1: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:36:22.76
宗教かな？
2: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:36:50.78
覚せい剤

3: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:36:51.02
カロリー足し引きしろや

4: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:37:52.58
デブにとってはすべてのアドバイスが敵やからね

5: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:38:42.97
ABC矛盾しとらんやろ

8: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:39:09.40
>>5
これ

82: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:13:40.61
>>5
AとCは若干齟齬あるやろ

6: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:38:53.71
じゃあ味方はどういう痩せ方を勧めるんだよ
胃バイパス手術かよ

7: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:38:59.27
運動するのが一番やが時間が作れないなら飯を減らすしかないわな

9: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:39:35.59
スクワットしろ

10: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:40:00.08
全部やれば痩せるだろ甘えんな

11: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:40:14.30
とりあえず腹筋鍛えて腹へこませたら
みてくれはよくなるな

12: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:40:33.44
全部やればいいだけだろ

13: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:41:26.54
糖質制限も超回復も嘘だし人体の話は嘘だらけ

14: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:41:33.71
配送で働け
絶対に痩せる

15: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:41:44.04
代謝増やすんやぞ

16: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:41:47.37
有酸素運動+食事管理←痩せるだけ
ちゃんと筋肉育てろよ。リバウンドするぞ

18: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:41:59.18
有酸素運動って自宅で出来る？

21: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:43:50.70
>>18
階段の登り降りだけでも30分したら十分な有酸素運動やぞ。家でできるしオススメ

24: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:45:39.30
>>21
そんなんでええんか

26: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:46:29.40
>>24
有酸素運動ってのは激しかったら逆にアカンからな
「そんなんでええんか」を30分とか1時間永遠とやるのが大事や

27: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:46:47.69
>>26
はぇ～

79: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:12:27.90
>>26
失礼ですが延々では

81: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:13:36.04
>>79
僕が言いたいのは永遠

28: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:46:49.00
>>24
痩せたいなら有酸素運動だけやと殆ど痩せんけどな

22: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:44:16.96
>>18
エアロバイクとかランニングマシンとか？

23: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:45:10.73
>>18
散歩すればいい

19: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:43:21.26
せやね
筋肉とかいう神

20: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:43:41.11
自分で調べて自分で決めれん雑魚メンタルなんか何やっても失敗するに決まってる

25: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:45:40.72
どんなアドバイスしてもグダグダ文句言いそう

29: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:47:35.24
90kgあるから痩せたいけどどうすればええんや

31: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:48:15.93
>>29
90やとウォーキングからやろなあ
近所にプールあったらプール歩きがベストなんやが

44: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:51:39.30
>>31
>>32
>>35
サンガツ

32: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:48:37.96
>>29
身長による

35: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:48:57.80
>>29
まず体脂肪率が分かる体重計買って毎日何をどのくらい食べてるかチェックする

50: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:55:12.20
>>29
ザコ
130キロのワイを超えろ

30: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:48:02.10
ガリも同じ気持ちやからな
もうヒョロガリに対して飯食えば太るとかありきたりな言葉言うなよ

33: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:48:48.73
>>30
ガリの「毎日ガッツリ食ってるんやけどなあ」と
デブの「ほとんど食ってないんやけどなあ」は信用するな

食ってるガリはいない

40: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:50:33.35
>>33
せやからデブが食いたくなくても食ってしまうように、ガリは食いたくても食えないんや

42: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:51:13.96
>>40
甘えるな
寝る前に横になって板チョコ毎日二枚とポテチ１袋食えば嫌でも太るぞ

とかデブがいうてた

46: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:53:22.58
>>42
クソガリがやると白っぽい脂肪便になってどろっとそのまま下から出てくるで
わかもとみたいな消化吸収助けてくれるもの飲んでりゃ太れるけど

41: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:50:43.87
>>33
ガリは胃腸が弱くて食うと下痢する奴がいるから一概に言えんわ

34: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:48:49.26
味方は痩せるメニューやで
なお
つうか食うなや

36: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:49:36.81
運動したらお腹すいて動いた分以上に食うからダイエットに向いてないで

38: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:50:10.22
菓子パン食ってたらまず痩せんからな、注意せえや

39: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:50:12.35
松井って引退しても体型変わらないよな

43: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:51:17.43
食べるのに太らん奴はおるで
ワイがそうやけど
そういう奴は間違いなく骨格が細い

45: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:52:23.66
パクパク食いたいいうなら筋肉増やせや。食っても食っても筋肉が消費してくれるぞ

47: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:53:46.20
飯減らしてジョギングして筋トレするのが一番痩せるわ
もちろんウォーキングも

48: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:54:01.72
a「筋トレ(をして代謝を上げろ)」
b「(筋トレをしたあと)有酸素運動をしろ」
c「飯(米類)を食べるな」

49: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:54:11.76
ワイは昼ラーメン間食菓子パン夜唐揚げ寝る前スナック菓子とかざらやけど176の62キロ
朝は食わんから余計太りやすい性生活してると思うで

55: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:59:12.26
>>49
ヒョロいくせに下腹だけポッコリしてそう

69: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:04:46.33
>>55
ワイは足だけ異様に太いな

51: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:55:20.04
アキレス腱とかいうクソザコ
こいつのせいで毎日は動けないわ

52: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:56:20.85
わい食事制限して10キロ痩せたけど見事にリバウンドしたわ

53: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:57:17.01
>>52
筋肉増やさんならそうなるわな

57: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:00:36.52
>>53
筋肉は力仕事やから人並み異常あんねん
ただ転勤やら日常のストレスで馬鹿食いして元通り
ほんま情けない

62: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:04:14.94
>>57
失敗の原因は食事制限やなくて馬鹿食いの方だからそう最初から書かなあかんわ

76: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:11:21.70
>>62
すまんな

83: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:14:07.24
>>76
ええんやで

54: 名無しさん 2017/07/09(日) 04:58:40.85
食事制限してリバウンドの感覚がわからん
胃袋小さくなってこってり系受けつけんやろ？食欲も減るし

56: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:00:22.61
食事制限だけで痩せるとか無理やろ
目標の体重になったら普段の食生活に戻すなら痩せられるわけないし
一生その制限続けなあかんやん

58: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:01:08.28
>>56
食う量が普段から適切な量超えてるなら当たり前なんだよなぁ

72: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:07:10.19
>>56
お前デブのまま餓死した奴の話とか聞いたことあるか？
その気になりゃいくらでも痩せられるでサプリだけとって食わなきゃええだけや

75: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:09:22.40
>>56
デブは自分の食事が異常だってのを知らんとあかんわ
デブの飯食ってるから今デブなんやで

59: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:01:19.07
好きなだけ食って全部吐けば解決やで

60: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:03:03.34
ちな食っても太れない、筋肉がつかないやつはハードゲイナーって言うんやで
豆知識な

61: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:04:05.17
ワイトレーナーやけど敵扱いするみたいやから教えてやらんわ

70: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:04:48.40
>>61
教えてくれんでええわ

77: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:11:37.28
>>70
我流でやって失敗したらええ

64: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:04:25.12
1日10キロ走ったら痩せる？

71: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:05:14.37
>>64
毎日10キロ走って摂取カロリー据え置きなら痩せる
週一じゃ別に痩せない

73: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:07:19.81
>>64
痩せるけどそれだけならちょっぴりやろな

66: 名無しさん 2017/07/09(日) 05:04:30.29
1日2食にしたら3週間で4kgくらい痩せたわ