文／周瑋峻

很多人認為臉老是出油，一天要洗很多次，就是油性肌膚，這樣的判斷雖然沒錯，但要小心，有一種外油內乾的肌膚，更要特別保養。

你知道自己的皮膚是屬於哪一類型的嗎？乾性、油性、混合性、中性，甚至是敏感性肌膚嗎？有許多民眾認為臉很乾、缺水就屬於乾性，當臉上出油量多的就是油性肌膚，原則上這麼區分是沒有問題的，但是，台北長庚醫院皮膚科主治醫師呂佩璇表示，有些油性肌膚是屬於外油內乾，清潔保養須特別注意。

油性肌膚最明顯的症狀就是容易出油，但卻也有可能出現肌膚很乾的現象，這多半是因為洗臉產品的成分太強，過度清潔，導致角質層受傷害，引起外油內乾的暫時性肌膚乾燥。

健康的角質層會呈現扁平狀交錯排列，當使用不適合的清潔品後，角質細胞受損，使得角質層無法發揮鎖水功效，就會發生肌膚表面仍然持續容易出油，但其實肌膚內部卻缺水的情況，此時應增加角質層的保濕，但也不能使用太過油膩的產品，需慎選保養品的成分，才能解決問題。

1915年Helena Rubinstein根據肌膚狀況做出了分類，從大原則上來做區分，將角質含水量「少」的狀況，視為乾性肌膚；皮脂出油量「多」的，則歸類為油性肌膚。除了可依此判斷膚質之外，也可以透過看、摸、洗臉後等狀況或症狀來初步區別肌膚的種類。

你是哪一種膚質？

油性肌膚

1. 化的妝很快變色，通常2～3小時後會開始掉妝。
2. 表皮摸起來略顯粗厚。
3. 喜歡以香皂或需要用水清洗的清潔劑來洗臉。
4. 日曬後皮膚狀況良好，縱使暴曬也不會極端不適。
5. 臉部不時泛油光，毛細孔大，略顯粗黑，經常有暗瘡、面皰或粉刺。
6. 頭皮容易出油發癢，需勤洗頭。
7. 不容易產生細紋。
8. 觸感油膩，但彈性不錯。
9. 容易上妝，但脫妝率極高。

乾性肌膚

1. 皮膚細薄，微血管隱約可見。
2. 每次洗完臉都覺得皮膚繃得很緊。
3. 臉部彩妝可以維持較長的時間。
4. 不能久曬太陽，否則皮膚會極端不適。
5. 若不持續使用護膚品，臉部皮膚會感覺不適。
6. 不能忍受用香皂洗臉。
7. 眼角和兩頰有脫屑的現象，眼角週圍有細紋。
8. 膚色暗淡。
9. 觸感粗乾，缺乏彈性。

中性肌膚

1. 洗完臉不會感覺澀、緊繃。
2. 皮膚紋理很細緻、柔嫩。
3. 很少長青春痘、粉刺。
4. 夏天不會嚴重出油。
5. 照鏡子時要看得很仔細，才能看得到毛孔。
6. 皮膚幾乎不會過敏。

混合性肌膚

1. 額頭、眉毛、鼻子、下巴屬油性肌膚；兩頰、眼睛四週為乾性肌膚。
2. 皮膚的狀況會一直改變，T字部位容易泛油光，也容易長粉刺及痘痘，不過兩頰、眼睛或嘴唇週圍較為乾燥，甚至有脫屑的情況發生。
3. T字部位的彈性頗佳，兩頰則比較乾燥。

敏感性肌膚

皮膚對於外界的刺激耐受度比較低，容易受到溫度、濕度、物理性和化學性物質的刺激，而造成皮膚燒灼感、泛紅、發癢、刺痛、粗糙、緊繃、脫屑和皮疹的情形發生。目前並沒有一致共識的檢測方式來確認病因，主要還是以患者主觀症狀和病史描述來診斷。

選對適合膚質的產品

要照顧好自己的皮膚，選對適合的清潔產品以及保養品很重要，呂佩璇建議民眾遵循以下說明，挑選適合自己膚質的產品。

清潔產品

1. 不管是哪一類的膚質，洗臉後應感到清爽潔淨、不緊繃滑膩、不會有刺痛感、發癢、發紅、脫皮或是起疹子的現象，才是正常的感覺。若是洗完臉後不符合這些條件，就表示目前所使用的清潔產品不符合你的膚質。
2. 清潔產品也要換季，因應季節、環境以及皮膚狀況，來選擇清潔產品。
3. 成分越單純、功能越簡單的清潔產品，越不會傷害皮膚。
4. 清潔產品停留在臉上的時間約30秒到1分鐘，不要過度清潔。油性肌膚盡量不要過度使用去角質或磨砂膏等產品，也不要過度使用超音波洗臉機，尤其是油性肌膚的人若過度清潔，可能因為角質破壞而出現代償性出油的現象，肌膚也會降低隔絕外界刺激的功能，角質層就會失去鎖水的功能。
5. 油性肌膚可以適度選擇洗淨力比較強的清潔產品，例如洗面皂、潔顏泥等，或含有較強的界面活性劑，如Sodium dodecyl sulfate（SDS）、Sodium lauryl ether sulfate（SLS）。洗臉次數1天約3～4次。
6. 乾性或敏感性肌膚則要使用溫和型產品，例如胺基酸系界面活性劑，選擇洗面露、洗面乳、凝膠、慕斯等型態的清潔品，每天洗臉次數不用多，1～2次即可。
7. 卸妝產品需避免導致粉刺性的成分，如橄欖油（Olive oil）、Isopropyl myristate（IPM，肉豆蔻鹽）、Isopropyl palmitate（IPP，棕櫚油鹽）、Octyl stearate（硬脂酸鹽）、Octyl palmitate（棕櫚油）等。
8. 油性肌膚可以選擇使用卸妝水或卸妝凝露等劑型；乾性肌膚則可考慮使用卸妝油或是一般劑型。
9. 使用卸妝產品後，再用洗面乳或肥皂洗一次，才能將殘妝或卸妝成分如乳化劑等清洗乾淨。

防曬產品

1. 敏感性肌膚應選擇以物理性防曬成分為主的防曬乳液。
2. 有些化學性防曬成分可能導致過敏，例如para-aminobenzoic acid（PABA）、benzophenones、cinnamates、methoxydibenzoyl-methane等，比較敏感的皮膚須避免。
3. 部分水感型防曬乳液可能添加了酒精（alcohol）的成分，健康角質狀況的油性肌膚的人，為了改善臉部出油的黏膩感，可以考慮使用，但乾性或敏感性肌膚的人則不適用。
4. 選擇microfine微粒分子型態的乳液，可以改善純物理性防曬產品擦起來太白的狀況。

保養產品

1. 敏感性肌膚應使用成分較為單純的產品，同時若要嘗試新的保養品之前，應先使用約10元硬幣大小的份量，塗抹於上臂內側，再用防水的膠膜貼住，待24小時後觀察皮膚是否出現發炎、紅腫熱痛、脫皮等不適現象；消費者在藥妝店選購前，也可以將產品先塗抹於脖子上測試，確認不會造成過敏或刺痛等狀況後再購買。
2. 油性肌膚的人可以選用質地清爽的精華液、凝露、凝膠、凝乳等劑型；乾性肌膚的人則建議選用質地較為黏稠的乳液、乳霜。
3. 盡量不要選擇含有刺激性成分的保養品，如酒精等。
4. 選購保養品仍以使用起來的感受為準，每個人的皮膚狀態以及對於保養品的感受度都不一樣，不需盲目聽從明星或所謂美妝達人的推薦。

《初步膚質分類》

 
【諮詢專家】台北長庚醫院皮膚科主治醫師　呂佩璇