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3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:08:30.52 ID:DGF8WIcL0.net
引き締まったブサおめ
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:10:35.77 ID:dq91KYqR0.net
>>3
うるせえよw
でもありがとう
うるせえよw
でもありがとう
4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:08:48.09 ID:yVAoOn+F0.net
ゴミは何をしてもゴミ
9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:12:13.22 ID:dq91KYqR0.net
>>4
これからレベルアップするぜwww
これからレベルアップするぜwww
5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:09:31.12 ID:OxlC+ykC0.net
その努力は無駄にはならないよ
11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:13:12.66 ID:dq91KYqR0.net
>>5
サンクス
とりあえず戻らん様に心がけるわ
サンクス
とりあえず戻らん様に心がけるわ
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:09:52.41 ID:RnEUC4sD0.net
凄いな
距離は？
距離は？
13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:14:18.92 ID:dq91KYqR0.net
>>6
大体10kmだな
調子がいいと12kmぐらいの時もある
大体10kmだな
調子がいいと12kmぐらいの時もある
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:12:57.11 ID:S9KyrNk30.net
１時間って長えな
12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:14:02.33 ID:lgdYjehp0.net
顔痩せした？
17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:15:57.65 ID:dq91KYqR0.net
>>12
顔はすげーちっさくなったな
元々顔に肉は付いてなかったが、それでもかなり引き締まった
顔はすげーちっさくなったな
元々顔に肉は付いてなかったが、それでもかなり引き締まった
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:14:21.29 ID:0znTWQpg0.net
すげーな、なんでそんなに暇なの？
18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:16:37.32 ID:dq91KYqR0.net
>>14
ろ、浪人生なので...
ろ、浪人生なので...
15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:14:42.69 ID:tg/ZoD6A0.net
俺も１時間くらい走ってるんだけど走行距離どのくらいになるの？
22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:20:36.78 ID:dq91KYqR0.net
>>15
1日平均だと11kmぐらいかなー
月で300kmだな
雨の日以外は大概走ってる
1日平均だと11kmぐらいかなー
月で300kmだな
雨の日以外は大概走ってる
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:15:22.76 ID:T3INq9JC0.net
10キロを毎日とか無理だわ
23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:21:56.48 ID:dq91KYqR0.net
>>16
俺も最初はそうだった
でも音楽聴きながらだと余裕
そして頭の回転がすごぶる良くなる！！成績まじで上がったわ
俺も最初はそうだった
でも音楽聴きながらだと余裕
そして頭の回転がすごぶる良くなる！！成績まじで上がったわ
25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:22:55.78 ID:Ij4IE/XA0.net
>>23
イヤホンとれてうざくない？
イヤホンとれてうざくない？
34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:28:34.90 ID:dq91KYqR0.net
>>25
おれは耳に密着するやつ？ゴムのやつ使ってるが全然ずれないぞ
スマホポケットに入れて走ってるわ
おれは耳に密着するやつ？ゴムのやつ使ってるが全然ずれないぞ
スマホポケットに入れて走ってるわ
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:17:33.26 ID:H6XMq1+S0.net
ペースは？
中学の頃に30分ジョグしただけで死んでたんだが
中学の頃に30分ジョグしただけで死んでたんだが
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:23:53.82 ID:dq91KYqR0.net
>>19
最高で㌔4かな
基本は㌔4.5～5ぐらい
きついよな 俺も嫌いだわ
最高で㌔4かな
基本は㌔4.5～5ぐらい
きついよな 俺も嫌いだわ
38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:31:45.07 ID:H6XMq1+S0.net
>>26
基本で俺の最速より速くてワロタ
基本で俺の最速より速くてワロタ
47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:36:59.27 ID:dq91KYqR0.net
>>38
短距離専門だったが
中高大と陸上部だったからね！多少はね！
短距離専門だったが
中高大と陸上部だったからね！多少はね！
20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:18:41.54 ID:Ij4IE/XA0.net
何時間くらいはしってるの？
30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:25:46.79 ID:dq91KYqR0.net
>>20
基本は1時間
調子がいいと2時間ぐらい走る時もある
稀にだが
基本は1時間
調子がいいと2時間ぐらい走る時もある
稀にだが
21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:19:47.29 ID:vJry2rIQ0.net
仕事がすげえ嫌なんだけど、前夜にジョギングしてるとちょっとだけ
気持ちが前向きになる
気持ちが前向きになる
29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:25:12.48 ID:dq91KYqR0.net
>>21
わかる
深夜帯は精神的に不安定になるから運動する事で良いリフレッシュになるよな 不審者と間違えられそうだがw
わかる
深夜帯は精神的に不安定になるから運動する事で良いリフレッシュになるよな 不審者と間違えられそうだがw
27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:23:58.47 ID:yFHOWwqc0.net
一月でそんな減ったのかすげえ
35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:29:21.75 ID:dq91KYqR0.net
>>27
まじでライザップばりの効果があるなw
ちなみに食事量は減らしてない
まじでライザップばりの効果があるなw
ちなみに食事量は減らしてない
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:26:45.56 ID:+Tz6GKUr0.net
足をこわしました
40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:32:38.13 ID:dq91KYqR0.net
>>31
そればっかりは仕方ないよな
ソールが厚いシューズを履いて
無理のないストライドで踵接地を心掛けよう
そればっかりは仕方ないよな
ソールが厚いシューズを履いて
無理のないストライドで踵接地を心掛けよう
32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:27:08.53 ID:VJFcRix00.net
ジョギングに体が慣れた頃の、走り出して20分後くらいからの開放感と爽快感は異常
あの気持ちのまま生活送れたら聖人になれそう
あの気持ちのまま生活送れたら聖人になれそう
42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:34:51.39 ID:dq91KYqR0.net
>>32
わかるぜ
走り終わった後も達成感と爽快感で満ちてるからな おかげ様で浪人生だがストレスフリーだぜ！
わかるぜ
走り終わった後も達成感と爽快感で満ちてるからな おかげ様で浪人生だがストレスフリーだぜ！
33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:28:24.98 ID:AtiXzEbj0.net
ブサイクって努力してもブサイクなんでしょ？
何で努力するの？
何で努力するの？
43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:35:38.28 ID:dq91KYqR0.net
>>33
ブサイクでも努力する事はできるんだぜ？
ブサイクでも努力する事はできるんだぜ？
39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:32:01.96 ID:WzQ6jGTB0.net
筋肉痛とか関節痛にはならなかった？
49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:38:09.41 ID:dq91KYqR0.net
>>39
ならなかったなー
最初はもっとゆっくりなペースでやってたからかな？㌔7ぐらいからはじめたわ
ならなかったなー
最初はもっとゆっくりなペースでやってたからかな？㌔7ぐらいからはじめたわ
41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:33:07.77 ID:Qsav2cwf0.net
毎日1時間ってのも凄いけど肝心の勉強が疎かにならないのが凄いな
俺だったら疲れてるから手抜く日絶対出てくる
俺だったら疲れてるから手抜く日絶対出てくる
52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:40:35.45 ID:dq91KYqR0.net
>>41
多分朝だからだと思う
6時起床
6時30分～8時ランニング
9時～12時勉強
14時～22時勉強
24時寝る
こんな感じだわ今年入ってからは
多分朝だからだと思う
6時起床
6時30分～8時ランニング
9時～12時勉強
14時～22時勉強
24時寝る
こんな感じだわ今年入ってからは
48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:37:50.25 ID:+540kfiL0.net
食事制限しないで10kmも痩せるのかよ
もともと大食いではないんだね
もともと大食いではないんだね
50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:38:56.15 ID:XltVtwNv0.net
>>48
体重６０キロのやつが１０キロ走ったら
６００キロカロリー余分に食えるからな
収支大幅マイナスになるのは確か
体重６０キロのやつが１０キロ走ったら
６００キロカロリー余分に食えるからな
収支大幅マイナスになるのは確か
61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:46:24.91 ID:dq91KYqR0.net
>>50
これは人にもよるかもしれんが
男で食事制限は絶対続かないと思う
それならその分運動した方がマシ
だって美味しいもん食べたいやん？
これは人にもよるかもしれんが
男で食事制限は絶対続かないと思う
それならその分運動した方がマシ
だって美味しいもん食べたいやん？
58: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:43:55.51 ID:Um9pxwcH0.net
宅浪？
69: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:51:30.11 ID:dq91KYqR0.net
>>58
予備校いってるけど
行くの面倒くさいから近所の図書館で勉強してるわ
予備校いってるけど
行くの面倒くさいから近所の図書館で勉強してるわ
68: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:51:03.81 ID:pLx1u5f10.net
ストレッチとか準備運動はなにやってるか教えて
73: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:54:50.90 ID:dq91KYqR0.net
>>68
屈伸とかアキレス腱のばしたりとかかな 別にあんまりしてねーな
でもケガはしたことないな
屈伸とかアキレス腱のばしたりとかかな 別にあんまりしてねーな
でもケガはしたことないな
80: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 23:13:47.64 ID:kIyEDhfZ0.net
朝のランニングは凄い精神的に良いらしい。
たぶん１は良い大学行けるよ。
たぶん１は良い大学行けるよ。
53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:41:38.31 ID:E66atjnM0.net
すごい理想的な生活だね
元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1410959264/
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1:
思考ハッカー
2014年12月28日 11:27
膝を壊す・老ける
のでホドホドに
2:
思考ハッカー
2014年12月28日 12:51
ウォーキングしかしてないんやで・・・
3:
思考ハッカー
2014年12月28日 14:43
4:
思考ハッカー
2014年12月28日 14:58
ランニングは若い人向けかもな
中年以降は夕飯をほどほどにするのが
一番いいと思う
5:
思考ハッカー
2015年03月15日 19:13
6:
思考ハッカー
2015年10月25日 11:20
7:
思考ハッカー
2016年08月09日 13:50