乾燥対策といえは、化粧水や美容液を使った保湿重視のケアですが、今回は身体の内側からの乾燥肌対策を紹介したいと思います。
乾燥肌の原因はいろいろありますが、実は食事の影響も少なからずあると考えられています。私たちの肌は食事から摂取した栄養素を使って、ターンオーバーを行います。ということは、必要な栄養素が不足するとターンオーバーに影響を及ぼし、さらにうるおいをつくる良質の油分が不足することでも、肌は乾きやすくなります。

乾燥肌対策としては、「肌ビタミン」とも呼ばれるビタミンAの摂取がポイントになります。
普段の食生活のなかでビタミンAを摂るのなら、ウナギやレバー、卵がおすすめです。ビタミンAとタンパク質を同時に摂取できて一石二鳥！
ニンジンやブロッコリーなどの緑葉色野菜は、体内でビタミンAに変わるβカロチンを豊富に含み、山芋やオクラに含まれるムチンは、うるおいのサポートが期待される栄養素。プラスαの食材としておすすめです。
健やかな肌づくりには、内側からのアプローチも大切です。

血液は全身の細胞に栄養や酸素を運ぶ役割を担っています。血行が滞ると、肌づくりに必要な栄養がうまく行き届かなくなるだけでなく、肌の血色が悪くなってくすんだ印象に。

血行が良く、キメが整った肌は光を均一に反射するため、自然な透明感※2を引き出してくれます。

具体的にどのような対策を取り入れればよいのでしょうか。

①適度な運動 … ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動は、血流に働きかけたいときにおすすめの方法です。
②湯船につかる … 身体が温まることで皮膚の毛細血管が広がり、血流が促されます。
③禁煙 …喫煙はビタミンCを破壊し、血流が悪くなります。

地上に届く紫外線には、UV-AとUV-Bの2つの波長があります。そのうちUV-Aは波長が長く、肌の奥まで到達してジワジワと影響を与え、シミやシワ、たるみの原因になります。紫外線ダメージから守ろうとして、皮膚がゴワゴワと厚くなり色は濃くなります。こうした紫外線による老化を「光老化」といいます。

この光老化を防ぐためには、シーンに合わせて毎日きちんと日焼け止めを塗っておくことが大切です。

日焼け止め選びの目安となるのは、商品に記載されている防御指数です。UV-AはPA値、UV-BはSPF値で表されます。
春の通勤やちょっとしたお買い物でも、SPF20〜30、PA＋＋程度、1時間以上のレジャーやスポーツでは、SPF30以上、PA＋＋＋以上のものがおすすめです。さらに時間が経つと作用が薄れてくるので、3時間に１回は塗り直すよう心がけましょう。

様々な予防や対策を上げましたが、その効果をより実感するためには、肌の調子を整える手助けをしてくれるプラセンタ※3を活用するのもよい方法です。

プラセンタ※3は主に哺乳動物の「胎盤」を意味します。
タンパク質、脂質、糖質の3大栄養素のほか、ロイシン、リジン、イソロイシンなどの必須アミノ酸、グリシン、アラニン、アルギニンなど10数種類のアミノ酸が含まれています。また、ビタミン類、カルシウムや鉄などのミネラルのほか、100種類以上の酵素など、様々な栄養素が豊富に含まれてます。

古くはクレオパトラが若さと美貌を保つために愛用したと言われており、中国でも古くからお肌にいいといわれ、長い間女性たちの間で親しまれてきました。

「原液美容液」を知っていますか？普通の美容液とどう違うのでしょう？

普通の美容液は用途によってヒアルロン酸やコラーゲンなど、複数の成分が配合されています。これに対して原液美容液はシンプルに配合成分を1種類に絞ったものが多く、目的に合った成分を基準に商品を選べます。
しかも原液美容液は、今までのスキンケアにプラスするだけだから簡単！肌コンディションに合わせて、使う量や頻度を調整しやすいのは大きなメリットです。

それでは、実際のお手入れにプラセンタエキス原液を取り入れる場合、どの商品を使ったらよいでしょうか？
おすすめは、フラコラから出ている「WHITE'st プラセンタエキス原液」です。プラセンタ企業No.1※4だから、品質も安心安全。プラセンタ※3原液100%※5なのに低価格で続けやすい！