
追われるママでも実践できるアイデアが満載。
脳科学者澤口俊之先生、料理家浜内千波先生も参加しているそう。


仁香さんは、全くダイエットを辞めたのではなく食生活の見直しや
簡単なストレッチなどでストレスの少ないダイエット方法を
見つけて続けたことがダイエットに成功したんですね。


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ダイエットレシピ1日3食食べながら13キロ痩せられるフライパンダイエット調理法仁香Ohどや顔


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