SMAP中居さんが成功したダイエットとは！？:酵素ダイエット＆食べ合わせダイエットで痩せる オフィシャルサイト
SMAP・中居正広さんが「私は貝になりたい」という映画のために
壮絶なダイエットをやっていたようです。
（以下引用）
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この作品で中居が演じたのは
BC級戦犯として裁かれる旧日本兵の役。
リアリティを出すために、昨年9月から
「とにかく食べる量を減らす」方式で減量をスタート。
今年2月の製作発表の際には「7キロ落とした」と明かしていたが、
クライマックスシーンを迎える１週間前になり、
福澤克雄監督からはさらに「食を断ってほしい」という
容赦ない"指令"が下されてしまった。
それから、水分しか取らない"過酷ダイエット"で
中居の体重は50キロ台後半から51キロにまで激減。
体脂肪率は6.2％にまで急落したという。
「オレには『やせろ、やせろ』っていうくせに、
監督は肉まんや水ようかんを平気で食べてる。
本気でぶっ飛ばそうかと思いました」と語る中居に、
監督は「SMAPのリーダーによくぞそんなことを言ったって感じですよね。
もしあのとき（中居くんが）倒れてたらボクはクビだったかも」と、
今さらながら平謝り。
役者と監督、互いに作品への自信があるからこその
和やかな会見となった。
この壮絶ダイエットと坊主頭のおかげで、
今夏は「若く見える！」「昔の中居くんを見てるみたい」と、
ファンから賞賛の声を集めていた中居。
しかし、6月のクランクアップ後、すぐにトンカツを食べに行き、
焼き肉、寿司、中華、唐揚げ、餃子、ショウガ焼き、
お酒のあとにカップラーメン......と、
好きなものを食べ続ける生活を送り、あっという間に体重増。
「リバウンドはもうする、しようと思ってます」と、
『いいとも増刊号』でも高らかに宣言していただけあって、
結局、4ヶ月経った現在は、8キロ増の59キロ、
ほぼ以前と同じ体重に戻っているという。
以前からお酒と食べることが大好きな中居。
この勢いのまま、メタボ一直線......
なーんてことのないようにくれぐれも注意！
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（引用ここまで）
私のメルマガ・ブログの読者の方は
まさか「水分しかとらないダイエット」なんて
やらないと思いますが、
これは非常ーーーーーに危険なので
きちんとした専門家のもとでやる以外は
絶対にやらないで下さいね。
実は、水には体内を浄化する作用があります。
これは結構みなさんもご存知ですよね。
よく１日にコップ●●杯は飲みましょう、とか
１日に●●リットルは飲みましょう、というのも
体内に溜まった老廃物を浄化し、排泄する作用を
促すというのが、水の持つ１つの役割としてあります。
ただし、食事を断って、水だけしか摂取しない断食は
体内浄化の作用が強すぎて、めまい、頭痛、吐き気など
解毒・浄化作用に伴う様々な症状がでてきます。
ですから、仮に水断食をおこなうにしても
１人では絶対に水断食は行わず、
周りに自分以外の人がいる、専門家のサポートがある
「断食専門施設」に行って下さい。
実は、昨年末、私はほぼ断食に近いことを
経験したことがあります。
その時は、きちんとしたサプリメントや栄養を
最小限度のレベルで補いながら、３日間
行いました。
この３日間で、１年間溜まった体の中の
老廃物を、「大そうじ」することができました。
近々、断食（ファスティング）についての記事
をもっと詳しく書こうと思います。
それにしても、痩せた後の中居さん・・・
「6月のクランクアップ後、すぐにトンカツを食べに行き、
焼き肉、寿司、中華、唐揚げ、餃子、ショウガ焼き、
お酒のあとにカップラーメン......と、
好きなものを食べ続ける生活を送り、あっという間に体重増。」
この食事の内容は、酵素ダイエット＆食べ合わせダイエット
メルマガ・ブログの読者様なら、「よくない」って
はっきり分かりますよね。
トンカツ・唐揚げ・餃子・ショウガ焼き・・・
どれも油がこってり・・・
体内酵素を激減させてしまうものばかりです。
体重が５１キロ→５９キロに。
せっかく一度は、体内が浄化されて
きれいになったのに・・・「もったいない」
と思いました。
断食した後は、老廃物を溜めこまないような
食生活を心掛けないと、
つらい思いをした断食の苦労が水の泡です。
最後に、断食と酵素ダイエットがどう関連あるの？
と思った方・・・
ヒント：断食するということは、消化酵素が使われなくて
済む、ということです。
消化酵素で節約された酵素パワーは●●酵素にまわる
ことができますよね♪