臭いが気になって人に近付けない。臭いがバレてないか心配で、人の視線や話してるのが気になる。

どうにかしたいけど方法が分からないし・・・

ワキガを治すためには、手術を受けて汗腺を摘出するしかありません。しかし、ワキガの症状によっては対策の仕方次第で、臭いを抑えたり和らげることも充分できます。

ここでは、手術以外でワキガの臭いを和らげたり抑える対策方法をまとめました。

まずはワキガの症状を知る

ワキガの臭いが気になる方の中にも、症状が重度の方もいれば、比較的臭いの弱い軽度の方までいます。

軽度の方であれば、脇を清潔に保つことで臭いを抑えることもできますが、中度から重度になると対策方法を組み合わせる必要があります。

どうやってワキガの症状を調べるのかというと、以下を参考にしてみて下さい。

• 軽度(またはワキガではない)・・・耳アカが乾燥している
• 中度・・・耳アカが湿っている
• 重度・・・ベタベタしたキャラメル状になっている

ワキガの臭いって独特ですよね。しかも臭いは、鉛筆の芯、玉ねぎ、雑巾の生乾き、香辛料など人によって違います。

なぜあれほど臭うのかというと、ワキガの臭いは、汗に含まれるアンモニアやたんぱく質、脂質や糖質など、ベタベタした汗をエサにして、雑菌が繁殖する時にあの独特な臭いを発しています。

ベタベタした汗はアポクリン腺という汗腺から出される汗で、アポクリン腺のある脇や外耳道、乳首周辺やデリケートゾーンは臭いやすいんです。質の悪い汗が多くなると臭いが強くなってしまうんですね。

つまり、ワキガ対策をするには

• ワキガの臭いを出す菌を殺菌する
• 汗の質を変える

この2つに取り組んでいきます。

臭いを抑える・和らげるワキガ対策3つの方法

食生活の改善

ワキガに悩む人にとって食事はとても大切で、ワキガは食生活で臭いの強さが変わると言われています。

理由はとても簡単で、食べたものによって汗の質が変わるからです。

肉や脂っこいものばかり食べていたら、ベタベタした汗が増えてワキガの臭いが強くなってしまいます。

臭いを強くする食べ物をさけて、臭いを和らげる食べ物を意識してとることがポイントです。

ワキガの臭いを強くする食べ物は、肉類、油、チーズなどの乳製品。糖分などです。これらの食べ物は臭いを強くしますので、控えるようにしましょう。

臭いを改善する食べ物は、野菜や果物、キノコ類など。

カボチャ、ニンジン、キャベツ、大豆、セロリ、トマト、ほうれん草、アボカド。

バナナ、イチゴやブルーベリーなどのベリー類、キノコ類、梅干し。

特に、梅干しは「梅干しを食べれば医者いらず」と言われているほどで、臭い対策にも最適です。

ただ、塩分が強いので1日2個までが限度ですね。

生活習慣の改善

生活習慣習慣の改善も大切ですね。

お酒やタバコを控える

お酒を飲んだ人とすれ違うと「酒クサ…」と感じることがあると思いますが、アルコールは体臭をキツくする「臭いの塊」とも言われていて体臭を強めてしまうんです。

また、アポクリン腺を刺激してしまうので臭いの原因になる汗を余計にかいてしまうんですね。タバコも同様で体臭を強めてしまいます。

臭いを和らげるためにも、お酒やタバコは控えた方が良いです。

ストレスを溜めない

強いストレスや緊張をした時に、ワキ汗がたくさん出ることってありますよね。ワキガが広がってないかな？と不安になると余計に汗が出ることがあると思います。

緊張やストレスを感じた時にでる汗は、運動をしたときの汗とは違っていて、皮脂が多くて汗の質が悪いんです。

皮脂が多くてベタベタした汗もワキガの臭いを強めてしまう原因になります。自分なりのストレス発散方法を見つけて、ストレスを溜めないようにすることが大切です。

お風呂に入る

めんどくさくてシャワーで済ませてしまう人も多いかと思いますが、お風呂に入って汗をかくことも大切です。

臭いが気になるほど「お風呂に入ると汗をかくから臭いが強くなりそう」と考えてしまう方もいますが、それは逆効果。

お風呂に入って汗をかくことで、体に溜まった老廃物を排出して、汗の質を変えていきます。特に、運動不足な人ほどお風呂に入った方が良いですね。

ワキガ対策クリームで改善

手術以外でワキガの臭いを抑えるには、ワキガ対策クリームが1番即効性があります。

ワキガの原因は、アポクリン腺からでた汗をエサにして菌が繁殖するときに臭いを発生させています。

ワキガ専用のクリームは、制汗剤のように香りで臭いをごまかすのではなく、臭いを発する菌を殺菌してくれるので臭いの心配をすることなく1日過ごせるようになります。

特に、最近のワキガ専用クリームは質が高くて、脇以外にもチチガやスソガにも使える商品があるので、ワキガだけでなくスソガなどに悩んでいる方にもおすすめできます。

まとめ

ここまで、手術以外の方法でワキガの臭いを改善する方法をご紹介してきました。

基本的に、ワキガを治そうと思ったら手術を受けて汗腺を取り除く以外に方法がありませんが、こちらで紹介した方法を試すことで臭いを抑えたり和らげることができると思います。

ただ、食事や生活習慣の改善は体の中から変えていくので、どうしても時間がかかります。食事を変えた次の日から臭いが軽くなるわけではないんです。即効性がない点が唯一のデメリットです。

ですので、食事や生活習慣を変えていきながら、今の臭いはワキガ対策クリームって臭い対策を万全にするなど、できることを組み合わせてみて下さい。