ゼラニウムは、体だけでなく、心へも働きかけるホリスティックな精油です。
古代エジプトの兵士は、ゼラニウムの精油を携帯し、傷の炎症予防や傷跡の解消に使っていたそうですよ。
今では、アトピー性皮膚炎の改善や多くの肌荒れ、傷痕・ニキビ痕などの解消、冬のアカギレなどの治療にも用いられており、お肌トラブル解消の万能オイル、美肌オイルとして活躍します。
また、近年、アルツハイマー病や認知症の予防や、うつ病の改善などへの効果も報告されています。
その他、ゼラニウム精油に期待されている主な効能には、次のものがあります。
- ホルモンのバランス
- 更年期症状の改善
- 歯と口腔内の健康維持
- 高血圧改善
でも今回は、代替医療を専門とする公認栄養士ドクターアックスが推奨する、ゼラニウム精油を美容のために使う方法をご紹介します。
1. お肌の引き締め（シワの解消と予防）
ゼラニウム精油には、アストリンジェントとしての効能があります。そのため、お肌だけでなく、体も引き締めてくれます。
使い方
（１）シワの原因となるタルミを失くす
フェイスローションに2滴混ぜて1日2回塗る。1-2週間くらいで効果が実感できるようになります。
（２）筋肉やお肌のたるみを予防して、お腹まわりを引き締める
ホホバオイル大さじ1杯に対して、ゼラニウム精油5滴を混ぜて、マッサージオイルを作り、筋肉を意識しながらマッサージする。
2. 傷や肌荒れの手当（傷痕を残さない、傷痕を消す）
ゼラニウム精油の抗菌成分が、雑菌が傷口に入り込んで炎症や化膿を起こすことからお肌を守り、私達の免疫機能への負担を軽減します。そして、ゼラニウム精油の血管収縮作用が血液凝固を促し、細胞の再生を促すことで、傷の治りが早まります。更に、ゼラニウム精油は、古い細胞を取り除き、新しい細胞が生まれる再生サイクルをサポートするため、お肌のターンオーバーやその他の代謝サイクルが順調に行われ、傷痕が残ることを予防します。
使い方
(1)化膿止め
傷口にゼラニウム精油2滴を塗りこむ。その後、ガーゼやバンドエイドなどで保護し、傷が治るまで、1日に2回繰り返します。
(2)止血
ゼラニウム精油1滴をカップ1杯の豆乳やナッツミルクに混ぜて飲みます。
注： 脳梗塞など血栓予防のために医薬品（ワーファリンなど）を処方されている人は、飲んではいけません。
(3)皮膚の再生促進/お肌のターンオーバー促進
ディフューザーなどを使って吸いこむと効果的です。
注： 脳梗塞など血栓予防のために医薬品（ワーファリンなど）を処方されている人は、吸い込んではいけません。
(4)ニキビ痕や傷跡の解消
ココナッツオイル小さじ1杯にゼラニウム精油5滴を混ぜ、気になる部分に塗りこみます。
3.デオドラント
お花の香りの汗に
ゼラニウム精油は、発汗と共に体外へ排出されます。
そのため、ボディローションとして、あるいはボディスプレーにして使用すると、お肌から吸収されたものは、再び汗と共に体外へ排出され、あなたの汗をお花の香りにします。ゼラニウム精油は、バラの花の香りに似ていますから、一日、気分よく過ごすことができますよ。
汗臭さの抑制
汗の嫌な臭いは、汗の中の養分で皮膚の上にいる悪い細菌が繁殖して起こります。
でも、ゼラニウム精油の抗菌成分が、皮膚の上の悪い細菌の繁殖を抑えてくれるので、汗臭い臭いになりません。
アスリート足にも
更に、ゼラニウム精油は、足の臭い匂いを消すことにも使えます。足の匂いは、バクテリア感染によるものですから、ゼラニウム精油の抗菌成分がバクテリアを殺してくれます。
使い方
(1)ボディスプレーとして
水大さじ5杯に対してゼラニウム精油5滴の割合でスプレーボトルに入れて混ぜ合わせ、体にスプレーします。
(2)蒸れた足の臭い消し
温かいお湯をタライに入れ、そこにゼラニウム精油5滴と塩を混ぜ、足湯にします。理想的には1日に2度（朝と夕）に行うと効果的です。
いかがですか？ゼラニウム精油、使ってみたくなりませんか？
ゼラニウム精油のその他の効能については、また、そのうちに。
公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。
ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？
ご相談のある方は、お気軽に初回コンサルテーション（無料）にお申込みください。
ホリスティック栄養学講座にご興味のある方は、こちらをご覧ください。
ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング