まずグレープフルーツのアロマオイルで一番気になるのは、気になるダイエット効果についてでしょう。このことは、グレープフルーツの香りにはUCPと呼ばれるたんぱく質の分泌を促す効能が期待できるからなのです。実はこのUCPと呼ばれるたんぱく質には、脂肪を燃焼する働きがあります。UCPは交感神経が低いと分泌が少なくなり、一般に肥満の人には分泌が少ないといわれています。ところがグレープフルーツのアロマの香りをかぐと、交感神経が刺激を受けるためUCPの分泌が促進されることがわかってきたのです。つまりグレープフルーツを用いてアロマテラピーを楽しめば、リフレッシュと共に脂肪を燃焼しやすい状態が作れると言うこと。

貴方がもしもゆっくりとリラックスしたい時に、心を静めて瞑想する時、サンダルウッド（白檀）はその効果をフルに発揮してくれます。

なんと言っても自然治癒力を高めてくれるのが、サンダルウッド（白檀）のアロマオイル代表的な体に与える効能と言えます。洋の東西を問わずして、古来から大変役にたつ植物として利用されていたのです。

他にもサンダルウッドには免疫効果を高めてくれる効能によって、気管支炎や扁桃炎の緩和にも効果を発揮します。また肌を柔軟にして滑らかにしてくれるので、シミや肌荒れ、かみそり負けにも効果を発揮してくれます。

サイプレスのアロマが体に与えのは、自然治癒に繋がる効果と効能に対する期待です。それは静脈瘤の改善や、体液過剰により起こる出血、鼻血、月経多可、発汗を抑えることに端を発します。
また気管支炎や、喘息を和らげてくれる効果も期待ができます。子供の百日ぜきや、風邪による辛いセキを静める効果もあります。まさに森林浴をするかのように、症状を徐々に緩和してくれるのです。
その他にも発汗を抑えることにより、体の気になるニオイの抑制－デオドラント効果－も、サイプレスのアロマオイルがもたらしてくれる効能の一つです。また体液の過剰分泌を抑えると言うことは、水分の喪失が抑制されるので、美肌効果が期待できるのです。

アロマテラピーの効能としては心を静めてくれる以外にも、静脈の強壮効果があると言われています。それにより体のむくみを取ってくれる効能が期待できますので、シダーウッドのアロマオイルを選ぶ上で一つのポイントとなります。
またシダーウッドのアロマオイルには、呼吸器や腎臓を強くする効果もあります。咳き込んだりした時や、膀胱炎の症状緩和といった効能が期待できます。

そしてむくみをとる効果に付随して、肌の余計な脂を抑えてくれる効能もあります。ふけや頭皮の脂による脱毛症に対しても、優れた効果を発揮してくれます

ジュニパーのアロマオイルがカラダに与える効果と効能は、なんといっても優れた利尿作用と発汗作用です。これらは体のデトックスにつながり、ジュニパーのアロマが持つ効能で代表的なものです。

またジュニパーのアロマには、優れた収れん作用があります。この効能はニキビのケアや乾燥肌のケアに役立ち、毛穴をキレイにしてくれる効果があります。
ほかにもデトックス効果から、むくみの改善やセルライトの予防にも効果を発揮してくれます。ジュニパーのオイルを使ったアロマテラピーは、美容効果が満点ですね。

ジンジャーは古くから血行をよくして身体を温める作用が有名なショウガの精油です。スパイシーな刺激とともに心と身体に温かみを与えてくれる香りが特徴です。その香りには、血行をよくして身体を温めるだけでなく、冷えた気持ちを温めて、感覚を鋭くして記憶力を高める働きがあるといわれています。ジンジャーは古くから世界各地で薬剤やスパイスとして利用されてきた歴史があります。中国ではマラリアや去痰、強心剤などに効果を発揮してきました。ヨーロッパでは胃を温め、消化を助けるスパイスとして知られています。

肌のトラブル改善と共に、その刺激のある香りからは想像しづらい、女性向けのアロマオイルともいえます。

またパチュリーのアロマオイルには食欲を抑える効果があるので、ダイエット中の人にはおススメです。他にもパチュリーそのものが持つ、虫刺されにも効果があります。

その他にも利尿作用があるので、新陳代謝が悪くなってむくみに悩む人にも、パチュリーを使ったアロマテラピーは効果的です。新陳代謝が良くなると、便秘や冷え性の対策にもなりますので、パチュリーのアロマが持つ効能を取り入れるようにしたいですね。

筋肉・神経　★①血流量を増大させ、局所的に温かくする作用が　　　　　　　　あります。
　　　　　　★②鎮痛・鎮痙作用があります。
　　　（手足の痛みと疲れ、筋肉の凝り、リウマチ、スポー
　　　　ツで筋肉を過度に用いる前）

消化器　★①健胃作用があり、唾液の分泌を促します。
　　　　　　（食欲不振、嘔吐、消化不良）
　　　　　 ②腸の蠕動運動を促します。
　　　　　　　　（鼓腸、便秘）

循環器　①体液循環を刺激します。（冷え性）
　　　　②毒素の排出を促します。
　　　　　　（セリュライト、肥満防止）
　　　　③新しい血液細胞の形成を促進します。（貧血症）

レモンのアロマオイルが体に与える効果と効能は、優れた血行促進が挙げられます。消化器官の働きを良くて酸の中和をしてくれますので、アロマテラピーに用いれば便秘や下痢の症状を緩和してくれます。

またレモンは柑橘系のアロマに特徴的な、すぐれた消毒作用を持っています。風邪を引いて熱があるときには、解熱作用がありますのでアロマテラピーに利用してください。