TOP > Amplina's File(紫外線が仕掛ける肌老化の罠～基本知識編～)
太陽の光は、波長によって赤外線、可視光線、紫外線に分けられます。紫外線には波長の長い順にA波、B波、C波があり、C波はオゾン層でカットされますが、A波とB波は地表に届いて肌老化や皮膚ガンの原因になります。
紫外線の量や強さには季節変化があり、3〜9月がピークとなりますが、それ以外も１年中降り注いでいるので、年間を通してのUVケアが必要。特にA波は真冬でもそれほど量が減らないため、注意が必要です。
地表に届く紫外線のうち、波長の長いのが紫外線A波（UV-A）、短いのが紫外線B波（UV-B）です。どちらも肌に悪影響を与えますが、その性質には大きな違いがあります。UV-Bの大部分は表皮までしか届きませんが、その影響はかなり強烈。赤くヒリヒリする、水ぶくれができるなどの“サンバーン（日光性皮膚炎）”を引き起こし、シミやそばかすを作ります。一方UV-Aは皮膚の奥深く、真皮にまで到達し、肌を黒くする“サンタン”を起こし、シワやたるみなど“光老化”の原因となります。
- ハリや弾力のもとコラーゲン・エラスチンを破壊。肌にダメージを蓄積させる。
- 短時間で炎症や水ぶくれを起こしたり、DNAに傷をつけて皮膚ガンの原因になることも。
UV-Bを防御する効果を表すのがSPF値、UV-Aを防御する効果を表すのがPA値です。特にUV-Aがシミやシワ、たるみなど、光老化を誘発することが広く知られるようになり、SPF値だけでなくPA値をより重視したUVケアに注目が集まっています。日焼け止めは、この両方の表示をチェックして選ぶようにしましょう。
- Sun Protection Factorの略。B波を防ぐ効果を数字で表しています。最高値は50＋。
- Protection Grade of UV-Aの略。A波を防ぐ効果を＋の数で表しています。最高値は＋＋＋＋。
- 長波長（320〜400nm）の紫外線。
買い物や洗濯物干しなど、日常生活で浴びることで
ダメージを受けることが多いので、
生活紫外線とも呼ばれている。
- 波長が長い
- 肌の奥深くまで到達し、
真皮内のコラーゲンやエラスチンを破壊することも。 - 窓ガラスを通過
- ガラス越しでもダメージが。
室内にいても安心できないので、ＵＶケアは忘れずに。 - サンタンを起こし肌を黒くする
- メラノサイトを刺激し、メラニン色素の生成を活発化して、
肌を黒くする。
- A波が肌深部のコラーゲンなどにダメージを与え、ハリや弾力が失われて、たるみの原因に。
- 真皮にダメージを与えることで、深いシワが刻まれていく。
紫外線の本当の恐ろしさは、浴びた直後に肌が赤くなったり、黒くなったりすることではありません。紫外線、特にUV-Aを浴び続けることで、蓄積したダメージが引き起こす肌の変化＝“光老化”にあるのです。毎日の生活のなかで知らず知らずのうちに浴びているUV-Aが深いシワやシミ、たるみなどの引き金になっています。
24時間体制のケアで、Ａ波がもたらす“光老化”から肌をしっかり守りましょう。
- 中波長（280〜320nm）の紫外線。
リゾート地でやけどのような
炎症を伴う日焼けを起こすことから、
リゾート紫外線とも呼ばれている。
- 波長が短い
- 波長が短いほうがエネルギーが高く、
急激なダメージを与えやすい。 - 窓ガラスで反射
- UV-Bはガラスやカーテンで遮ることができるが、
直射日光の当たる窓際などではＵＶケアが必要。 - サンバーンを起こし肌を赤くする
- サンバーンとは、よくいう日焼けのこと。
赤みやヒリつき、水ぶくれなど、皮膚にやけどのような炎症を起こす。
- サンバーンによりメラノサイトに強い刺激が与えられると、メラニン色素が過剰生成され、シミができたり、濃くなったりする。
- 紫外線を浴びるとさらに濃くなったり、数が増えたりする。
紫外線だけではなく、
大気汚染も肌老化の原因に!
ニュースなどで話題のPM2.5をはじめ、これからの季節飛来してくる花粉や排気ガス…。
最近、こういった大気汚染が肌老化を加速させることが解明され、私たちの肌を取り巻く環境はますます過酷に。一歩外に出れば、常にエイジングの脅威にさらされているとも言えます。日中は紫外線だけでなく、大気汚染物質からも肌を守るお手入れが必要です。
肌にダメージを与える大気汚染物質
- 花粉による肌荒れは、バリア機能を乱す原因のひとつ。
- 粒子状物質のうち、さらに小さい粒子の物質の総称。肌に付着すると肌トラブルの心配も。
- 大陸から日本へも飛来する、粒子状物質。肌への悪影響も懸念されている。
30代後半から
肌のリセット力がどんどん衰えてくる!
20代のときは、夏に日焼けしても冬には元の肌色に戻っていたはず。ところが30〜40代になると、いつまでも日焼け跡が残っていませんか？それは、加齢とともに代謝が衰えて回復力が鈍っているから。だからこそ、毎日のUVケアで肌を守り、ダメージの要因を先回りしてブロックすることが大切なのです。
国内最高基準が
SPF50+ PA++++に
肌老化の大きな要因である紫外線をいかに防ぐか、それこそがエイジングケアの第一歩です。昨年には日焼け止めのPA表示の基準が改定され、UV対策に対する意識は高まるばかり。紫外線防御力の高い日焼け止めで、日中の肌をUV-A・UV-Bから守り、シミやシワ、たるみなどの光老化を寄せつけないケアを心がけましょう。
紫外線ダメージは日々蓄積していきます。紫外線を浴びる時間が長いほど、ダメージはじわじわと現れてくるもの。だからこそ、年齢を重ねた肌には、SPF・PAともに強力な日焼け止めを選ぶことが重要です。
半袖やノースリーブ、襟開きの広いデザインなどのファッションを楽しむときは、素肌の露出部分に忘れずにUVケアを。春先の紫外線は思いのほか強いので、うっかり日焼けに気をつけましょう。
室内で過ごす時は日焼け止めを使う習慣がない人もいるようですが、UV-Aは窓ガラスも通過してしまう強者。太陽を浴びないからと油断せず、ぜひUVケアを朝のスキンケアの習慣に！