シミ・くすみのない透明感のある綺麗な肌になるには？３つの現実的な方法

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こんばんわ。シミに悩みながらも、
透明感のある肌に近づきつつある３０代管理人Mです。

あなたは

「今ある、シミを消して透明感のある肌になりたい。」

「ニキビやニキビ跡を綺麗にして、美肌になりたい。」

「くすみやシミを薄くして透明感のある綺麗な肌になりたい。」

などのお悩みはありませんか？

透明感のある女優さんや、友達を見ると、

「わたしも、あんなに綺麗な肌になりたい。羨ましい。」

などと思ってしまいますよね。

そこで、今回は、シミ・くすみのない透明感のある綺麗な肌になるための
現実的な３つの方法をご紹介します。

「綺麗な肌を手に入れて自分に自信を持ちたい！」

という女性は是非、ご参照ください。

透明感のある綺麗な肌になる３つの方法とは？

1.シミを予防

透明感のある肌に「シミ」はNGです。

そのため、まずシミができないように予防することが大切です。

シミの原因は、「メラニン色素」が過剰に発生し、
ターンオーバーが追いつかなくなって、メラニンが蓄積することです。

そのため、シミの予防には、「メラニンの生成を抑える」が大切です。

紫外線対策はもちろんのこと、肌をゴシゴシ洗うなどの
摩擦（まさつ）も、メラニンを過剰につくってしまう原因となります。

肌に「刺激」を与えないことが、１番のシミ予防です。

シミができてしまう原因については、以下の記事も是非、ご参照ください。

美白成分でメラニン生成を抑制する

シミの原因は「メラニンの過剰生成」だとお話しました。

そのため、シミを予防するには「メラニンの生成を抑える」ことが
１番効果的です。

メラニンの生成を効果的に抑えるには、
厚生労働省に許可された「美白成分」が配合された化粧品を上手に活用しましょう。

美白成分が配合された化粧品は、何も高価なものばかりではありませんし、
さまざまな、美白成分があります。

ほとんどの美白成分は、シミの原因となる
酵素「チロシナーゼ」の働きを弱めて、メラニンが作られるのを予防します。

それぞれ、メラニンの生成を抑えるだけでなく、成分によってプラスαで、
美肌効果があります。

そのため、あなたにあった美白成分を是非、見つけてください。

2.できたシミを消す

次に、透明感のある肌を目指すには、
今あるシミや、黒ずみ、そしてニキビなどによる色素沈着を消す必要があります。

おそらく、多くの女性が、

「シミ、色素沈着を消して、綺麗な肌になりたい。」

と望んでいるのではないでしょうか？

できてしまったシミを消すには、
自宅の場合「肌の漂白剤・ハイドロキノン」を
利用すると１番効果を期待できるでしょう。

次に、皮膚科での治療方法が挙げられます。

自宅でできる美白対策「肌の漂白剤」

肌の漂白剤と呼ばれる「ハイドロキノン」は、
自宅で１番効果的に「美白」ができる成分だと言っても過言ではありません。

上記にて、シミを予防する美白成分をご紹介しましたが、
ハイドロキノンは、他の美白成分より約１０〜１００倍も強力な
還元作用（色を薄くする作用）があると言われています。

簡単に言えば、
ハイドロキノンは、できたシミを薄くする作用があるということです。

ハイドロキノンは、現在、濃度５％未満であれば、市販でも購入できます。

２％前後でも、肌のくすみがなくなったり、肌の色がワントーン上がったりと
美白効果を管理人は実感しました。

興味のある方は、以下の記事よりハイドロキノンについての詳細をご覧ください。

皮膚科でトレチノインとハイドロキノン治療

上記にて、ハイドロキノンの美白効果をご紹介しました。

皮膚科などでは、
５％以上の濃度のハイドロキノンを処方してもらえるようになります。

併用して、肌のターンオーバーを促す「トレチノイン」を使用して、
シミ治療が、美容皮膚科では行われています。

効果は期待できますが、副作用も強力です。
そのため、必ず医師の指導のもと、治療を行いましょう。

トレチノインとハイドロキノン治療について詳細を知りたい方は、以下の記事をご参照ください。

皮膚科でレーザー治療

最終的に、シミを取るには、レーザー治療が効果的です。

しかし、一般的なシミ取りと、肝斑（かんぱん）治療は違ってきますので、
是非、以下の記事をご参照ください。

3.ピーリングでお肌ツルすべ

つるつる・すべすべの透明感のある美肌を手軽に目指すのであれば、
「ピーリング」は効果的です。

ピーリングは、古い角質をはがし、肌のターンオーバーを促します。

そのため、ニキビ跡（色素沈着）を早く薄くしたり、
シミの原因となるメラニンの排出を促します。

ちなみに管理人は、皮膚科でのピーリングで、
ニキビとニキビ跡に悩んでいましたが、５−６回受けることで、
色素沈着が綺麗になり、さらにニキビができにくい肌質になりました。

また、肌のザラザラや、くすみが気になる人にもおすすめです。

ピーリングに興味のある方は、以下の記事も是非、ご参照ください。

まとめ

シミ・くすみのない透明感のある綺麗な肌になるには、
以下の３つの方法があります。

1.シミを予防
-美白成分でメラニン生成を抑制する
2.できたシミを消す
-美白成分でメラニン生成を抑制する
-皮膚科でトレチノインとハイドロキノン治療
-皮膚科でレーザー治療
3.ピーリングでお肌ツルすべ

それぞれ、自宅や皮膚科などでお手入れができますが、
あなたの予算やお肌の状態に合わせて、治療を行ってください。

そして、シミ・くすみのない透明感のある綺麗な肌を目指しましょう。

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