①　妊娠初期～後期までの体の変化とニキビの関係

『３つの変化』その１つ目は
妊娠をすることで体の中に起こる変化。

これが妊娠中にできる吹き出物の
基本的なメカニズムになります。

まず妊娠超初期(妊娠4週目まで)

私たちの体は子供を宿すと
ある物質の分泌が増えます。
それが黄体ホルモンのプロゲステロン。

これによりイライラしたり肌トラブルが起きたり
生理前と同じような症状が出るんですね。

妊娠前から生理前にニキビが出来る体質だったら
この時期からニキビが増えてきやすいです。

次は妊娠初期(0～妊娠15週目まで)

この時期もプロゲステロンが優位になるので
ニキビが悪化、大量に出来やすいと言えます。

またホルモンの影響で皮膚が乾燥しやすくなり
毛穴に皮脂が詰まりやすくなるので
よりニキビ肌の可能性が高くなるんですね。

この時期なると『妊娠前はニキビができない』
…という体質の人もポツポツと出てくる人が多い。

不調も生理前よりも重くなってきて
肌もメンタルも不安定になりやすいです。

そして次は妊娠中期(16週目～27週目）
いわゆる安定期ってやるです。

この辺りになると卵胞ホルモンの
エストロゲンという物質が分泌されて
肌の水分量やコラーゲンが増えます。

この中期になると今まであったニキビが減り
肌の調子も改善されていきます(^^)

これも生理中の時と似てますね。
生理前にニキビが出来て生理中は治るっていう。

そして最後は妊娠後期(28週目～40週目）
妊娠中期の肌が保たれて
ニキビが増えやすいということも無いです。

私は中期でもたまにポツッとニキビもあったし
友人は産後に酷くなったケースもありました。

ただ平均をとると
さっき話した流れになる人が多い。
…ということを頭に入れておくと良いです。

②　つわりが原因？妊娠中の好き嫌いと食生活の変化

『３つの変化』の２つ目は食生活。

妊娠中は”つわり”で食事量が減ったり
味の好みが変わりやすい時期ですよね？

それがキッカケとなって便秘になったり
栄養素の偏りで肌に影響が出てきます。

便秘は腸内環境を悪化させて毒素が溜まり
顔や身体にポツポツと吹き出物が出やすくなります。

もともと食事以外でも赤ちゃんが腸を圧迫し
腸の動きが鈍くなって便秘になりやすいので
妊娠中の便秘は気を付けたいですね(*´ω｀*)
(オリゴ糖とか良いですよね。)

一方で栄養素の不足、
特にビタミンBやCが不足するのも
大人ニキビが出来やすくなるので注意。

食欲がなければサプリメントや
漢方薬で代用することが案になるけど
赤ちゃんへの影響がある可能性があります。

なので飲み薬を試す時は
薬剤師さんに確認してから試しましょう。

(レシピを工夫して
食べ物から栄養摂るのがベストです。)

③　妊娠中に肌質が変わるのにスキンケアは…

体の中の変化
食の好みの変化
…の話をしてきました。

そして最後の変化は肌質になります。
妊娠中の肌質に合わないケアをすることで
ニキビ肌になっている可能性を考えます。

一般的には妊娠している間は
肌が乾燥して敏感になりやすいんですね。

それなのに以前と同じメイクをして
ファンデーションなどの化粧品も同じ、
洗顔料や化粧水も変えなかったら…

肌への刺激が強くなって
ニキビになる可能性が高くなります((+_+))

同じスキンケアをしてるのに
肌が荒れたり赤みが出たり

洗顔後につっぱった感じがあれば
今の肌に合ってないケアをしてる証拠。

洗顔に関しては回数を減らしたり
水洗顔や洗顔後の保湿で肌を守ります。
(無添加の石鹸やクレイ洗顔料がおすすめ)

化粧品に関してもオーガニック系や
ノンコメドジェニックの記載がある
肌に優しいタイプに切り替えた方がいいですね。

ファンデーションに関しては
家にいる時はしないこと。

外出時に必要な時はオイルフリーやパウダーなら
毛穴にも詰まりにくいので
肌への負担も少なくて済みます。

(薄く塗りましょうね。)

妊娠中に増えるニキビの３つの原因を覚えてる？